Slå samman träningspass är inte bara för pensionärssamhällen längre. Många människor tänker på simning som den ultimata aerobiska träningen med låg effekt, men poolövningar kan bygga muskler, bränn...
Läs merSkrivbordsjobb har sina fördelar. Du är på fötter, skyddad från väder och vind och har möjligen tillgång till gratis kaffe. Men de dödar dig också långsamt. Sammanträde, det visar sig är ganska dål...
Läs merVi har alla den där jäkla flisarkollegan som lever och andas allt om löpning. Hans raser, hans träningspass, hans nya klocka, hans kompressionsstrumpor, hans diet. Han är smal och vältränad och ver...
Läs merAtt träna medan du tittar på tv är lättare sagt än gjort. Hur ofta kommer du på att du sitter där och sträcker på dig under större delen av föreställningen? Det är inte ett effektivt träningspass o...
Läs merLåt oss vara ärliga mot oss själva: Utrustning är aldrig riktigt hindret för att komma i form. Du kan komma i mycket anständig form genom att helt enkelt göra kroppsviktsträning. Du kan gå ner i vi...
Läs merFöreställ dig a konditionsrutin där du gör en träning, kort sagt, alla sprutar, och efter fyra minuter kallar du det en dag. Det är i ett nötskal Tabata, en tidig form av högintensiv intervallträni...
Läs merNyblivna föräldrar går mer än genomsnittspersonen. Runt kvarteret med en sovande bebis, till parken med en sovande bebis, tillbaka från parken med en gråtande baby, promenader är en aktivitet som k...
Läs merDu har sett de hängivna männen på gymmet, vrida och manipulera det långa stålröret som hejaklacksledare med sina batonger. De kan utföra otaliga rörelser med oändliga permutationer och verkar öva p...
Läs merSkrivbordsjobb har sina fördelar. Du är på fötter, skyddad från väder och vind och har möjligen tillgång till gratis kaffe. Men de dödar dig också långsamt. Sammanträde, det visar sig är ganska dål...
Läs merHar du någonsin haft löpare avundsjuka? Du vet, en uppskattning fylld av irritation på de där löjligt vältränade killarna med magra, elaka, perfekt skulpterade vader? Det tar dagar över veckor över...
Läs mer