Dayanıklılık

Atlantik'te Tek Başına Kürek Çeken Bir Adamdan Kabin Ateşiyle Nasıl Başa Çıkılır?Dayanıklılık Kabin Ateşi Sosyal Mesafe Koronavirüs Sporcular

NS koronavirüs pandemi ve ardından gelen eğriyi düzleştirmek için alınan önlemler, dünyanın dört bir yanından birçok kişiyi karantinaya aldı ve küçük bir kabin ateşinden fazlasını hissediyor. Milyo...

Devamını oku

Bu Slam Ball Egzersizi Kas Yapıyor ve Stresle Savaşıyor Sağlık Ve Formda Olma Dayanıklılık Kuvvet Koordinasyon

tek parça alacaksanız ev egzersiz ekipmanları, bir slam topu yap. Kuzeni geleneksel sağlık topu gibi, çarpma topu da serbest ağırlıklar yerine kullanılabilir. dayanıklılık eğitimi. Ancak kompakt, k...

Devamını oku

Bu 8 Egzersizle Kas Dengesizliklerinizi Düzeltin Dayanıklılık Kuvvet Antrenman Yapmak Fitness

Bir kolunda çamaşır yüklerken diğer koluyla bebeğini dengelemeye çalışan her baba, acı bir gerçeği öğrenmiştir: Vücudunun bir tarafı diğerinden daha güçlüdür. Bebeğinizin pozisyonunu bir taraftan d...

Devamını oku

Bu 4 Dakikalık Egzersizler Tam Bir Eliptik Seans Kadar Etkilidir Dayanıklılık Tabata Eğitimi Kuvvet Ev Egzersizleri Fitness

Bir süre sonra, hemen hemen her kardiyo egzersizi sıkıcı, zaman alıcı ve etkisiz gelebilir. Koşmak sıkıcı hale gelir. Yüzme, çok fazla hazırlık çalışması ve havlu atmayı gerektirir. Bisiklete binme...

Devamını oku

Zor Zamanlar İçin Kettlebell Egzersizi Dayanıklılık Kuvvet Fitness

NS su ısıtıcısı zaman sıkıntısı çekenler için egzersiz ekipmanlarının kralıdır. Çok yönlü. Etrafta dolaşmak eğlenceli. Ve hepsinden iyisi, sadece 20 dakikada bir çift ile çok şey yapabilirsiniz. Ta...

Devamını oku

Kalorileri Yaktıran Yüksek Yoğunluklu İp Atlama Egzersizi Dayanıklılık Atlama Ipi Kardiyo Antrenmanlar

Hız ve çeviklik eğitimi ve ayrıca kardiyorespiratuar sunmasına rağmen egzersiz yapmak Koşmaya eşit olarak, alçakgönüllü atlama ipi, tarihsel olarak ilkokul beden eğitimi derslerine ve sinemaya indi...

Devamını oku

Yeni Babalar ve Babalar İçin En İyi Egzersiz Planı Dayanıklılık Egzersiz Planı Yeni Babalar Kuvvet Fitness

Babalık çok fazla hazırlık gerektirir. boya yuva. inşa beşik. Okumak bebek kitapları. Çatlamamaya çalışın. Dev kontrol listesi size yukarıdan bakarken, çocuğunuz geldiğinde, kaslarınızı bir takım g...

Devamını oku

Atlantik'te Tek Başına Kürek Çeken Bir Adamdan Kabin Ateşiyle Nasıl Başa Çıkılır?Dayanıklılık Kabin Ateşi Sosyal Mesafe Koronavirüs Sporcular

Devamını oku

Görünür Bir Altılı Paket Oluşturmak İçin Dört Temel Egzersiz Dayanıklılık Kuvvet Fitness

Kendiniz ve aileniz için sağlıklı ve aktif kalmak için egzersiz yapıyorsunuz. Ama aynı zamanda spor salonuna da gidiyorsun çünkü sonuçları görmek istiyorsun. Ve bir erkek için ab tanımı, en belirgi...

Devamını oku

Birlikte Terleyen Çiftler İçin Bir Direnç Bandı Partneri Egzersizi Dayanıklılık Direnç Bantları Kuvvet Fitness

En iyi egzersiz ekipmanı, u şeklinde bir halter veya nefes alabilen bir gömlek değil, başka bir insandır. Bu iki direnç bandı antrenmanı, takım arkadaşınıza dokunmanızı ve birbirinizin sabitleme si...

Devamını oku