Träna
30-minuters bröstträning är hemligheten till att bli storPappa BodTräningsplanTräna
Låt oss börja med vetenskapen. Din bröstkorg består i grunden av två muskler: pectoralis major och pectoralis minor, eller som du känner dem, din pecs. De gör coola saker för dig, som att öppna tun...
Läs merHur man tränar med sin fru (och inte hatar varandra för alltid)ÄktenskapsrådParets TräningÄktenskapFörhållande RådÖvningTräna
Om du hoppas kunna underlätta en hälsosamt, kärleksfullt och varaktigt förhållande, det är en bra idé att träna med din make! Dessutom, om du hoppas kunna säkerställa att du för alltid är instängd ...
Läs merUtvecklingen av pappa BodPappa BodsViktÖvningTränaÖvervikt
Dr Richard Bribiescas, professor i antropologi vid Yale University, vet inte hur termen "pappa bod” kom att bli. Men han kan vetenskapen bakom biologiska förändringar som en mans kropp genomgår en ...
Läs merMin träningsrutin förbättrades när jag började lämna telefonen bakom migTeknologiÖvningTränaPhubbing
Välkommen till "Hur jag håller mig frisk,” en veckovis kolumn där riktiga pappor pratar om saker de gör för sig själva som hjälper dem att hålla fast vid alla andra områden i livet. Det är lätt att...
Läs mer
Det bästa med att använda en personlig tränare? Jag tar inga beslutTräningÖvningTränaKondition
Tony Schy är en 48-årig pappa till en skolbunden son och en dotter som ska börja andra året på gymnasiet. För ungefär ett och ett halvt år sedan bestämde sig Tony, som arbetar som executive coach, ...
Läs merTräningsrutinen som har hållit mitt äktenskap friskt i 30 årÖvningGymLyckligt äktenskapTränaKondition
Ron Humes är en 51-årig pappa till två barn, 24 och 19. Han och hans fru träffades i en YMCA 1988 och har tillbringat de senaste 30 åren av sitt äktenskap tränar tillsammans, fem dagar i veckan. Ko...
Läs mer
Den bästa bärbara träningsutrustningen för att hålla dig i form på vägenÖvningarÖvningTräningspassTränaResekläderKondition
När du reser i affärer eller semester med familjen kan det vara svårt att hitta ett gym som passar alla dina träningsbehov. Det är därför det är en bra idé att packa några stycken träna utrustning,...
Läs mer30-minuters kroppsviktsträning du kan göra medan du tittar på TVPappa BodTräna
Att träna medan du tittar på tv är lättare sagt än gjort. Hur ofta kommer du på att du sitter där och sträcker på dig under större delen av föreställningen? Det är inte ett effektivt träningspass o...
Läs merYoga för viktminskning: En 20-minuters rutin för att bränna fett och bygga upp styrkaYogaÖvningTräna
Du tänker nog på yoga som en zen-inducerande stretching rutin snarare än en fettförbränning gå till för viktminskning. Du skulle ha fel. Omfattande forskning visar att yoga kan hjälpa bränna kropps...
Läs merBästa Tabata-träning för att platta till magen snabbtPappa BodTabata TräningTräna
Föreställ dig a konditionsrutin där du gör en träning, kort sagt, alla sprutar, och efter fyra minuter kallar du det en dag. Det är i ett nötskal Tabata, en tidig form av högintensiv intervallträni...
Läs mer