ความแข็งแกร่ง
วงจรกระดิ่งกาต้มน้ำเดียวที่คุณต้องการการออกกำลังกายความแข็งแกร่งออกกำลังกาย
มีเวลายี่สิบนาทีกับ kettlebell สักสองสามอันไหม? นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและกำจัดแคลอรี นั่นเป็นเพราะว่า kettlebells ได้รับการออกแบบมาอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับการเคลื่อนไหวที่ระเบ...
อ่านเพิ่มเติมสุดยอดแผนการออกกำลังกายสำหรับพ่อและพ่อมือใหม่ความอดทนแผนการออกกำลังกายพ่อใหม่ความแข็งแกร่งฟิตเนส
ความเป็นพ่อต้องมีการเตรียมตัวอย่างมาก ทาสี สถานรับเลี้ยงเด็ก. สร้าง เปล. อ่าน หนังสือเด็ก. พยายามอย่าแตก ด้วยรายการตรวจสอบขนาดยักษ์ที่จ้องมองคุณอยู่ คุณจึงมองข้ามความจริงที่ว่าเมื่อลูกของคุณมาถึง ค...
อ่านเพิ่มเติมแบบฝึกหัดคอเพื่อแก้ไขอาการปวดคอและปวดคอของเทคเทคโนโลยีความอดทนการออกกำลังกายเทคคอความแข็งแกร่งฟิตเนส
หากเราจะเดา เราจะบอกว่าคุณกำลังอ่านข้อความนี้บนสมาร์ทโฟนของคุณ หรืออาจจะอ่านจากของคุณ ยาเม็ด. ตอนนี้อย่าหยุดอ่านหรืออะไรก็ตาม แค่เข้าใจว่าการที่คุณเอียงศีรษะเพื่อแตะ เลื่อน และจ้องหน้าจอนั้นแทบจะเป...
อ่านเพิ่มเติมยังเด็กเกินไปที่จะให้เด็กยกน้ำหนักได้อย่างไร?วัยแรกรุ่นสุขภาพและการออกกำลังกายยกน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อความแข็งแกร่งออกกำลังกายออกกำลังกายการฝึกความแข็งแกร่งลูกโต
ฤดูร้อนที่แล้ว Havon Finney Jr. วัย 9 ขวบได้รับการเสนอให้เข้าเรียนในวิทยาลัยดิวิชั่น 1 ฟุตบอล ทุนการศึกษา ไม่สำคัญหรอกว่าเขาจะยังอยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 หรือเราจะไม่จบการศึกษาระดับมัธยมปลายอีกแปด...
อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายเอ็นร้อยหวายเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและบาดเจ็บความอดทนความแข็งแกร่งออกกำลังกายฟิตเนส
ถ้าอยากเห็นอาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย ให้ดูเกม ฟุตบอล. ควบคู่ไปกับชายร่างใหญ่เลือกเวดจี้และอัตตาของโจ บัค เป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวทั่วไปของตะแกรงเหล็กฉีก แต่เอ็นเอฟแอลอยู่ไกลจากที่เดียวที่ บาดเจ็...
อ่านเพิ่มเติม
คุณออกกำลังกายมากแค่ไหนในการดูแลทารก?เด็กหัดเดินความแข็งแกร่งฟิตเนส
การเป็นพ่อมักจะรู้สึกเหมือนเป็นโค้งสุดท้ายสำหรับสมรรถภาพทางกายของคุณ ความเห็นอกเห็นใจน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น การอดนอน และความเครียดล้วนส่งผลเสีย คำนึงถึงเวลาที่มีเหลือเป็นศูนย์เพื่อเริ่มวิ่ง — น้อยกว่า...
อ่านเพิ่มเติมมาตรฐานความแข็งแกร่งของพ่อ: 7 วิธีทดสอบสมรรถภาพของคุณความแข็งแกร่งออกกำลังกายฟิตเนส
คุณน่าจะฟิตน้อยกว่าเมื่อก่อน นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการโตขึ้น การเป็นพ่อแม่ ชีวิต แต่มาตรฐานความแข็งแกร่งของคุณไปไกลแค่ไหนจากสมัยมัธยมปลายของคุณ? และต้องหนักแค่ไหนถึงจะตี เคตเทิลเบลล์ ให้กลับมามีรูปร่...
อ่านเพิ่มเติมแบบฝึกหัดหลักสี่ข้อสำหรับการสร้างซิกแพคที่มองเห็นได้ความอดทนความแข็งแกร่งฟิตเนส
คุณออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและกระฉับกระเฉงสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว แต่คุณไปยิมด้วยเพราะต้องการเห็นผลลัพธ์ และสำหรับผู้ชาย นิยาม ab คือการแสดงออกทางกายภาพที่ชัดเจนที่สุดของ ฟิตเนส. แต่ ท่าบริหา...
อ่านเพิ่มเติมอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลชั้นนำใช้บนท้องถนนความแข็งแกร่งคาร์ดิโอฟิตเนส
การทำงานบนท้องถนนอาจเป็นเรื่องยาก บางครั้ง "ยิม" ของโรงแรมก็ไม่มีอะไรนอกจากลู่วิ่งและ เสื่อโฟมน้อย ที่อบอวลไปด้วยกลิ่นมัสค์ของแขกคนอื่นๆ บางครั้งคุณอยู่นอกเส้นทางที่พ่ายแพ้โดยไม่มีบาร์เบลล์หรือม้าน...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบสแลมบอลนี้สร้างกล้ามเนื้อและต่อสู้กับความเครียดสุขภาพและการออกกำลังกายความอดทนความแข็งแกร่งการประสานงาน
หากคุณกำลังจะซื้อหนึ่งชิ้นของ เครื่องออกกำลังกายที่บ้านให้มันเป็นสแลมบอล เช่นเดียวกับลูกพี่ลูกน้องของมัน ลูกยาแผนโบราณ สแลมบอลสามารถใช้แทนตุ้มน้ำหนักได้ การฝึกความต้านทาน. แต่โครงสร้างยางขนาดกะทัดร...
อ่านเพิ่มเติม