Táta Bod
Nejlepší bicepsové a tricepsové tréninky pro zaneprázdněné mužeTáta BodCvičeníCvičení
Existuje mnoho cviků, které mohou dostat váš biceps a triceps svaly vyhořel, což by vás mohlo překvapit. Jak se ukazuje, získávání větší pažea silnější, přesněji definované bicepsy a tricepsy jsou ...
Přečtěte si víceToto cvičení se zátěžovou vestou je tajemstvím vyrovnání vaší kondiceTáta BodCvičení Pro Muže
Nejlepší cvičení pro muže jsou ty, které skutečně děláte. Pokud to znamená investovat v tunách vybavení domácí posilovny nebo si zaplaťte osobní tréninky, pak se do toho pusťte! Pokud chcete invest...
Přečtěte si víceDokonalé cvičení na tyči (nevyžadují se žádné přítahy)Táta Bod
Buďme k sobě upřímní: Vybavení není nikdy překážkou pro získání kondice. Pouhým děláním se můžete dostat do velmi slušné kondice cvičení s vlastní váhou. Můžeš shodit váhu s párem bot a jedním scho...
Přečtěte si víceCvičení a protahování kotníku, které vás udrží agilní a ve hřeTáta BodCvičeníProtáhne Se
Nejsi agilní jako kdysi. Nejde ani tak o přiznání stárnutí, jako o uznání skutečnosti, že všichni fyzicky dosahujeme vrcholu směšně brzy — ve dvaceti, ne-li dříve — a to vrzání, bolení, bolest a ne...
Přečtěte si víceToto intenzivní 20minutové cvičení je bez odpočinku a bez výmluvTáta BodCvičeníTréninky Pro Muže
Dvacet minut nemusí znít jako spousta času na pocení, a upřímně řečeno, není. Ale někdy je to to, co máš. Naštěstí existují způsoby, jak se ponořit do peří a špinavé cvičení pro muže. "Správnými po...
Přečtěte si víceStrategie hubnutí pro rychlé a nedávné přibírání na váze (jako váš COVID 10)Táta Bod
Nikoho nepřekvapí, že všichni právě teď bojujeme o to, abychom byli zdraví. Podle nedávné studie v lékařském časopise více než jeden ze čtyř lidí bojuje s přibíráním na váze spojeným s pandemií Obe...
Přečtěte si víceToto 15minutové HIIT cvičení s tělesnou váhou je vše, co potřebujete, abyste se dostali do formyTáta BodTréninky Pro Muže
Co uděláte, když se motivace získat kondici vypaří a najít si 40 minut na pocení a pohyb se zdá nemožné? Věnujete méně času. Vstaňte z postele, proveďte 15minutovou sekvenci vysoce intenzivních int...
Přečtěte si více7 posilovacích cviků na zápěstí, abyste se vyhnuli zranění a zvýšili ziskTáta BodCvičení Pro Muže
V pořadí klování částí těla, které chcete cvičit, lze s jistotou říci, že vaše zápěstí nejsou na tomto seznamu nikde. Stěží to jsou svaly ješitnosti (nebo klouby ješitnosti, jak to bylo) a nezapočí...
Přečtěte si víceNejlepší domácí cvičení pro začátečníky v 7 cvičebních pohybechTáta BodTréninky Pro Muže
Už nějakou dobu sedíš. Ať už je to kvůli zranění, pandemii nebo celoživotnímu zvyku, je čas čelit svému nedostatek cvičení a uvidíte, co můžete udělat. Proč? Protože cvičení je skutečná stříbrná ku...
Přečtěte si víceBuďte fit v 60sekundových intervalech s HIIT cvičením s tělesnou hmotnostíTáta BodCvičeníTréninky Pro Muže
Pokud hledáte špinavou a špinavou rutinu, která přesáhne svou váhu, když přijde spalování tuků, výsledky posilování svalů, intervalový trénink s vysokou intenzitou je místo, kde se peníze zastaví. ...
Přečtěte si více