धैर्य
अटलांटिक को अकेले रोए जाने वाले लड़के से केबिन फीवर को कैसे हैंडल करेंधैर्यकेबिन बुखारसोशल डिस्टन्सिंगकोरोनावाइरसएथलीट
NS कोरोनावाइरस महामारी और वक्र को समतल करने के आगामी उपायों ने दुनिया भर में कई लोगों को छोड़ दिया है और थोड़ा केबिन बुखार से अधिक महसूस कर रहे हैं। लाखों लोग अपना घर नहीं छोड़ सकते। जो सुरक्षित सा...
अधिक पढ़ेंयह स्लैम बॉल वर्कआउट मांसपेशियों को बनाता है और तनाव से लड़ता हैआरोग्य और स्वस्थताधैर्यताकतसमन्वय
यदि आप का एक टुकड़ा खरीदने जा रहे हैं घरेलू व्यायाम उपकरण, इसे एक स्लैम बॉल बनाएं। अपने चचेरे भाई की तरह पारंपरिक चिकित्सा गेंद, स्लैम बॉल का उपयोग मुफ्त वजन के स्थान पर किया जा सकता है प्रतिरोध प्...
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इन 8 व्यायामों के साथ अपने मांसपेशियों के असंतुलन को ठीक करेंधैर्यताकतव्यायामस्वास्थ्य
हर पिता जिसने एक हाथ में बच्चे को कपड़े धोने के दौरान दूसरे हाथ से संतुलित करने की कोशिश की है, उसने एक कठिन सच्चाई सीखी है: उसके शरीर का एक हिस्सा दूसरे की तुलना में मजबूत है। अपने बच्चे की स्थिति...
अधिक पढ़ेंये 4-मिनट के वर्कआउट एक पूर्ण-अण्डाकार सत्र के रूप में प्रभावी हैंधैर्यतबता प्रशिक्षणताकतघरेलू कसरतस्वास्थ्य
थोड़ी देर के बाद, लगभग हर कार्डियो व्यायाम थकाऊ, समय लेने वाला और अप्रभावी महसूस कर सकता है। दौड़ना उबाऊ हो जाता है। तैरने के लिए बहुत अधिक तैयारी और तौलिये की आवश्यकता होती है। साइकिलिंग आपके बच्च...
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समय की कमी के लिए एक केटलबेल कसरतधैर्यताकतस्वास्थ्य
NS केटलबेल समय की कमी के लिए कसरत उपकरण का राजा है। यह बहुमुखी है। इधर-उधर भागने में मजा आता है। और, सबसे अच्छी बात, आप केवल 20 मिनट में एक जोड़ी के साथ बहुत कुछ कर सकते हैं। चूंकि संभाले गए वजन को...
अधिक पढ़ेंएक उच्च-तीव्रता कूद रस्सी कसरत जो कैलोरी को झुलसाती हैधैर्यरस्सी कूदनाकार्डियोव्यायाम
गति और चपलता प्रशिक्षण, साथ ही एक कार्डियोरेस्पिरेटरी प्रदान करने के बावजूद व्यायाम दौड़ने के समान, विनम्र कूद रस्सी को ऐतिहासिक रूप से प्राथमिक विद्यालय जिम कक्षाओं और मूवी में स्थानांतरित कर दिया...
अधिक पढ़ेंनए पिता और पिता के लिए अंतिम कसरत योजनाधैर्यकसरत योजनानए पिताताकतस्वास्थ्य
पितृत्व के लिए बहुत तैयारी की आवश्यकता होती है। पेंट करें नर्सरी. निर्माण करें पालना. को पढ़िए बच्चों की किताबें. कोशिश करें कि दरार न पड़े। विशाल चेकलिस्ट के साथ आपको घूरते हुए, इस तथ्य को नजरअंदा...
अधिक पढ़ेंअटलांटिक को अकेले रोए जाने वाले लड़के से केबिन फीवर को कैसे हैंडल करेंधैर्यकेबिन बुखारसोशल डिस्टन्सिंगकोरोनावाइरसएथलीट
NS कोरोनावाइरस महामारी और वक्र को समतल करने के आगामी उपायों ने दुनिया भर में कई लोगों को छोड़ दिया है और थोड़ा केबिन बुखार से अधिक महसूस कर रहे हैं। लाखों लोग अपना घर नहीं छोड़ सकते। जो सुरक्षित सा...
अधिक पढ़ेंदर्शनीय सिक्स-पैक बनाने के लिए चार प्रमुख अभ्यासधैर्यताकतस्वास्थ्य
आप अपने और अपने परिवार के लिए स्वस्थ और सक्रिय रहने के लिए व्यायाम करते हैं। लेकिन आप जिम भी जाते हैं क्योंकि आप परिणाम देखना चाहते हैं। और एक लड़के के लिए, ab परिभाषा सबसे स्पष्ट शारीरिक अभिव्यक्त...
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जोड़ों के लिए एक प्रतिरोध बैंड साथी कसरत नीचे एक साथ पसीना करने के लिएधैर्यप्रतिरोध संघोंताकतस्वास्थ्य
कसरत उपकरण का सबसे अच्छा टुकड़ा कुछ यू-आकार का लोहे का दंड या सांस लेने वाली शर्ट नहीं है, बल्कि एक और इंसान है। इन दो प्रतिरोध बैंड वर्कआउट के लिए आपको अपने टैग टीम पार्टनर में टैप करना होगा और एक...
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