בריאות נפשית
איך לעזור למישהו עם דימוי עצמי נמוך: 6 טיפים ממטפליםעצות נישואיןאושרמערכת יחסיםנישואיםייעוץ לזוגיותבריאות נפשיתהערכה עצמית
האם אני מודדת? זו שאלה שכל אחד שואל את עצמו. אבל למי שמתקשה הערכה עצמית נמוכה, הוא מתנגן על חזרה עם תשובה של "לא". כשמישהו מאמין שהכישרון או הכישורים שלו אינם כדאיים, זה מדמם לכל תחום בחייו. בתור ה...
קרא עוד8 סימנים שאתה עשוי להיות ערפד אנרגיהמערכת יחסיםייעוץ לזוגיותאינטליגנציה רגשיתבריאות נפשיתדאגה עצמית
כולנו סומכים על החברים, המשפחה והעמיתים שלנו לעבודה שיעזרו לנו לעבור תקופות קשות - ואלה זמנים קשים מאוד. הושטת יד ושימוש באוזן קשבת או שתיים הן אסטרטגיות חיוניות עבור דאגה עצמית ובריאות הנפש. שֶׁלָ...
קרא עודכיצד ליצור תוכנית טיפול עצמי שמתאימה לך: 5 שלבים לביצועשְׁחִיקָהבריאות נפשיתתוכנית טיפול עצמידאגה עצמית
הורות מודרנית דומה מאוד לניסיון ללהטט בין חבורה של מסורי שרשרת על האש... בזמן שפוגו נדבק... ולדקלם את "ג'ברווקי" מהלב. בקיצור, יש הרבה צרכים איזון וזה דורש ממך הרבה כל הזמן ו אתה צריך לדאוג לעצמך. ...
קרא עוד9 סימנים שאתה תשוש נפשית - ואיך לחזור בחזרההפגת מתחיםבריאות נפשיתלחץתְשִׁישׁוּתתשישות נפשיתדאגה עצמית
2020 הייתה רכבת הרים, ואנחנו רוצים לצאת מהנסיעה הזו. זה לא רק שנמאס לנו מהמגיפה ומההגבלות שלה על חיינו ועל חיי ילדינו. זה גם כל הרגשות, במיוחד הלחץ המתמשך, חוסר הוודאות והתחושה שאין לנו שליטה על דב...
קרא עודחרדת בחירות: 7 דרכים להתמודד עם הלחץ של העונהבְּחִירָהבריאות נפשיתחֲרָדָהלחץדאגה עצמית
חרדת בחירות היא אמיתית. יותר משני שלישים מהאמריקאים סקר אמר כי הבחירות הקרובות לנשיאות ב-3 בנובמבר הן מקור משמעותי לחץ. זה לא מפתיע, שכן עונת הבחירות הזו הייתה, מסיבות רבות, המקוטבת והמעוררת מחלוקת...
קרא עוד55 דברים קטנים ויפים לעשות בעצמךקָטָןהפגת מתחיםבריאות נפשיתלחץדברים יפיםדאגה עצמית
תגיד את זה איתנו: כדי להיות שם בשביל המשפחה שלך, אתה צריך להיות שם בשביל עצמך. עכשיו, אנחנו מבינים שהבנת זה וביצוע זה הם שני דברים שונים. לא תמיד יש מספיק שעות ביום. יתרה מכך, הוצאת זמן לעצמך יכולה...
קרא עודטיפול בחשיפה ממושכת ויצירת ה"Honeyboy" של שיא לבוףזיכרוןטְרַאוּמָהPtsdתֶרַפּיָהבריאות נפשיתדאגה עצמית
זה היה מצמוץ ואתה מתגעגע לזה סוג של ראיון: ב-5 בנובמבר 2019, שייע לבוף היה ב- אלן לדבר על הסרט האחרון שלו, ילד דבש, סרט אוטוביוגרפי שכתב וכיכב בו בתור אביו שלו. בשיחה עם אלן דג'נרס, לבוף הסביר את ה...
קרא עודמה שהורים עובדים צריכים מעל הכל עכשיולעבוד מהביתחופשה בתשלוםטיפול בילדיםבריאות נפשיתקובידמְדִינִיוּתהורים עובדים
קל לזהות את הבעיות שעומדות בפני הורים עובדים תחת המגיפה. במשך חודשים, ההורים נאבקו עם טיפול בילדים מחסור וחרדה מכרסמת תוך צורך לעשות פי שניים בחצי מהזמן. למי שכן עובד מהבית, כל יום הוא טשטוש קצר של...
קרא עודמודעות עצמית אצל ילדים: מה הורים יכולים לעשות כדי לטפח אותהמדיה חברתיתבריאות נפשיתילדים
מודעות עצמית - ההבנה של אדם לגבי החוזקות, החולשות והאישיות שלו - אינה מולדת; זו מיומנות שצריך לטפח ולפתח. ילדים מודעים לעצמם מבינים כיצד מעשיהם נתפסים על ידי אחרים, יודעים מתי לעסוק בחוזקות שלהם, מ...
קרא עודהפסקתי לבדוק את האימייל שלי בבוקר ושיניתי את חיימדיה חברתיתבריאות נפשיתזמן מסךאיזון בין עבודה לחייםדאגה עצמיתטק
ברוכים הבאים ל"איך אני נשאר שפוי", טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למענם עצמם שעוזרים להם להתבסס בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד ה חלק הורות. זה קל להרגיש מתוחה כהורה, אבל ה...
קרא עוד