ფიტნესი
Burpee სავარჯიშოები, რომლებიც გამოცდას თქვენს ძალასა და გამძლეობასგამძლეობაბურპიბურპისისიძლიერეკარდიოᲕარჯიშიფიტნესი
თქვენ არ შეგიძლიათ გაისეირნოთ 100 იარდის მანძილზე სპორტული დარბაზიდან ან CrossFit სტუდიიდან, რომ არ გაიგოთ „ბურპიების“ შესახებ. ეს იმიტომ, რომ ვარჯიში ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ეფექტურია სხეულის...
Წაიკითხე მეტი
ტოტალური ტანის აუზი ვარჯიშები, ლაპ-ცურვა არ არის საჭირომამა ბოდაუზისიძლიერეკარდიოფიტნესი
აუზი ვარჯიშები აღარ არის მხოლოდ საპენსიო თემებისთვის. ბევრი ფიქრობს ცურვაზე, როგორც საბოლოო დაბალ აერობულ ვარჯიშზე, მაგრამ აუზზე ვარჯიშებს შეუძლიათ კუნთები, დაწვათ ცხიმი და შექმენით საოცრად ეფექტურ...
Წაიკითხე მეტიააშენეთ კუნთები სწრაფად ამ სიძლიერის აღმშენებლობის მოძრაობებითკუნთების მშენებლობაფიტნესი
ძნელია ისეთი კუნთის აშენება, რომელსაც ქუჩაში, ოფისში ან, ჯანდაბა, პარტნიორი ამჩნევს. ამას განზრახვა, დაგეგმვა და შრომა სჭირდება. საუკეთესო ფუნქციონალური ძალის ვარჯიში პროგრამებს, ბოლოს და ბოლოს, კვ...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო ასაწევი ზოლები ყველა ტიპის სახლის სპორტული დარბაზისთვისფიტნეს აღჭურვილობაფიტნესი
აწეული ზოლის აწევით, როცა ის იქვე იდგა ბუფერთან ერთად, თქვენი გიმნაზიის სპორტული დარბაზის მასწავლებელი რაღაცას აინტერესებდა. აწევა შეიძლება იყოს ყველაზე ეფექტური ზედა ტანის გადაადგილება იქ. ერთი რთ...
Წაიკითხე მეტივარჯიშის საბოლოო გეგმა ახალი მამებისა და მამებისთვისგამძლეობავარჯიშის გეგმაახალი მამებისიძლიერეფიტნესი
მამობა დიდ მომზადებას მოითხოვს. დახატე ბაგა-ბაღი. ააშენეთ საწოლი. წაიკითხეთ ბავშვის წიგნები. ეცადე არ გატეხო. გიგანტური საკონტროლო სიით რომ გიყურებთ, ადვილია უგულებელვყოთ ის ფაქტი, რომ როდესაც თქვე...
Წაიკითხე მეტითავდაყირა GO ორიგინალური პოზის ტრენერისა და კორექტორის მიმოხილვაცუდი პოზაზისმინდატექნიკური კისერიᲛიმოხილვაფიტნესი
ბავშვობიდან ვიწექი. მეტროში ვზივარ. ჩემს მაგიდასთან ვიწექი. მე მუდმივად ვხრიანდები და არაფერი, იოგას არცერთი გაკვეთილი ან ვარჯიში პლანკზე, არ შეცვლილა. იქ, სადაც სხვები ჩემს ირგვლივ მაღალი, კეთილშო...
Წაიკითხე მეტი
LittleBike: საბავშვო ველოსიპედი, რომელიც გადადის ბალანსიდან პედლების ველოსიპედამდეველოსიპედებიფიტნესი
ტანსაცმელი, მანქანის სავარძლები, თქვენი ხუმრობები - ბავშვები ძალიან სწრაფად გაზარდეთ ნივთები. და მიუხედავად იმისა, რომ ერთი რამ არის ახალი ფეხსაცმლის ყიდვა ყოველ მეორე კვირაში (99ე პროცენტული ფეხის...
Წაიკითხე მეტი
Fun & Fitness Kids არის სავარჯიშო აღჭურვილობის ხაზი, რომელიც განკუთვნილია ბავშვებისთვისᲯანმრთელობა და ფიტნესიდიდი ბავშვისაშინაო ვარჯიშებიᲡპორტული საქონელიფიტნესი
ამ ამაღლებას ყველა თანხმდება აქტიური ბავშვები მნიშვნელოვანია. უნდა მოხვდნენ თუ არა სპორტდარბაზში, ჯერ კიდევ ღიაა დებატებისთვის. არა ყველა მშობელი ძალიან მაგარია, როცა მათი ექვსი წლის ბავშვი აკეთებს...
Წაიკითხე მეტი
9 საუკეთესო ფიტნეს აღჭურვილობა, გაჯეტები და ტრეკერები მამებისთვისᲯანმრთელობა და ფიტნესივარჯიშიპროდუქტის მიმოხილვაფიტნესი
არის გაუთავებელი მასივი ფიტნესი პროდუქტები არსებობს - კვების დანამატები, თვალთვალის გაჯეტები და სავარჯიშო მოწყობილობა. შეიძლება რთული იყოს იმის გამოყოფა, თუ რა დაგეხმარებათ რეალურად იყავი ფორმაში ნ...
Წაიკითხე მეტიიზომეტრიული სავარჯიშოები თქვენი ბავშვის მატარებელი კუნთების ასაშენებლადგამძლეობაფიტნესი
არ აქვს მნიშვნელობა რამდენს შეძლებთ დახვევა, თქვენი მკლავები მაინც თრგუნავს 20 ფუნტის დაჭერის შემდეგ. ბავშვის ტომარა 20 წუთის განმავლობაში. Იმიტომ რომ ბავშვის ტარება არის კუნთების მკვლელი ტესტი გამ...
Წაიკითხე მეტი