ירידה במשקל
7 אימוני הריצה הטובים ביותר לירידה במשקלאבא בודירידה במשקלרץכושר
זו שנה חדשה, שוב, ולמי שהציבו יעדי כושר שאפתניים כעיקרי ביצוע בשנה שלהם, אסטרטגיות אימון חדשות עשויות לצאת לדרך. חלק מאלה צריכים להיות האימונים הטובים ביותר לירידה במשקל. אמנם ניתן להרוויח הרבה מרי...
קרא עודהתרגילים הטובים ביותר לירידה במשקלירידה במשקללהתאמן
הנה כמה חדשות טובות לכל מי שמחפש להשיל כמה קילוגרמים: אתה לא צריך לרוץ 10 מייל ביום כדי לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. למעשה, מחקרים מצביעים על כך רץ 10 קילומטרים ביום הם נחותים מרצים קצרים יותר ואימונים אחר...
קרא עודלרדת במשקל מהר יותר עם 10 המהלכים האלהאבא בודירידה במשקלתרגיל
אז אתה עלתה קצת במשקל. זה קורה. למה אתה מרוויח לא כל כך משנה מה אתה עושה עכשיו כדי לעצור את הרווח ולחזור לכושר הלחימה.אולי תתפתו לנסות את כוחכם בשייקים להחלפת ארוחה, ה דיאטת פליאו, אפילו יום נוסף ש...
קרא עוד14 תרגילי בטן מעולים שאינם כפיפות בטןאבא בודתרגיליםבניית שריריםירידה במשקללהתאמןתרגילי Ab
אם אתה עומד לחפש בגוגל איך לעשות כפיפות בטן, או כפיפות בטן הפוכות, או אימוני בטן טובים ולהסתכל על אחר סרטון תרגיל הכולל טונות של כפיפות בטן וגרסאות כפיפות בטן, בבקשה, הניח את הטלפון. יש כל כך הרבה ...
קרא עוד
אימון P90X להורים של 20 דקותאבא בודירידה במשקלתרגילאימוניםלהתאמןאימונים לגברים
P90X קיים כבר כמעט 15 שנה ומתגאה במועדון מעריצים של סלבריטאים מסיבה אחת טובה: זה עובד. קיצור של Power 90 Extreme, תוכנית 90 הימים פותחה על ידי גורו הכושר טוני הורטון כדרך לבנות שרירים ולשריפת שומן ...
קרא עודקווין סמית אומר שירידה במשקל מצילת חיים נוצרה בהשראת בתוירידה במשקל
בפברואר השנה, הקולנוען והקומיקאי קווין סמית' כמעט מת כתוצאה ממחלה התקף לב תוך כדי הקלטת חי חדש טֵלֶוִיזִיָה מיוחד. באותו זמן, סמית' סבל מחסימה של 100 בעורק ה-LAD שלו. לפי סמית' באותה תקופה, "אם לא ...
קרא עוד10 התרגילים הטובים ביותר להורדה במשקלירידה במשקלתרגיל
אשתך נשאה את התינוק, אבל איכשהו, בסופו של דבר שניכם ארזתם קילוגרמים מיותרים במהלך ההיריון. לא עד שהפכת לאבא, הערכת את כמות חוסר השינה הנמשכת במהלך ההורות הזה. שלא לדבר על זה שלבשל לעצמך ארוחה מוכנה...
קרא עודמחקר חדש מראה שעבור חלק, העיתוי של האימון שלך חשובירידה במשקלתרגיללהתאמן
אם אתה אוונגליסט של אימון בוקר, מחקר חדש של פטריק שראוון, פרופסור לתזונה ותנועה במרכז הרפואי של אוניברסיטת מאסטריכט, עלול לגרום לך לבחון מחדש את האמונות שלך שמפגשי הזעה בבוקר הם הטובים ביותר. למעשה...
קרא עודהערות שליליות על משקל לא עוזרות לירידה במשקלירידה במשקלשנים חדשותכושר
הדבר היחיד שמבקר אותך הגוף של בן הזוג משיג גורם לך להיראות כמו זין מוחלט, מחקר חדש מאשר. מחקר של יותר מ-1,000 גברים ונשים מצא כי חיובי ושלילי קשור למשקל הערות היו קשורות באופן משמעותי לשביעות רצון ...
קרא עודמדוע החלטת השנה החדשה שלך לרדת במשקל הייתה רעיון רעירידה במשקל
עברו שבועיים מאז שנים חדשות, וההתלהבות של התחלה חדשה שככה. אז בוא נתחיל לרדוף אחריך: אתה לא מתכוון לשמור על הניקיון שלך רזולוציית ירידה במשקל. מה שלא אומר שלא כדאי לנסות. אבל זה אומר שאתה צריך שמרו...
קרא עוד