적합
체중 감량을 위한 7가지 최고의 달리기 운동아빠 보드체중 감량달리기적합
다시 한 번 새해입니다. 야심 찬 피트니스 목표를 올해의 주요 할일로 설정한 사람들에게는 새로운 운동 전략이 시작될 수 있습니다. 그 중 일부는 체중 감량에 가장 좋은 운동입니다. 장거리 달리기나 웨이트 리프팅을 통해 많은 것을 얻을 수 있지만 체중 감량을 위한 좋은 유산소 운동을 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 홈 체육관이 없는 사람들에게는 체...
더 읽어보기Dad Bod: 추가 체중이 출산 전후에 자녀에게 미치는 영향비미운동적합
3년 전 작가 Mackenzie Pearson은 "아빠 보드” 스포츠를 하는 전직 대학생의 체격을 설명하기 위해 중년의 맥주 용기. Pearson의 "Why Girls Love Dad Bod"는 아빠의 러브 핸들을 건강 기소에서 사랑스러운 구별. 뭐 이두근? 아빠는 용서받았고 심지어 축하받았습니다. 그러나 예비 아빠가 아빠가 될 때 운동을 할 때 추가...
더 읽어보기Fitbit Versa 할인: Fitbit Versa 가격은 매우 저렴합니다.섹스 타 페이라 네 그라스마트 워치거래적합
Fitbit Versa 2는 작년에 출시되었으며 F가itbit Versa 판매가 대세입니다. 그 가격은 적어도 이론상으로는 $200. 인기있는 스마트 워치 첫 번째 Versa의 개선 사항이며 이 피트니스 트래커 시계에는 Amazon Alexa 호환성, 더 큰 화면 및 더 긴 배터리 수명과 같은 기능이 포함되어 있습니다. 모두가 새해에 약간의 운동 부스...
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스스로 똥을 만드는 데 도움이 되는 변비에 대한 요가 자세변비소화요가적합
요가 수업에서 창피한 방귀가 나왔다는 소문은 모두 사실입니다. 이점을 활용하십시오: 변비가 있고 필사적으로 똥 필요, 요가로 전환합니다. 일반적으로 스트레칭과 운동은 요가 배변 활동을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만 변비를 위한 특정 요가 자세도 많이 있습니다. 그렇다면 요가가 가스를 완화하고 배변을 돕는 이유는 무엇입니까?위장병 전문의 Saurab...
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함께 땀을 흘리는 커플을 위한 저항 밴드 파트너 운동지구력저항 밴드힘적합
최고의 운동 기구는 U자형 바벨이나 통기성 있는 셔츠가 아니라 다른 사람입니다. 이 두 저항 밴드 운동은 태그 팀 파트너를 활용하고 서로의 고정 시스템 및 전반적인 지원 역할을 해야 합니다. 밴드는 항상 근육에 긴장을 유지하여 효과적이고 역동적인 운동. 그리고 당신이 파트너를 위해 밴드를 잡고 있거나 운동 당신 자신, 당신의 근육은 항상 관여할 것입니...
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수행을 중단해야 하는 10가지 일반적인 운동지구력힘운동하다적합
스파르탄 레이스의 격렬한 라이프스타일을 유지하고 싶어서 체육관에 가는 것일 수도 있습니다. 아마도 당신은 아이들과 댄스 파티를 할 때 쌕쌕거리는 소리를 내고 싶지 않기 때문에 체육관에 갈 것입니다. 아니면 그 사이 어딘가에 있을지도 모릅니다. 어떤 경우이든, 당신은 자신을 개선하기 위해 체육관에 있습니다. 그러나 당신이 하는 많은 전통적인 운동이 가치...
더 읽어보기근육을 만들고 시계를 태우지 않는 10분 순환 운동운동적합
운동은 지금보다 더 효율적인 적이 없습니다. 심박수 영역 및 속근 근육 형성과 같은 원리에 대한 지식으로 무장하고, 트레이너는 시간이 거의 필요하지 않은 결과 생성 운동 프로그램을 만들 수 있었습니다. 완벽한. 이러한 고강도 서킷 운동은 이러한 추세를 따릅니다. 의 CEO이자 설립자인 공인 개인 트레이너 Scott Herman이 함께 조립했습니다. 근...
더 읽어보기모든 부모가 알아야 할 비만에 대한 5가지 오해비탄비만덩치 큰 애적합트윈
미국은 점점 더 많은 비만 아동의 고향입니다. 뚱뚱한 아기들). 이것은 공중 보건 위기로 설명되었지만 비만은 거의 항상 그렇듯이 자기 이미지와 가치의 문제로 엮인 매우 개인적인 문제입니다. 아이들이 어떻게 뚱뚱해지는지 그리고 많은 부모들이 이 문제에 직면하게 될 것인지에 대해 많이 쓰여졌고 앞으로도 쓰여질 것입니다. 그러나 인정을 받기 전후에 논의가 ...
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수행해야 하는 유일한 5가지 어깨 운동조절수업 과정어깨힘운동운동적합
노동 통계국(Bureau of Labor Statistics)에 따르면 어깨 부상으로 인해 평균 26일의 결근이 발생했으며 이는 다른 신체 부위보다 더 많습니다. 왜요? 잘, 어깨 신체에서 가장 움직이고 불안정한 관절입니다. 다양한 각도와 동작으로 작업하기 때문에 잘못될 수 있는 부분이 더 많습니다.“어깨는 엉덩이와 같은 볼과 소켓 관절입니다.”라고 ...
더 읽어보기남자가 집에서 할 수 있는 최고의 전신 운동지구력힘적합
시간에 쫓기는 아빠들을 위해 잠시만 시간을 내어 그것을 따라하기 위해, 남성을 위한 훌륭한 전신 운동은 신이 내린 선물입니다. 다리, 상체 또는 코어에 며칠을 보내는 것보다 훌륭하고 효과적이고 시간을 절약하는 운동은 최고의 전신 운동으로 가득 찬 운동입니다. 전신 운동은 남성의 운동 시간을 절약할 수 있는 좋은 방법입니다. 그것이 우리가 개입하는 곳입...
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