Kuvvet
İhtiyacınız Olan Tek Kettle Bell DevresiEgzersizlerKuvvetAntrenmanlar
Yirmi dakikanız ve birkaç kettlebelliniz var mı? Kas inşa etmek ve kalorileri yok etmek için ihtiyacınız olan tek şey bu. Bunun nedeni, kettlebell'lerin patlayıcı, eksantrik hareketler için mükemme...
Devamını okuYeni Babalar ve Babalar İçin En İyi Egzersiz PlanıDayanıklılıkEgzersiz PlanıYeni BabalarKuvvetFitness
Babalık çok fazla hazırlık gerektirir. boya yuva. inşa beşik. Okumak bebek kitapları. Çatlamamaya çalışın. Dev kontrol listesi size yukarıdan bakarken, çocuğunuz geldiğinde, kaslarınızı bir takım g...
Devamını okuTeknik Boyun Ağrısını ve Baş Ağrısını Düzeltmek İçin Boyun EgzersizleriTeknolojiDayanıklılıkEgzersizlerTeknik BoyunKuvvetFitness
Bir tahminde bulunacak olursak, bunu akıllı telefonunuzda veya belki de bilgisayarınızda okuduğunuzu söyleriz. tablet. Şimdi, okumayı ya da başka bir şeyi bırakmayın. Bir ekrana dokunmak, kaydırmak...
Devamını okuBir Çocuğun Ağırlık Kaldırmasına İzin Vermek İçin Ne Kadar Genç?ErgenlikSağlık Ve Formda OlmaAğırlık KaldırmakKas GeliştirmeKuvvetEgzersiz YapmakEgzersiz YapmakKuvvet AntrenmanıBüyük çocuk
Geçen yaz, 9 yaşındaki Havon Finney Jr.'a 1. Bölüm koleji teklif edildi Futbol burs. Hâlâ dördüncü sınıfta olması ya da sekiz yıl daha liseden mezun olmayacağımız önemli değildi. Yeterince yetenek ...
Devamını oku
Güçlü, Yaralanma Kasları Oluşturmaya Yardımcı Olmak İçin Hamstring EgzersizleriDayanıklılıkKuvvetAntrenmanlarFitness
Korkunç bir hamstring yaralanması görmek istiyorsanız, sadece bir oyun izleyin. Futbol. Takoz toplayan iri yarı adamlar ve Joe Buck'ın egosu ile birlikte, ızgaranın en yaygın manzaralarından biridi...
Devamını oku
Bebek Bakımı Ne Kadar Egzersiz Yapıyorsunuz?Yürümeye Başlayan çocukKuvvetFitness
Baba olmak, genellikle fiziksel zindeliğiniz için son bir yay gibi hissedebilir. Sempati kilo alımı, uyku yoksunluğu ve stresin hepsi zarar görür. Bir koşuya çıkmak için mevcut zamanı sıfırlayın - ...
Devamını okuBaba Güç Standartları: Zindeliğinizi Test Etmek İçin 7 HareketKuvvetEgzersiz YapmakFitness
Muhtemelen bir zamanlar olduğundan daha az formdasın. Bu, yaşlanmanın, ebeveyn olmanın, hayatın bir parçası. Ama güç standartlarınız lisedeki parlak günlerinizden ne kadar uzaklaştı? Ve, vurmak içi...
Devamını okuGörünür Bir Altılı Paket Oluşturmak İçin Dört Temel EgzersizDayanıklılıkKuvvetFitness
Kendiniz ve aileniz için sağlıklı ve aktif kalmak için egzersiz yapıyorsunuz. Ama aynı zamanda spor salonuna da gidiyorsun çünkü sonuçları görmek istiyorsun. Ve bir erkek için ab tanımı, en belirgi...
Devamını okuEn İyi Kişisel Antrenörlerin Yola Çıktığı Egzersiz EkipmanlarıKuvvetKardiyoFitness
Yolda çalışmak zor olabilir. Bazen otelin “spor salonu” bir koşu bandından ve spor salonundan başka bir şey değildir. birkaç köpük paspas diğer konukların miskleriyle olgunlaşmış; diğer zamanlarda,...
Devamını okuBu Slam Ball Egzersizi Kas Yapıyor ve Stresle SavaşıyorSağlık Ve Formda OlmaDayanıklılıkKuvvetKoordinasyon
tek parça alacaksanız ev egzersiz ekipmanları, bir slam topu yap. Kuzeni geleneksel sağlık topu gibi, çarpma topu da serbest ağırlıklar yerine kullanılabilir. dayanıklılık eğitimi. Ancak kompakt, k...
Devamını oku