व्यायाम
बट वर्कआउट और बट एक्सरसाइज जो आपके डैड से छुटकारा दिलाएंगे बोपिता बी ओ डीआसनधैर्यव्यायामव्यायामलिंग
डैड बॉड के पहले लक्षणों में से एक से बचने के लिए हर आदमी को एक मजबूत बट की जरूरत होती है: खूंखार पैनकेक गधा। एक मस्कुलर रियर पिता को स्प्रिंट, कूदने में मदद करता है, कच्चा घर, और आम तौर पर अपने बच्...
अधिक पढ़ेंदैनिक दिनचर्या जो मुझे अधिक कुशल (और देखभाल करने वाला) बनने में मदद करती है पिताजीघर से कामतनाव से राहतव्यायामतनाव
में स्वागत "मैं कैसे समझदार रहूं, "एक साप्ताहिक कॉलम जहां असली पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे अपने लिए करते हैं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में जमीनी बनाए रखने में मदद क...
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पुरुषों के लिए बेस्ट कूलिंग शॉर्ट्स, शर्ट्स और वर्कआउट कपड़ेव्यायाम के समय पहने जाने वाले वस्त्रफिटनेस परिधानदौड़नाव्यायामव्यायाम करनाग्रीष्म ऋतुनिकरकमीजसलाम
इसे कहने का कोई अन्य तरीका नहीं है: यह गरम बाहर। पसंद सचमुचगरम. गर्मी की लहरें देश के अंदर और बाहर लुढ़क रही हैं और बाहर जाने पर कभी-कभी ऐसा लगता है कि मुंह में कदम रखा है। यह बहुत अच्छा है कि फिटन...
अधिक पढ़ेंघर पर सर्वश्रेष्ठ कार्डियो वर्कआउट जिसमें दौड़ना शामिल नहीं हैपिता बी ओ डीदौड़नाव्यायामकार्डियोव्यायाम
हम सभी के पास वह लानत-मलामत करने वाला सहकर्मी है जो दौड़ने के बारे में सब कुछ जीता है और सांस लेता है। उसकी जातियाँ, उसकी व्यायाम, उसकी नई घड़ी, उसके संपीड़न मोज़े, उसका आहार. वह पतला और फिट है और ...
अधिक पढ़ेंअपनी पत्नी के साथ कैसे काम करें (और हमेशा एक दूसरे से नफरत न करें)शादी की सलाहयुगल की कसरतशादीसंबंध सलाहव्यायामव्यायाम
यदि आप सुविधा की उम्मीद कर रहे हैं a स्वस्थ, प्रेमपूर्ण और स्थायी संबंध, यह एक अच्छा विचार है व्यायाम अपने जीवनसाथी के साथ! इसके अलावा, यदि आप यह सुनिश्चित करने की उम्मीद कर रहे हैं कि आप हमेशा के ...
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8 व्यायाम आप एक खेल का मैदान स्विंग सेट का उपयोग करके कर सकते हैंधीरज प्रशिक्षणखेल का मैदान कसरतव्यायामशक्ति प्रशिक्षण
खेल का मैदान सबसे अच्छे मेक-शिफ्ट कसरत उपकरणों में से एक है: स्विंग सेट। थोड़ी कल्पना के साथ, आप उस सीट का उपयोग कर सकते हैं जिस पर आप अपने बच्चे को "उच्च, पिताजी, उच्च!" अस्थायी रूप से निलंबन प्रश...
अधिक पढ़ेंक्या पारिवारिक कसरत घर पर बच्चों के लिए एक अच्छी गतिविधि है? दिस डैड फाइंड आउटव्यायामथॉमसघरेलू कसरतप्रायोगिक परिवार
मेरे दो लड़के उत्साहित थे जब मैंने उन्हें एक दैनिक परिवार के लिए अपनी योजना के बारे में बताया कसरत दिनचर्या. वे वास्तव में इतने उत्साहित थे कि दोनों ने तुरंत यह दिखाना शुरू कर दिया कि वे कितने महान...
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पूरे दिन बैठने वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ फोम रोलर और मालिशमालिशबैठकस्ट्रेचिंगफोम रोलर्सडेस्कव्यायाम
हम एक गतिहीन समाज में मौजूद हैं, जहां हमारा अधिकांश समय व्यतीत होता है नीचे बैठे हुए - स्क्रीन के सामने, कारों में, डेस्क पर - और हमारे शरीर धड़क रहे हैं।डॉ निकोल हास, पीटी, डीपीटी, ओसीएस और के माल...
अधिक पढ़ेंभोजन योजना और कसरत अनुसूची जो मुझे एक अच्छा पिता बनने में मदद करती हैआरोग्य और स्वस्थतापोषणव्यायाम
में स्वागत "मैं कैसे समझदार रहूं, "एक साप्ताहिक कॉलम जहां असली पिता उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो वे अपने लिए करते हैं जो उन्हें अपने जीवन के अन्य सभी क्षेत्रों में जमीनी बनाए रखने में मदद क...
अधिक पढ़ेंक्रॉसफिट लीजेंड रिच फ्रोनिंग जूनियर: 10 चीजें जो वह अपने बच्चों को जानना चाहते हैंCross Fitपेरेंटिंग सबक१० पाठव्यायामव्यायामधर्मआस्था
यदि आपने कभी क्रॉसफिट प्रतियोगिता देखी है या मांसपेशियों के कुछ दौरों का भंडाफोड़ किया है, तो आपने शायद सुना होगा रिच फ्रोनिंग जूनियर. की दुनिया में उच्च तीव्रता कसरत प्रतियोगिताओं में, वह शायद सबस...
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