पिता बी ओ डी
वजन कम करने के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ रनिंग वर्कआउटपिता बी ओ डीवजन घटनादौड़नास्वास्थ्य
यह एक नया साल है, एक बार फिर, और उन लोगों के लिए जिन्होंने महत्वाकांक्षी फिटनेस लक्ष्यों को अपने साल के प्रमुख कार्यों के रूप में रखा है, नई कसरत रणनीतियां शुरू हो सकती हैं। उनमें से कुछ वजन कम करन...
अधिक पढ़ेंबेस्ट ट्रैप वर्कआउट: रेगुलर दोस्तों के लिए ट्रेपेज़ियस एक्सरसाइजपिता बी ओ डी
आपको अपना सर्वश्रेष्ठ सिक्स-पैक एब्स वर्कआउट मिला। लेकिन आपको कभी भी सिर्फ अपनी ग्लैमर मसल्स को सामने से वर्कआउट नहीं करना चाहिए। इसलिए हम पीठ के लिए सबसे अच्छा ट्रैप वर्कआउट लेकर आए हैं। अगर हमें ...
अधिक पढ़ेंपीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ स्ट्रेचपिता बी ओ डीहिस्सोंपीठ दर्द
इससे ज्यादा दुर्बल करने वाला कुछ नहीं है निचली कमर का दर्द. मुस्कराहट, कराह और कमजोर भावनाएँ जो किसी से मिलती हैं अपनी पीठ बाहर फेंकना ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह क्षेत्र तंत्रिका अंत से भरा होता ...
अधिक पढ़ें30 मिनट का बॉडीवेट वर्कआउट जो आप टीवी देखते हुए कर सकते हैंपिता बी ओ डीव्यायाम
टीवी देखते हुए वर्कआउट करना कहा जाने से ज्यादा आसान है। आप कितनी बार खुद को शो के अधिकांश भाग के लिए वहां बैठे हुए पाते हैं? यह एक प्रभावी कसरत नहीं है, और न ही टीवी देखने का आनंददायक तरीका है। अभी...
अधिक पढ़ें10 केटलबेल व्यायाम जो फैट बर्न करते हैं और ताकत बढ़ाते हैंपिता बी ओ डीव्यायामव्यायाम
ज़रूर, आप बस कर सकते थे कोई भी पुराना वजन उठाएं. लेकिन अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज के शोध से पता चलता है कि आप अधिक कैलोरी बर्न करें, कम समय में यदि आप अपनी रोजमर्रा की मशीनों से स्विच करते हैं और...
अधिक पढ़ेंइन 10 चालों के साथ तेजी से वजन कम करेंपिता बी ओ डीवजन घटनाव्यायाम
तो तुम कुछ वजन हासिल किया. होता है। आप लाभ क्यों प्राप्त करते हैं, यह इतना मायने नहीं रखता जितना कि आप लाभ को रोकने के लिए और लड़ाई के आकार में वापस आने के लिए अभी क्या करते हैं।आप भोजन प्रतिस्थापन...
अधिक पढ़ें14 महान एब व्यायाम जो सिट-अप्स नहीं हैंपिता बी ओ डीअभ्यासमांसपेशियों के निर्माणवजन घटनाव्यायामअब व्यायाम
यदि आप Google के बारे में हैं कि सिट-अप्स, या रिवर्स सिट-अप्स, या अच्छे एब वर्कआउट कैसे करें और दूसरे को देखें व्यायाम वीडियो जिसमें टन और टन क्रंच और सिट-अप विविधताएं शामिल हैं, कृपया फोन को नीचे ...
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माता-पिता के लिए 20-मिनट P90X कसरतपिता बी ओ डीवजन घटनाव्यायामव्यायामव्यायामपुरुषों के लिए कसरत
P90X लगभग 15 वर्षों से है और एक अच्छे कारण के लिए मशहूर हस्तियों का एक फैन क्लब समेटे हुए है: यह काम करता है। पावर 90 एक्सट्रीम के लिए एक संक्षिप्त नाम, 90-दिवसीय कार्यक्रम को फिटनेस गुरु टोनी हॉर्...
अधिक पढ़ेंबट वर्कआउट और बट एक्सरसाइज जो आपके डैड से छुटकारा दिलाएंगे बोपिता बी ओ डीआसनधैर्यव्यायामव्यायामलिंग
डैड बॉड के पहले लक्षणों में से एक से बचने के लिए हर आदमी को एक मजबूत बट की जरूरत होती है: खूंखार पैनकेक गधा। एक मस्कुलर रियर पिता को स्प्रिंट, कूदने में मदद करता है, कच्चा घर, और आम तौर पर अपने बच्...
अधिक पढ़ें30 मिनट का चेस्ट वर्कआउट बड़ा होने का राज हैपिता बी ओ डीकसरत योजनाव्यायाम
आइए विज्ञान से शुरू करते हैं। आपकी छाती मूल रूप से दो मांसपेशियों से बनी होती है: पेक्टोरलिस मेजर और पेक्टोरलिस माइनर, या जैसा कि आप उन्हें जानते हैं, आपकी पी ई सी एस. वे आपके लिए अच्छी चीजें करते ...
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