Træning
30-minutters brysttræning er hemmeligheden bag at blive storFar BodTræningsplanTræning
Lad os starte med videnskaben. Dit bryst består grundlæggende af to muskler: pectoralis major og pectoralis minor, eller som du kender dem, din pecs. De laver seje ting for dig, som at åbne tunge d...
Læs mereSådan træner du med din kone (og ikke hader hinanden for evigt)Ægteskab RådPar TræningÆgteskabForholdsrådDyrke MotionTræning
Hvis du håber at facilitere en sundt, kærligt og varigt forhold, det er en god idé at træning med din ægtefælle! Også, hvis du håber at sikre, at du for altid er fanget i en endeløs Mobius-stribe a...
Læs mereUdviklingen af Dad BodFar BodsVægtDyrke MotionTræningOvervægtig
Dr. Richard Bribiescas, professor i antropologi ved Yale University, ved ikke, hvordan udtrykket "far bod” kom til at være. Men han kender videnskaben bag biologiske ændringer en mands krop gennemg...
Læs mereMin træningsrutine blev forbedret, da jeg begyndte at efterlade min telefonTeknologiDyrke MotionTræningPhubbing
Velkommen til "Hvordan jeg forbliver sund", en ugentlig klumme, hvor rigtige fædre fortæller om de ting, de gør for sig selv, som hjælper dem med at holde sig forankret i alle de andre områder af d...
Læs mere
Den bedste del af at bruge en personlig træner? Jeg tager ingen beslutningerUddannelseDyrke MotionTræningFitness
Tony Schy er en 48-årig far til en søn, der er bundet til universitetet, og en datter, der er ved at starte andet år på gymnasiet. For omkring halvandet år siden besluttede Tony, der arbejder som e...
Læs mereTræningsrutinen, der har holdt mit ægteskab sundt i 30 årDyrke MotionGymnastiksalLykkeligt ægteskabTræningFitness
Ron Humes er en 51-årig far til to børn på 24 og 19. Han og hans kone mødtes i en YMCA i 1988 og har tilbragt de sidste 30 år af deres ægteskab træner sammen fem dage om ugen. Fitness er hvordan de...
Læs mere
Det bedste bærbare træningsudstyr til at holde sig i form på vejenØvelserDyrke MotionTræningTræningRejseudstyrFitness
Når du er på forretningsrejse eller ferie med familien kan det være svært at finde et fitnesscenter, der passer til alle dine træningsbehov. Derfor er det en god idé at pakke et par stykker af træn...
Læs mere30-minutters kropsvægttræning, du kan lave, mens du ser tvFar BodTræning
At træne, mens du ser fjernsyn, er lettere sagt end gjort. Hvor ofte oplever du, at du sidder der og strækker dig i størstedelen af showet? Det er ikke en effektiv træning og ikke en behagelig må...
Læs mereYoga til vægttab: En 20-minutters rutine til at forbrænde fedt og opbygge styrkeYogaDyrke MotionTræning
Du tænker sikkert på yoga som en zen-inducerende strækrutine snarere end en fedt forbrænding gå til for vægttab. Du tager fejl. Rigelig forskning viser, at yoga kan hjælpe forbrænde kropsfedt. En u...
Læs mereBedste Tabata-træning til at flade din mave hurtigtFar BodTabata TræningTræning
Forestil dig en fitness rutine hvor du laver en dyrke motion, kort sagt, helt store sprøjter, og efter fire minutter kalder du det en dag. Det er i en nøddeskal Tabata, en tidlig form for højintens...
Læs mere