Сила
Единствената верига на звънеца, от която някога ще се нуждаетеУпражненияСилаТренировки
Имате ли двадесет минути и няколко гири? Това е всичко, от което се нуждаете, за да изградите мускули и да премахнете калориите. Това е така, защото гирите са проектирани перфектно за експлозивни, ...
Прочетете ощеНай-добрият план за тренировка за нови бащи и татковциИздръжливостПлан за тренировкаНови бащиСилаФитнес
Бащинството изисква много подготовка. Боядисвайте детска ясла. Изградете креватче. Прочетете бебешки книжки. Опитайте се да не се спукате. С гигантския контролен списък, който ви гледа надолу, е ле...
Прочетете ощеУпражнения за врата за коригиране на технически болки във врата и главоболиеТехнологияИздръжливостУпражненияТехническа шияСилаФитнес
Ако трябва да предположим, бихме казали, че четете това на вашия смартфон или може би на вашия таблетка. Сега, не спирайте да четете или нещо подобно. Просто разберете, че начинът, по който накланя...
Прочетете ощеКолко млад е твърде малък, за да позволи на дете да вдига тежести?ПубертетЗдраве и фитнесВдигане на тежестиИзграждане на мускулиСилаУпражнениеТренирамСилови тренировкиГолямо дете
Миналото лято на 9-годишния Хавон Фини-младши беше предложен колеж от Дивизия 1 футбол стипендия. Нямаше значение, че той все още беше в четвърти клас или че няма да завършим гимназия още осем годи...
Прочетете още
Упражнения за подколенното сухожилие за подпомагане изграждането на силни, нараняващи мускулиИздръжливостСилаТренировкиФитнес
Ако искате да видите ужасно нараняване на подколенното сухожилие, просто гледайте мач на футбол. Наред с едрите мъже, които избират клинове, и егото на Джо Бък, това е една от най-често срещаните з...
Прочетете още
Колко от тренировка получавате, като се грижите за бебе?МалчуганСилаФитнес
Да станеш баща често може да се почувства като последен поклон за вашата физическа годност. Повишаването на теглото със съчувствие, лишаването от сън и стресът си вземат своето. Вземете предвид нул...
Прочетете ощеСтандарти за сила на татко: 7 движения, за да тествате вашата фитнесСилаУпражнениеФитнес
Вероятно сте по-малко годни, отколкото някога. Това е част от остаряването, да станеш родител, живота. Но колко далеч отидоха вашите стандарти за сила от славните ви дни в гимназията? И колко силно...
Прочетете ощеЧетири основни упражнения за изграждане на видим пакет от шестИздръжливостСилаФитнес
Упражнявате се, за да останете здрави и активни за себе си и семейството си. Но също така посещавате фитнес залата, защото искате да видите резултатите. А за мъжа дефиниция на ab е най-очевидният ф...
Прочетете ощеНай-добрите уреди за упражнения, които поемат на пътСилаКардиоФитнес
Работата на пътя може да бъде трудна. Понякога хотелската „фитнес зала“ не е нищо друго освен бягаща пътека и а няколко постелки от пяна които са узрели с мускуса на други гости; друг път сте извън...
Прочетете ощеТази тренировка за шлем топка изгражда мускули и се бори със стресаЗдраве и фитнесИздръжливостСилаКоординация
Ако ще си купите една бройка уреди за домашни упражнения, направи го ударна топка. Подобно на своя братовчед топката за традиционна медицина, топката може да се използва вместо свободни тежести за ...
Прочетете още