Vježbati
Najbolje vježbe za mršavljenjeGubitak TežineVježbati
Evo dobrih vijesti za sve koji to žele smršati nekoliko kilograma: Ne morate trčati 10 milja dnevno da biste smršaviti. Zapravo, studije sugeriraju trčanje 10 milja dnevno inferiorno je u odnosu na...
Čitaj više30-minutni trening s tjelesnom težinom koji možete raditi dok gledate TVTata BodVježbati
Vježbati dok gledate televiziju lakše je reći nego učiniti. Koliko često se nađete kako sjedite tamo i protežete se veći dio emisije? To nije učinkovit trening, niti ugodan način gledanja televizij...
Čitaj više
Deset uobičajenih vježbi koje trebate prestati izvoditiIzdržljivostSnagaVježbatiFitness
Možda idete u teretanu zato što želite zadržati svoj stil života kao ratnik koji je vikendom, spartanske utrke. Možda idete u teretanu jer ne želite toliko hripati kad imate plesnu zabavu sa svojom...
Čitaj više10 vježbi s kettlebell koje sagorevaju masnoće i jačaju snaguTata BodVježbajteVježbati
Naravno, mogao bi samo podići bilo koju staru težinu. Ali istraživanje američkog Vijeća za vježbanje pokazuje da ćete sagorjeti više kalorija, u manje vremena ako se prebacite sa svojih svakodnevni...
Čitaj više14 sjajnih vježbi za trbušnjake koje nisu trbušnjaciTata BodVježbeIzgradnja MišićaGubitak TežineVježbatiAb Vježbe
Ako namjeravate proguglati kako raditi trbušnjake, ili obrnuti trbušnjake, ili dobre trbušnjake i pogledajte drugi Video s vježbama koji uključuje tone i tone trbušnjaka i varijacija trbušnjaka, mo...
Čitaj više
20-minutni P90X trening za roditeljeTata BodGubitak TežineVježbajteVježbeVježbatiTreninzi Za Muškarce
P90X postoji gotovo 15 godina i može se pohvaliti klubom obožavatelja slavnih iz jednog dobrog razloga: radi. Skraćenicu za Power 90 Extreme, 90-dnevni program razvio je fitnes guru Tony Horton kao...
Čitaj više12 životnih hakova koji su zapravo korisniTata HackRezolucijeVježbati401 TisućeŠtednjaDijeta
Ova priča nastala je u suradnji s našim prijateljima na Haven Life, koji vjeruju da iako je život kompliciran, životno osiguranje ne mora biti. Rezolucije su za ljude koji kupuju kratkoročne poprav...
Čitaj višeNajbolje vježbe za ramena za zaštitu gornjeg dijela tijela od ozljedaKondicioniranjeRamenaZaštita Od OzljedaSnagaVježbajteVježbatiIsteže Se
Šanse su, vaše ramena su bolna točka. Kao da sve veći teret podizanje a nošenje vaše sve teže djece nije bilo dovoljno loše, starenje uzrokuje dodatno ukrućenje ramenih zglobova, pa čak i rutinska ...
Čitaj višeJoga za mršavljenje: 20-minutna rutina za sagorijevanje masti i izgradnju snageJogaVježbajteVježbati
Vjerojatno mislite na joga kao rutina istezanja koja izaziva zen, a ne a sagorijevanje masti ići za gubitak težine. Bili biste u krivu. Brojna istraživanja pokazuju da bavljenje jogom može pomoći s...
Čitaj više
Burpee vježbe koje stavljaju na kušnju vašu snagu i izdržljivostIzdržljivostBurpeeBurpeesSnagaKardioVježbatiFitness
Ne možete hodati unutar 100 metara od teretane ili CrossFit studija, a da ne čujete za "burpees". To je zato što je vježba jedna od najučinkovitijih i najučinkovitijih tjelesna težinavježbe možete ...
Čitaj više