Tētis Bod
Kā atbrīvoties no vīrieša krūtīm ar ķermeņa svara kustībāmTētis Bod
Labi, jūs nekad neesat bijis misters Hardbodijs, taču jums noteikti nebija vīriešu krūtis. Tad nāca bērni, daži svara pieaugums, un laika vai motivācijas trūkums apmeklēt sporta zāli. Tagad jūs mēģ...
Lasīt vairāk
Tēta Boda aptaujā teikts, ka vīriešiem ir laimīgākas laulības un citasTētis Bod
Pajautājiet jebkurai precētai personai, kurai ir mazi bērni, un viņiem, iespējams, būs līdzīgs stāsts — tik un tā biežāk. Vīrietis apprecas, tad apprecas, un bērni ir ceļā uz nākamo. Ja mēs ņemam v...
Lasīt vairākAlternatīvas spiešanai guļus: labākas treniņu kustības uz stendaTētis BodVingrojietTreniņš
Treniņu sols ir tas, ko varat atrast gandrīz katrā sporta zālē — pat tajās mazajās viesnīcas trenažieru telpās, kurās var ietilpt trīs cilvēki. Bet tas ir tāds garlaicīgs treniņš. Tas ir plakans, t...
Lasīt vairākPretestības joslas treniņš roku un kāju spēkamTētis BodVingrinājumi Vīriešiem
Pretestības joslas nosaka, un, ja jūs regulāri trenējaties un tās neizmantojat, jums tas jādara. Iesācējiem tie ir viegli, uzglabājami, pārnēsājami, lēti un var dubultoties. nostiprināt bagāžu uz ģ...
Lasīt vairākLabākie pamata vingrinājumi vīriešiem, kuri meklē līdzsvarotu ķermeņa treniņuTētis Bod
Kodols nav tikai šarms muskulis. Un labākie pamata vingrinājumi vīriešiem ir saistīti ar to, kā palielināt mūsu spējas pārvadāt smagas kravas (piemēram, bērnus un veļu) un mazāk muskuļu izgriešana ...
Lasīt vairākPēdējais kāju dienas treniņš: vingrinājumi lēcieniem uz kājāmTētis BodTreniņš
Kāda ir atšķirība starp lēcienu ar lēcienu treniņu un pastaigu parkā? Apmēram 800 kalorijas uz katru stundu, ko vingrojat. Kastes lēcieni ir ļoti smagi, to nevar apiet. Bet viņi ir vieni no liela t...
Lasīt vairākLabākie pamata vingrinājumi vīriešiem, kuri meklē līdzsvarotu ķermeņa treniņuTētis Bod
Kodols nav tikai šarms muskulis. Un labākie pamata vingrinājumi vīriešiem ir saistīti ar to, kā palielināt mūsu spējas pārvadāt smagas kravas (piemēram, bērnus un veļu) un mazāk muskuļu izgriešana ...
Lasīt vairākŠis apakšdelmu treniņš funkcionālo muskuļu veidošanaiTētis BodVingrinājumi Vīriešiem
Tenisistiem ir slepkavas apakšdelmi. Tāpat arī golfa spēlētāji, piegādātāji un mežstrādnieki. Kā viņi tos iegūst? Tas ir diezgan acīmredzami — viņi sit, šūpojas, ceļ un griež atkal un atkal. Paties...
Lasīt vairākLabākās treniņu programmas aizņemtiem vīriešiemTētis BodVingrinājumi Vīriešiem
Trīsdesmit minūtes dienā. Standarta un labi pierādīts ieteikums par to, cik daudz mums visiem vajadzētu vingrot, lielākajai daļai vecāku ir joks. Septiņi treniņi nedēļā ir gandrīz neiespējami, ja j...
Lasīt vairākKā atbrīvoties no alus vēdera ar diētu un vingrošanuTētis BodĶermeņa TaukiUztursLabsajūtaFitness
Alus vēders nav tikai pārpalikums no koledžas laikiem. Pat ja jūs nenolaižat Bud Lights (vai kaloriju IPA) tāpat kā agrāk, iespējams, ka tavs alus vēders ir pieaudzis. vecums, stressProtams, pie va...
Lasīt vairāk