व्यायाम
मजबूत, चोट वाली मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए हैमस्ट्रिंग व्यायामधैर्यताकतव्यायामस्वास्थ्य
यदि आप हैमस्ट्रिंग की भयानक चोट देखना चाहते हैं, तो बस का एक खेल देखें फ़ुटबॉल. बड़े आदमियों के साथ वेजियां और जो बक का अहंकार, यह ग्रिडिरॉन की सबसे आम जगहों में से एक है। लेकिन एनएफएल एकमात्र जगह ...
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धावक, भारोत्तोलक, क्रॉसफिटर और अधिक के लिए सर्वश्रेष्ठ कसरत ऐप्स 2018वजन प्रशिक्षणअभ्यासदौड़नाव्यायाम
निश्चित रूप से, हमारे फ़ोन सीमित मात्रा में व्यायाम करने के लिए आंशिक रूप से ज़िम्मेदार हैं। लेकिन वे हमें सक्षम भी करते हैं व्यायाम, हमें हजारों. तक पहुंच प्रदान करता है फिटनेस ऐप्स एक त्वरित टैप ...
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छोटी जगहों के लिए सर्वश्रेष्ठ वज़न और घरेलू स्वास्थ्य उपकरणअभ्यासरस्सी कूदनाव्यायामव्यायामफ़िटनेस उपकरणस्वास्थ्य
बहुत बढ़िया घर है कसरत के उपकरण आज। लेकिन, संभावना है कि आपके पास भारी मशीनों या बल्बनुमा व्यायाम गेंदों के लिए जगह नहीं है। वह मंजिल और कोठरी की जगह अब समर्पित है कार्डबोर्ड प्लेहाउस तथा स्ट्रॉलर ...
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एथलीटों के लिए स्किनर टिकाऊ जुर्राब/जूता संकर हैंदौड़नाव्यायामघरेलू कसरतस्वास्थ्य
हर माता-पिता जानते हैं कि एक पर कदम रखना लेगो एक मदर-एर की तरह दर्द होता है। वहां कुछ भी नया नहीं है। विज्ञान भी बताता है कि वे इतने दर्दनाक क्यों हैं - क्षमाशील प्लास्टिक, संवेदनशील फुट एक्सटेरोसे...
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रयान रेनॉल्ड्स फुल बॉडी वर्कआउट लेकिन रेगुलर दोस्तों के लिएव्यायामरेन रेनॉल्ड्स
कोई भी मूवी-स्टार के आकार में आ सकता है। इसके लिए हर दिन दो से चार घंटे वर्कआउट करना होता है, कार्ब्स छोड़ना, प्रशिक्षकों को काम पर रखना और हॉलीवुड स्टूडियो का बिल जमा करना और फिर अपने समय के लिए अ...
अधिक पढ़ेंअध्ययन कहता है कि जब तक आप सोचते हैं तब तक आपको व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं हैव्यायामव्यायामव्यायाम
व्यायाम मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह भी एक समय की कमी है। लेकिन एक लंबा व्यायाम हमेशा एक बेहतर कसरत नहीं होती है, और एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जब तक आप...
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घर और यात्रा के लिए सर्वश्रेष्ठ पंचिंग बैग और भारी बैगछिद्रणसाधतेपंचिंग बैगलड़ाईव्यायाममुक्केबाज़ीव्यायाम करनाव्यायामभारी थैला
पंचिंग बैग या भारी बैग के साथ कुछ चक्कर लगाना अपने पर काम करने का एक शानदार तरीका है कार्डियो और, इससे भी महत्वपूर्ण बात, कुछ रुके हुए को छोड़ दें तेज़ी. लेकिन आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे अच्छा ...
अधिक पढ़ेंएक उच्च-तीव्रता कूद रस्सी कसरत जो कैलोरी को झुलसाती हैधैर्यरस्सी कूदनाकार्डियोव्यायाम
गति और चपलता प्रशिक्षण, साथ ही एक कार्डियोरेस्पिरेटरी प्रदान करने के बावजूद व्यायाम दौड़ने के समान, विनम्र कूद रस्सी को ऐतिहासिक रूप से प्राथमिक विद्यालय जिम कक्षाओं और मूवी में स्थानांतरित कर दिया...
अधिक पढ़ेंरयान रेनॉल्ड्स फुल बॉडी वर्कआउट लेकिन रेगुलर दोस्तों के लिएव्यायामरेन रेनॉल्ड्स
कोई भी मूवी-स्टार के आकार में आ सकता है। इसके लिए हर दिन दो से चार घंटे वर्कआउट करना होता है, कार्ब्स छोड़ना, प्रशिक्षकों को काम पर रखना और हॉलीवुड स्टूडियो का बिल जमा करना और फिर अपने समय के लिए अ...
अधिक पढ़ेंएकमात्र केटल बेल सर्किट जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगीअभ्यासताकतव्यायाम
बीस मिनट और केटलबेल की एक जोड़ी मिली? मांसपेशियों के निर्माण और कैलोरी को कम करने के लिए आपको बस इतना ही चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि केटलबेल पूरी तरह से विस्फोटक, विलक्षण आंदोलनों के लिए डिज़ाइन कि...
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