Styrka
Den enda Kettle Bell-kretsen du någonsin kommer att behövaÖvningarStyrkaTräningspass
Har du tjugo minuter och ett par kettlebells? Det är allt du behöver för att bygga muskler och utplåna kalorier. Det beror på att kettlebells är designade perfekt för explosiva, excentriska rörelse...
Läs merDen ultimata träningsplanen för nyblivna fäder och papporUthållighetTräningsplanNya FäderStyrkaKondition
Faderskap kräver mycket förberedelser. Måla barnkammare. Bygg spjälsäng. Läs bebisböcker. Försök att inte spricka. Med den gigantiska checklistan som stirrar ner dig är det lätt att förbise det fak...
Läs merNackövningar för att korrigera teknisk nacksmärta och huvudvärkTeknologiUthållighetÖvningarTeknisk HalsStyrkaKondition
Om vi skulle gissa skulle vi säga att du läser detta på din smartphone, eller kanske på din läsplatta. Nu, sluta inte läsa eller så. Förstå bara att sättet du lutar på huvudet för att knacka, rul...
Läs merHur ung är för ung för att låta ett barn lyfta vikter?PubertetenHälsa Och TräningLyft VikterMuskelbyggandeStyrkaÖvningTränarStyrketräningStort Barn
Förra sommaren erbjöds 9-åriga Havon Finney Jr. ett college i division 1 fotboll stipendium. Det spelade ingen roll att han fortfarande gick i fjärde klass, eller att vi inte går ut gymnasiet på åt...
Läs mer
Hamstringsövningar för att hjälpa till att bygga starka, skadade musklerUthållighetStyrkaTräningspassKondition
Om du vill se en hemsk hamstringsskada, titta bara på en omgång fotboll. Tillsammans med stora män som plockar wedgies och Joe Bucks ego, är det en av rutnätets vanligaste sevärdheter. Men NFL är l...
Läs mer
Hur mycket träning får du när du tar hand om en bebis?SmåbarnStyrkaKondition
Att bli pappa kan ofta kännas som en sista bugning för din fysiska kondition. Sympati viktökning, sömnbrist och stress tar ut sin rätt. Ta hänsyn till noll tillgänglig tid för att springa in - myck...
Läs merPappa styrkenormer: 7 drag för att testa din konditionStyrkaÖvningKondition
Du är förmodligen mindre vältränad än du en gång var. Det är en del av att bli äldre, att bli förälder, livet. Men hur långt har dina styrkekrav gått från dina glansdagar på gymnasiet? Och precis h...
Läs merFyra kärnövningar för att bygga ett synligt sexpackUthållighetStyrkaKondition
Du tränar för att hålla dig frisk och aktiv för dig själv och din familj. Men du går också till gymmet för att du vill se resultatet. Och för en kille är ab definition det mest uppenbara fysiska ut...
Läs merTräningsutrustningen Topp personliga tränare tar på vägenStyrkaKonditionsträningKondition
Att träna på vägen kan vara tufft. Ibland är hotellets "gym" inget annat än ett löpband och en några skummattor som är mogna med mysk från andra gäster; andra gånger är du utanför allfarvägen utan ...
Läs merDetta Slam Ball-pass bygger muskler och bekämpar stressHälsa Och TräningUthållighetStyrkaSamordning
Om du ska köpa ett stycke hem träningsutrustning, gör det till en slamboll. Liksom sin kusin den traditionella medicinbollen kan slambollen användas i stället för fria vikter för motståndsträning. ...
Läs mer