Træning
Bedste træningstasker til mændDyrke MotionTræningDuffle TaskerGym Tasker
hvis du løfte vægte, have en anden ugentlig basketballkamp, slå en fancy thai-boksning-fægtning-capoeira-støvlelejr eller deltage i en hvilken som helst anden form for regelmæssigt planlagt træni...
Læs mere
Denne 5-minutters kropsvægttræning vil få dig hurtigt i formFar BodTræningTræning For Mænd
Du gør dit bedste for at samle op kettlebells eller tager ud og løber så ofte du kan, men der er de dage (eller, lad os se det i øjnene, uger), hvor du knap kan nå hjem i tide til middag, endsige p...
Læs mereDenne 20-minutters HIIT-træning for mænd rammer alle muskler i din kropFar BodTræningTræning For Mænd
Med HIIT, også kendt som højintensiv intervaltræning, kan du slå slagkraftige, seriøse træninger ud på næsten ingen tid. Den korte tid, plus det faktum, at de arbejder, er en stor del af deres stig...
Læs mere20-minutters P90X-træning for forældreFar BodVægttabDyrke MotionTræningTræningTræning For Mænd
P90X har eksisteret i næsten 15 år og kan prale af en fanklub af berømtheder af én god grund: Det virker. En forkortelse for Power 90 Extreme, 90-dages programmet blev udviklet af fitnessguruen Ton...
Læs mereBedste Crossfit-træning at lave derhjemmeFar BodCrossfitSvedTræningTræning For Mænd
Tanken om, at du kan komme i seriøs form på 20 minutter eller mindre om dagen uden at skulle bruge noget fancy træningsudstyr mere eller mindre er bevist ud af Crossfit fitnesscentre overalt. Disse...
Læs mereBedste Beach Body Workout: Tab dig og opbyg muskler på 20 minutterFar BodTræningTræning For Mænd
Sig, at du vil komme lidt i form og sig bare, at du er en travl forælder og gerne vil gøre det ret hurtigt. Sig, at det ville hjælpe, at det er en minimal tidsforpligtelse, kræver minimale kontante...
Læs mere30-minutters brysttræning er hemmeligheden bag at blive storFar BodTræningsplanTræning
Lad os starte med videnskaben. Dit bryst består grundlæggende af to muskler: pectoralis major og pectoralis minor, eller som du kender dem, din pecs. De laver seje ting for dig, som at åbne tunge d...
Læs mereBedste håndvægt-træning til at opbygge muskler uden et gymmedlemskabFar BodStyrkeTræning
Glem båndene, taskerne, maskinerne og uvedkommende træningsudstyr. Alt hvad du behøver til en dræber hjemmetræning er et par håndvægte. Selvfølgelig, en håndvægt træningsplan er ikke så sexet som n...
Læs mereFodøvelser for et stærkere fundamentFar BodTræning
Seksogtyve knogler, 33 led og over 100 ledbånd. Det er ikke din krop, vi taler om - det er bare dine fødder. Det er en frygtelig masse bevægelige dele, der skal pakkes ind i et fod langt rum. Smid ...
Læs mereSelvforbedring er mulig for nye forældre. Skift blot din OutlookNyt ForældreskabSelvforbedringDyrke MotionStressTræning
Som direktør for Hjerneakademiet, et Manhattan-baseret meditationscenter, Gustavo Oliveira har hjulpet hundredvis af dygtige New York-professionelle med at erstatte angst med mindfulness. "I en meg...
Læs mere