Träna
Bästa gymväskorna för mänÖvningTränaDuffelväskorGymväskor
Om du lyfta vikter, ha en basketmatch varannan vecka, slå upp ett tjusigt thaiboxning-fäktning-capoeira-boot camp eller delta i någon annan typ av regelbundet schemalagd träna, en bra träningsväska...
Läs mer
Detta 5-minuters kroppsviktspass kommer att få dig i form snabbtPappa BodTränaTräning För Män
Du gör ditt bästa för att plocka upp kettlebells eller gå ut och springa så ofta du kan, men det finns de dagar (eller, låt oss inse det, veckor), då du knappt hinner hem i tid för middag, än mindr...
Läs merDetta 20-minuters HIIT-pass för män träffar alla muskler i din kroppPappa BodTränaTräning För Män
Med HIIT, även känd som högintensiv intervallträning, kan du slå ut kraftfulla, seriösa träningspass på nästan nolltid. Den korta tiden, plus det faktum att de arbetar är en stor del av deras ökand...
Läs mer20-minuters P90X-träning för föräldrarPappa BodViktminskningÖvningTräningspassTränaTräning För Män
P90X har funnits i nästan 15 år och har en fanklubb av kändisar av en bra anledning: det fungerar. En förkortning för Power 90 Extreme, 90-dagarsprogrammet utvecklades av fitnessgurun Tony Horton s...
Läs merBästa Crossfit-träningen att göra hemmaPappa BodCrossfitSvettasTränaTräning För Män
Tanken att du kan komma i seriös form på 20 minuter eller mindre om dagen utan att behöva någon snygg gymutrustning mer eller mindre har bevisats ut av crossfit gym överallt. Dessa leverantörer av ...
Läs merBästa Beach Body Workout: Gå ner i vikt och bygg muskler på 20 minuterPappa BodTränaTräning För Män
Säg att du vill bli lite vältränad och säg bara att du är en upptagen förälder och vill gör det ganska snabbt. Säg att det skulle hjälpa att det är ett minimalt tidsförpliktelse, kräver minimalt me...
Läs mer30-minuters bröstträning är hemligheten till att bli storPappa BodTräningsplanTräna
Låt oss börja med vetenskapen. Din bröstkorg består i grunden av två muskler: pectoralis major och pectoralis minor, eller som du känner dem, din pecs. De gör coola saker för dig, som att öppna tun...
Läs merBästa hantelträning för att bygga muskler utan ett gymmedlemskapPappa BodStyrkaTräna
Glöm banden, väskorna, maskinerna och ovidkommande träningsutrustning. Allt du behöver för ett mördande träningspass hemma är ett par hantlar. Visst, en hantel träningsplan är inte lika sexigt som ...
Läs merFotövningar för en starkare foundationPappa BodTräna
Tjugosex ben, 33 leder och över 100 ligament. Det är inte din kropp vi pratar om - det är bara dina fötter. Det är väldigt mycket rörliga delar att packa in i ett fotlångt utrymme. Släng på 180 ell...
Läs merSjälvförbättring är möjlig för nyblivna föräldrar. Ändra bara din OutlookNytt FöräldraskapSjälvförbättringÖvningPåfrestningTräna
Som direktör för Hjärnakademin, ett Manhattan-baserat meditationscenter, Gustavo Oliveira har hjälpt hundratals kraftfulla New York-proffs att ersätta ångest med mindfulness. "I en mycket hektisk s...
Läs mer