Baba Gövdesi
Meşgul Erkekler İçin En İyi Biceps Antrenmanları ve Triceps AntrenmanlarıBaba GövdesiEgzersizlerAntrenman Yapmak
Biceps ve triceps kaslarınızı çalıştırabilecek birçok egzersiz var. kaslar yanmış bu sizi şaşırtabilir. Anlaşıldığı üzere, elde daha büyük kollar, ve daha güçlü, daha belirgin pazı ve trisepslerin ...
Devamını okuBu Ağırlıklı Yelek Egzersizi, Zindeliğinizi Seviyelendirmenin SırrıBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
En iyisi erkekler için egzersizler aslında yaptıklarındır. Bu, tonlarca yatırım yapmak anlamına geliyorsa ev jimnastik ekipmanları ya da kişisel eğitim seansları için ödeme yapın, sonra yapın! Bira...
Devamını okuEn İyi Çekme Çubuğu Egzersizi (Çekme Gerekmez)Baba Gövdesi
Kendimize karşı dürüst olalım: Ekipman asla formda kalmanın önündeki engel değildir. Sadece yaparak çok iyi bir şekle girebilirsiniz vücut ağırlığı egzersizleri. Yapabilirsiniz kilo vermek bir çift...
Devamını okuSizi Çevik ve Oyunda Tutmak için Ayak Bileği Hareketlilik Egzersizleri ve EsnemelerBaba GövdesiEgzersiz YapmakEsneme
Bir zamanlar olduğun gibi çevik değilsin. Bu, yaşlanmanın kabul edilmesinden çok, hepimizin fiziksel olarak gülünç bir şekilde erken zirveye ulaştığı gerçeğinin bir kabulü değildir. - yirmili yaşla...
Devamını okuBu 20 Dakikalık Yoğun Antrenman Dinlenmeden ve Bahane Olmadan GeliyorBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Terleme seansı için yirmi dakika çok fazla bir süre gibi gelmeyebilir ve açıkçası öyle değil. Ama bazen sahip olduğun şeydir. Neyse ki, aşağı ve kirli bir suya dalmanın yolları var erkekler için eg...
Devamını okuHızlı, Son Kilo Alımı için Kilo Verme Stratejileri (COVID 10'unuz gibi)Baba Gövdesi
Şu anda hepimiz sağlıklı olmak için mücadele ediyoruz. Tıp dergisinde yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, dört kişiden biri pandemiye bağlı kilo alımıyla mücadele ediyor obezite. Bu hafta y...
Devamını okuBu 15 Dakikalık HIIT Vücut Ağırlığı Egzersizi, Şekillenmek için İhtiyacınız Olan Tek ŞeydirBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Formda kalma motivasyonunuz uçup gittiğinde ve terlemek ve hareket etmek için 40 dakika bulmak imkansız göründüğünde ne yaparsınız? Daha az zaman harcarsın. Yataktan kalkın, 15 dakikalık yüksek yoğ...
Devamını okuYaralanmaları Önlemek ve Kazanımları Artırmak İçin 7 Bilek Güçlendirme EgzersiziBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Egzersiz yapmak istediğiniz vücut bölümlerinin gagalama sırasına göre, bileklerinizin bu listede hiçbir yerde olmadığını söylemek güvenli. Onlar pek gösterişli kaslar değiller (ya da deyim yerindey...
Devamını oku7 Egzersiz Hareketinde Yeni Başlayanlar İçin En İyi Evde EgzersizBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Bir süredir hareketsizsiniz. Yaralanma, pandemi veya ömür boyu süren bir alışkanlıktan kaynaklansın, şimdi yüzleşmenin zamanı geldi. egzersiz eksikliği ve neler yapabileceğinizi görün. Niye ya? Çün...
Devamını okuHIIT Vücut Ağırlığı Egzersizi ile 60 Saniyelik Aralıklarda Fit OlunBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Söz konusu olduğunda ağırlığının çok üzerinde yumruk atan aşağı ve kirli bir rutin arıyorsanız yağ yakıcı, kas güçlendirici sonuçlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanların durduğu yerdir. 15 il...
Devamını oku