Vježbati
Najbolje torbe za teretanu za muškarceVježbajteVježbatiVrećice Za DuffleTorbe Za Teretanu
Ako ti dizati utege, imati dvotjedne košarkaške utakmice, pogoditi fancy tajlandski boks-mačevanje-capoeira-boot camp ili sudjelovati u bilo kojoj drugoj vrsti redovito zakazanih vježbati, dobro to...
Čitaj više
Ovaj 5-minutni trening s tjelesnom težinom brzo će vam pomoćiTata BodVježbatiTreninzi Za Muškarce
Daješ sve od sebe da pokupiš girice ili ići trčati koliko god često možete, ali postoje oni dani (ili, da se razumijemo, tjedni), kada jedva stignete kući na vrijeme za večeru, a kamoli otići na sa...
Čitaj višeOvaj 20-minutni HIIT trening za muškarce pogađa svaki mišić u vašem tijeluTata BodVježbatiTreninzi Za Muškarce
Uz HIIT, inače poznat kao intervalni trening visokog intenziteta, možete odraditi dojmljive, ozbiljne treninge gotovo u kratkom vremenu. Kratko vrijeme, plus činjenica da rade veliki je dio njihove...
Čitaj više20-minutni P90X trening za roditeljeTata BodGubitak TežineVježbajteVježbeVježbatiTreninzi Za Muškarce
P90X postoji gotovo 15 godina i može se pohvaliti klubom obožavatelja slavnih iz jednog dobrog razloga: radi. Skraćenicu za Power 90 Extreme, 90-dnevni program razvio je fitnes guru Tony Horton kao...
Čitaj višeNajbolji crossfit trening kod kućeTata BodCrossfitZnojVježbatiTreninzi Za Muškarce
Ideja da možete doći u ozbiljnu formu za 20 minuta ili manje dnevno bez potrebe otmjene opreme za teretanu manje-više je dokazano od strane Crossfit teretane posvuda. Ovi dobavljači kratkih, intenz...
Čitaj višeNajbolji trening za tijelo na plaži: smršavite i izgradite mišiće u 20 minutaTata BodVježbatiTreninzi Za Muškarce
Reci da želiš malo se osposobi i, samo reci, ti si zaposlen roditelj i želiš to učinite to prilično brzo. Recimo da bi pomoglo da se radi o minimalnoj vremenskoj obvezi, da zahtijeva minimalan nova...
Čitaj više30-minutni trening za prsa je tajna kako postati velikiTata BodPlan VježbanjaVježbati
Krenimo od znanosti. Vaša prsa se u osnovi sastoje od dva mišića: velikog i malog prsnog koša, ili kako ih poznajete, vaš grudima. Oni rade cool stvari za vas, poput otvaranja teških vrata i pomoći...
Čitaj višeNajbolji kućni trening s bučicama za izgradnju mišića bez članstva u teretaniTata BodSnagaVježbati
Zaboravite na trake, torbe, strojeve i dodatnu opremu za vježbanje. Sve što trebate za ubitačan trening kod kuće su bučice. Naravno, bučica plan vježbanja nije tako seksi kao nešto pod nazivom "Lud...
Čitaj višeVježbe za stopala za čvršće temeljeTata BodVježbati
Dvadeset šest kostiju, 33 zgloba i preko 100 ligamenata. Ne govorimo o vašem tijelu - to su samo vaša stopala. Strašno je puno pokretnih dijelova za spakirati u prostor od stopu. Nabacite još 180 f...
Čitaj višeSamousavršavanje je moguće za nove roditelje. Samo promijenite svoj OutlookNovo RoditeljstvoSamopoboljšanjeVježbajteStresVježbati
Kao direktorica Akademija za mozak, centar za meditaciju sa sjedištem na Manhattanu, Gustavo Oliveira pomogao je stotinama moćnih profesionalaca iz New Yorka da tjeskobu zamijene svjesnošću. "U vrl...
Čitaj više