Savęs Priežiūra
Kaip šiais metais tapti geresniu vyru: 10 nedidelių ryžtų, kurių reikia laikytisSantuokos PatarimasDraugystėRezoliucijosSantuokaTikslaiBendravimasRyšysPatarimas TėvamsSavęs Priežiūra
Rezoliucijos turi blogą repą. Tikrai nėra nieko blogo, jei atnaujinate savo įsipareigojimą būti geresniu žmogumi, naujais metais imtis reikšmingų pokyčių. Kalendorinių metų sandūra – tai nauja prad...
Skaityti daugiauMano bėgimo klubas padarė mane geresniu tėvu ir vyruTerapijaBėgimasPratimasTėtis DraugaiSavęs Priežiūra
Sveiki atvykę į savaitės skiltį „Kaip aš išliksiu sveikas“, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro patys, kurie padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse, ypa...
Skaityti daugiauAtsikratykite žalingų įpročių: 5 patarimai, kaip juos nutraukti kartą ir visiems laikamsGėrimasSavarankiška PagalbaĮpročiaiPratimasBlogi įpročiaiŠveitimasSavęs Priežiūra
Blogi įpročiai, net ir iš pažiūros nekenksmingi, gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimui net nesuvokdami, kad tai vyksta. Iššvaistytas laikas ir energija gali pamažu susikaupti ir įstrigti elge...
Skaityti daugiauKasdien rašau savo mintis, kad tapčiau geresniu tėčiuKasdieninė RutinaĮpročiaiSavęs Priežiūra
Sveiki atvykę į "Kaip aš išliksiu sveikas“, savaitės skiltis, kurioje tikri tėčiai pasakoja apie tai, ką jie daro patys, ir tai padeda jiems išlaikyti pagrindą visose kitose savo gyvenimo srityse, ...
Skaityti daugiauKaip nustoti būti tokiu kontrolės keistuoliu: ekspertų patarimai, kaip atsikratyti įpročioPerfekcionistasKontrolės KeistuolisSavarankiška PagalbaSavęs Priežiūra
Tėvystė reikalauja kontrolės. Būtinybė diktuoja, kad mes visi organizuoti mūsų – ir mūsų šeimų – gyvenimus, kad visi neišsuktume iš orbitos. Rutina yra būtinas. Taip pat ir taisyklės. Tačiau lengva...
Skaityti daugiauSkyrybų sielvartas yra labai tikras. Šie 16 patarimų gali padėti jums tai padarytiLiūdesysSkyrybosSkyrybų PatarimasSavęs Priežiūra
Skyrybossielvartas yra labai tikras ir labai galingas. Ir norint tai įveikti, reikia daug. Po skyrybų, jūs išgyvensite daugybę emocijų – ir daugiau nei tik liūdesį ar džiaugsmą. Psichikos sveikatos...
Skaityti daugiauPykčio valdymas: ką pasakyti, kai esi per beprotis kalbėtiSantuokos PatarimasPykčio ValdymasPyktisSavęs Priežiūra
Pyktis gali būti visa apimanti emocija. Pykčio išreiškimas gali būti įvairių formų. Kai kurie šaukti; kiti tyli; dar kiti išsigando. Gali atrodyti, kad neįmanoma kontroliuoti. Tačiau tai galima – i...
Skaityti daugiau8 ženklai, kad galite būti energijos vampyrasSantykiaiSantykių PatarimasEmocinis IntelektasPsichinė SveikataSavęs Priežiūra
Mes visi pasikliaujame savo draugais, šeima ir bendradarbiais, kurie mums padės išgyventi sunkiais laikais – ir tai labai sunkūs laikai. Ištiesti ranką ir panaudoti simpatišką ausį ar dvi yra labai...
Skaityti daugiauKaip sukurti jums tinkantį savitarnos planą: 5 žingsniai, kuriuos reikia atliktiPerdegimasPsichinė SveikataSavęs Priežiūros PlanasSavęs Priežiūra
Šiuolaikinė vaikų auklėjimas yra labai panašus į bandymą žongliruoti daugybe degančių grandininių pjūklų... o pogo klijuoti... ir iš širdies deklamuoti „Jabberwocky“. Trumpai tariant, reikia daug p...
Skaityti daugiau9 požymiai, kad esate psichiškai išsekęs – ir kaip atsigautiStreso SumažinimasPsichinė SveikataStresasIšsekimasPsichinis IšsekimasSavęs Priežiūra
2020-ieji buvo amerikietiški kalneliai, ir mes norime iš šio važiavimo. Tai ne tik tai, kad esame pavargę nuo pandemijos ir jos apribojimų mūsų ir mūsų vaikų gyvenimui. Tai taip pat visos emocijos,...
Skaityti daugiau