Pappa Bod
Bästa biceps- och triceps-pass för upptagna mänPappa BodÖvningarTräna
Det finns många övningar som kan få din biceps och triceps muskler utbränd som kan överraska dig. Som det visar sig, att få större armar, och starkare, mer definierade biceps och triceps är alla i ...
Läs merDet här träningspasset med viktad väst är hemligheten till att förbättra din konditionPappa BodÖvningar För Män
Det bästa träningspass för män är de du faktiskt gör. Om det innebär att investera i massor av hem gymutrustning eller betala för personliga träningssessioner, håll sedan igång! Om du vill invester...
Läs merThe Ultimate Pull-Up Bar Workout (inga Pull-Ups krävs)Pappa Bod
Låt oss vara ärliga mot oss själva: Utrustning är aldrig riktigt hindret för att komma i form. Du kan komma i mycket anständig form genom att helt enkelt göra kroppsviktsträning. Du kan gå ner i vi...
Läs merAnkelrörlighetsövningar och stretchningar för att hålla dig smidig och i speletPappa BodÖvningSträcker Sig
Du är inte smidig som du en gång var. Det är inte så mycket ett erkännande av åldrande som ett erkännande av det faktum att vi alla fysiskt toppar löjligt tidigt — i tjugoårsåldern, om inte tidigar...
Läs merDetta intensiva 20-minuterspass kommer utan vila och inga ursäkterPappa BodTränaTräning För Män
Tjugo minuter kanske inte låter som mycket tid för ett svettpass och ärligt talat är det inte det. Men ibland är det vad du har. Lyckligtvis finns det sätt att dyka ner i en dun och smutsig träning...
Läs merViktminskningsstrategier för snabb, nyligen viktuppgång (som din COVID 10)Pappa Bod
Till ingens förvåning kämpar vi alla för att vara friska just nu. Mer än en av fyra personer kämpar mot viktökning kopplad till pandemin, enligt en nyligen genomförd studie i den medicinska tidskri...
Läs merDetta 15-minuters HIIT-kroppsviktspass är allt du behöver för att komma i formPappa BodTräning För Män
Vad gör du när motivationen att komma i form försvinner och att hitta 40 minuter att svettas och röra på verkar omöjligt? Du lägger ner mindre tid. Rulla upp ur sängen, spränga igenom en 15-minuter...
Läs mer7 Handledsstärkande övningar för att undvika skador och öka vinsternaPappa BodÖvningar För Män
I den plockordning av kroppsdelar du vill träna, är det säkert att säga att dina handleder inte finns på den listan. De är knappast fåfänga muskler (eller fåfänga leder, så att säga), och de tar in...
Läs merDet ultimata träningspasset hemma för nybörjare i 7 träningsrörelserPappa BodTräning För Män
Du har varit stillasittande ett tag nu. Oavsett om det beror på skada, pandemi eller en livslång vana, är det dags att möta din brist på träning och se vad du kan göra. Varför? Eftersom träning är ...
Läs merKom i form på 60 sekunders intervall med HIIT Bodyweight WorkoutPappa BodTränaTräning För Män
Om du letar efter en dun och smutsig rutin som slår långt över sin vikt när det kommer till fettförbränning, muskelstärkande resultat, högintensiv intervallträning är där pengarna stannar. Designad...
Läs mer