ფიტნესი
კისრის ვარჯიშები ტექნიკური კისრის ტკივილისა და თავის ტკივილის გამოსასწორებლადტექნოლოგიაგამძლეობაᲡავარჯიშოებიტექნიკური კისერისიძლიერეფიტნესი
თუ გამოვიცნობთ, ვიტყვით, რომ ამას კითხულობთ თქვენს სმარტფონზე, ან შესაძლოა თქვენს ტაბლეტი. ახლა არ შეწყვიტო კითხვა და არაფერი. უბრალოდ გესმოდეთ, რომ ის, თუ როგორ იხრებთ თავს, რომ შეეხოთ, გადახვიდეთ...
Წაიკითხე მეტი
პერსონალური ტრენერის გამოყენების საუკეთესო ნაწილი? მე არ ვიღებ რაიმე გადაწყვეტილებასტრენინგივარჯიშიᲕარჯიშიფიტნესი
ტონი ში არის 48 წლის მამა კოლეჯში მიბმული ვაჟისა და ქალიშვილის, რომელიც აპირებს საშუალო სკოლის მეორე კურსს. დაახლოებით წელიწადნახევრის წინ, ტონიმ, რომელიც მუშაობს აღმასრულებელ მწვრთნელად, გადაწყვიტ...
Წაიკითხე მეტივარჯიშის რუტინა, რომელიც ჩემს ქორწინებას ჯანსაღად ინახავდა 30 წლის განმავლობაშივარჯიშისპორტ დარბაზიᲑედნიერი ქორწინებაᲕარჯიშიფიტნესი
რონ ჰიუმსი 51 წლის ორი შვილის, 24 და 19 წლის მამაა. ის და მისი მეუღლე შეხვდნენ YMCA-ში 1988 წელს და გაატარეს ქორწინების ბოლო 30 წელი ვარჯიში ერთად, კვირაში ხუთი დღე. ფიტნესი ეს არის ის, თუ როგორ უკ...
Წაიკითხე მეტიშიდა საათები ბავშვებს აიძულებენ ცუდად ითამაშონ შაბათ-კვირის ფეხბურთის თამაშებშიფიტნესი
როცა ბავშვები იხრჩობიან ფეხბურთის თამაშები შეიძლება იმიტომ ზრდასრულები რეალურად იხრჩობიან თამაშების დაგეგმვისას. რამდენიმე კვლევა აჩვენებს, რომ დილის მატჩები შეიძლება უფრო ხელსაყრელი იყოს ზრდასრულთ...
Წაიკითხე მეტი
საუკეთესო პორტატული სავარჯიშო მოწყობილობა გზაზე ფორმაში დარჩენისთვისᲡავარჯიშოებივარჯიშივარჯიშებიᲕარჯიშისამოგზაურო მექანიზმიფიტნესი
როდესაც მოგზაურობთ საქმიანი ან დასვენება ოჯახთან ერთად, ძნელია იპოვოთ სპორტული დარბაზი, რომელიც მოერგება თქვენს ყველა ვარჯიშს. ამიტომ კარგი იდეაა შეფუთოთ რამდენიმე ცალი ვარჯიში აღჭურვილობა, მათ შორ...
Წაიკითხე მეტი5 რამ, რასაც აკეთებენ მშობლები, რომლებსაც აქვთ თავდაჯერებული, ძლიერი ბავშვებიბულინგიფიტნესი
მშობლებს, გასაგებია, არ სურთ აღზრდა პუშოვერები ან ბავშვები, რომლებიც თავს არიდებენ დაპირისპირებას. ბავშვები, რომლებმაც არ იციან საკუთარი თავის დაცვა, იზრდებიან ბავშვებად, რომლებიც გამუდმებით ბოდიშს...
Წაიკითხე მეტი
ბარძაყის ვარჯიშები ძლიერი, დაზიანებული კუნთების შესაქმნელადგამძლეობასიძლიერევარჯიშებიფიტნესი
თუ გსურთ იხილოთ ბარძაყის საზარელი ტრავმა, უბრალოდ უყურეთ თამაშს ფეხბურთი. მსხვილფეხა კაცებთან ერთად, რომლებიც კრეფს სველებს და ჯო ბაკის ეგო, ეს არის გრიდირონის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სანახაო...
Წაიკითხე მეტიდანიის ჯანდაცვის ორგანო ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რომ მამა იყოს ჯანმრთელი და აქტიურიდანიის ჯანდაცვის ორგანოშუალედი და მოზარდიფიტნესი
დანიის ჯანდაცვის უწყებამ გამოუშვა მოკლემეტრაჟიანი ფილმი, Sundhedsstyrelsen: Mindre kan gøre det რომელიც ასახავს საშუალო დანიელ მამას, რომელიც მუშაობს ფორმაში დასაბრუნებლად. მხატვრული ფილმი იწყება ი...
Წაიკითხე მეტი
რამდენად ვარჯიშობთ ბავშვზე ზრუნვით?პატარა ბავშვისიძლიერეფიტნესი
მამა გახდომა ხშირად შეიძლება იგრძნოს თქვენი ფიზიკური ვარჯიშის საბოლოო მშვილდი. სიმპათია წონაში მატება, ძილის ნაკლებობა და სტრესი ყველა თავის კვალს იღებს. შეაფასეთ ნულოვანი ხელმისაწვდომი დრო სირბილი...
Წაიკითხე მეტიტრამპს სჯერა, რომ ვარჯიში საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ის ცდება.საყვირიფიტნესი
ბოლო დროის მიხედვით Ნიუ - იორკელი პროფილში, პრეზიდენტი დონალდ ტრამპი თვლის, რომ ადამიანები ჰგავს არადამუხტავ ბატარეებს და რომ ვარჯიში აკარგვინებს მათ ენერგიის სასრულ შესაძლებლობებს. მისი თქმით, გოლ...
Წაიკითხე მეტი