Baba Gövdesi
Kilo Vermek İçin En İyi 7 Koşu EgzersiziBaba GövdesiKilo KaybıKoşmaFitness
Bir kez daha yeni bir yıl ve iddialı fitness hedeflerini yılın en önemli işi olarak koyanlar için yeni egzersiz stratejileri olabilir. Bunlardan bazıları kilo vermek için en iyi egzersizler olmalıd...
Devamını okuEn İyi Tuzak Egzersizleri: Normal Erkekler İçin Trapezius EgzersizleriBaba Gövdesi
En iyi altılı karın antrenmanını yaptın. Ama asla ön taraftaki çekici kaslarınızı çalıştırmamalısınız. Bu yüzden sırt için en iyi tuzak antrenmanını bulduk. Sırtınız için bir makyaj kası seçmemiz g...
Devamını okuBel Ağrısı İçin En İyi EsnemelerBaba GövdesiEsnemeSırt Ağrısı
Bundan daha zayıflatıcı bir şey yok bel ağrısı. Kişinin aldığı yüz buruşturmalar, iniltiler ve zayıf duygular sırtını dışarı atmak Bunun nedeni, bölgenin kendilerine verilen herhangi bir yaralanmay...
Devamını okuTV İzlerken Yapabileceğiniz 30 Dakika Vücut Ağırlığı EgzersiziBaba GövdesiAntrenman Yapmak
Televizyon izlerken egzersiz yapmak, söylenenden daha kolaydır. Gösterinin çoğunluğu için kendinizi ne sıklıkla orada otururken buluyorsunuz? Etkili bir antrenman değil ve TV izlemenin zevkli bir y...
Devamını okuYağ Yakıp Güç Kazandıran 10 Kettlebell EgzersiziBaba GövdesiEgzersiz YapmakAntrenman Yapmak
Tabii, sadece herhangi bir eski ağırlığı kaldırın. Ancak Amerikan Egzersiz Konseyi'nden yapılan araştırmalar gösteriyor ki, daha fazla kalori yakmak, daha kısa sürede günlük makinelerinizden geçer ...
Devamını okuBu 10 Hareketle Daha Hızlı Kilo VerinBaba GövdesiKilo KaybıEgzersiz Yapmak
Yani sen biraz kilo aldı. Olur. Neden kazandığın, kazancı durdurmak ve dövüş şekline geri dönmek için şimdi ne yaptığın kadar önemli değil.Elinizi öğün yerine geçen shakelerde denemek isteyebilirsi...
Devamını okuMekik Olmayan 14 Harika Karın EgzersiziBaba GövdesiEgzersizlerKas GeliştirmeKilo KaybıAntrenman YapmakKarın Egzersizleri
Google'a mekik çekmenin, ters mekik çekmenin veya iyi karın egzersizlerinin nasıl yapıldığını öğrenmek üzereyseniz ve diğerlerine bakın. tonlarca mekik ve mekik varyasyonu içeren egzersiz videosu, ...
Devamını oku
Ebeveynler için 20 Dakikalık P90X EgzersiziBaba GövdesiKilo KaybıEgzersiz YapmakAntrenmanlarAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
P90X yaklaşık 15 yıldır piyasada ve ünlülerin hayran kulübüne sahip olmasının iyi bir nedeni var: İşe yarıyor. Power 90 Extreme'in kısaltması olan 90 günlük program, fitness gurusu Tony Horton tara...
Devamını okuBabanızın Vücudundan Kurtulacak Popo Egzersizleri ve Popo EgzersizleriBaba GövdesiDuruşDayanıklılıkEgzersiz YapmakAntrenmanlarSeks
Bir baba vücudunun ilk belirtilerinden biri olan korkunç gözleme kıçından kaçınmak için her erkeğin güçlü bir popoya ihtiyacı vardır. Kaslı bir arka kısım, babaların koşmasına, zıplamasına, kaba ev...
Devamını oku30 Dakikalık Göğüs Egzersizi Büyük Olmanın SırrıBaba GövdesiEgzersiz PlanıAntrenman Yapmak
Bilimle başlayalım. Göğsünüz temelde iki kastan oluşur: pektoralis majör ve pektoralis minör veya bildiğiniz gibi pec. Ağır kapıları açmak ve yüksek raflarda yiyecek saklamanıza yardımcı olmak gibi...
Devamını oku