Vzdržljivost

Kako ravnati z vročino v kabini, od tipa, ki je sam veslal po Atlantiku Vzdržljivost Kabinska Mrzlica Socialna Distanca Koronavirus Športniki

The koronavirus pandemija in posledični ukrepi za izravnavo krivulje so mnogi po svetu v karanteni in čutijo več kot malo vročino v kabini. Milijoni ne morejo zapustiti svojih domov. Tisti, ki lahk...

Preberi več

Ta vadba s slam žogo gradi mišice in se bori proti stresu Zdravje In Fitnes Vzdržljivost Moč Usklajevanje

Če boste kupili en kos oprema za vadbo doma, naj bo udarna žoga. Tako kot njena sestrična žoga za tradicionalno medicino se lahko žoga za udarec uporablja namesto prostih uteži trening odpornosti. ...

Preberi več

Odpravite svoje mišično neravnovesje s temi 8 vajami Vzdržljivost Moč Telovaditi Fitnes

Vsak oče, ki je poskušal uravnotežiti otroka v eni roki, medtem ko je perilo nalagal z drugo, se je naučil trde resnice: ena stran njegovega telesa je močnejša od druge. Poleg tega, da je preklaplj...

Preberi več

Te 4-minutne vadbe so enako učinkovite kot celoten eliptični trening Vzdržljivost Tabata Trening Moč Domače Vadbe Fitnes

Čez nekaj časa se lahko skoraj vsaka kardio vadba zdi dolgočasna, zamudna in neučinkovita. Tek postane dolgočasen. Plavanje zahteva preveč pripravljalnega dela in brisanja z brisačo. Kolesarjenje z...

Preberi več

Vadba z kettlebell za časne težave Vzdržljivost Moč Fitnes

The kettlebell je kralj opreme za vadbo za tiste, ki potrebujejo čas. Je vsestranski. Zabavno je naokoli. In kar je najboljše, lahko s parom naredite veliko v samo 20 minutah. Ker je nosilna teža z...

Preberi več

Visokointenzivna vadba s skakalno vrvjo, ki požge kalorije Vzdržljivost Kolebnica Kardio Vadbe

Kljub temu, da ponuja trening hitrosti in agilnosti ter kardiorespiratorno telovaditi V primerjavi s tekom je bila skromna skakalna vrv zgodovinsko uvrščena v razrede telovadnice v osnovni šoli in ...

Preberi več

Končni načrt vadbe za nove očete in očete Vzdržljivost Načrt Vadbe Novi Očetje Moč Fitnes

Očetovstvo zahteva veliko priprav. Pobarvaj vrtec. Zgradite jaslice. Preberi otroške knjige. Poskusi, da ne poči. Ko vas ogromen kontrolni seznam strmi navzdol, je enostavno spregledati dejstvo, da...

Preberi več

Kako ravnati z vročino v kabini, od tipa, ki je sam veslal po Atlantiku Vzdržljivost Kabinska Mrzlica Socialna Distanca Koronavirus Športniki

Preberi več

Štiri osnovne vaje za izgradnjo vidnega paketa šestih Vzdržljivost Moč Fitnes

Vadite, da ostanete zdravi in aktivni zase in za svojo družino. Toda v telovadnico se odpravite tudi zato, ker želite videti rezultate. In za moškega je ab definicija najbolj očiten fizični izraz...

Preberi več

Partnerska vadba Resistance Band za pare, ki se skupaj potijo Vzdržljivost Odporniški Pasovi Moč Fitnes

Najboljši kos opreme za vadbo ni neka utega v obliki črke U ali zračna majica, ampak drugo človeško bitje. Ti dve vadbi z odpornimi pasovi zahtevata, da se dotaknete svojega partnerja v skupini in ...

Preberi več