Erő
Az egyetlen vízforraló csengő áramkör, amelyre valaha szüksége leszFeladatokErőEdzések
Van húsz perced és pár kettlebell? Ez minden, amire szüksége van az izomépítéshez és a kalóriák eltüntetéséhez. Ennek az az oka, hogy a kettlebelleket tökéletesen robbanékony, excentrikus mozgásokh...
Olvass továbbA végső edzésterv új apáknak és apukáknakKitartásEdzéstervÚj ApákErőFitness
Az apaság sok előkészületet igényel. Fesd be a óvoda. Építsd meg a gyerekágy. Olvassa el a babakönyvek. Próbálj meg nem repedni. Ha az óriási ellenőrzőlista lefelé néz, könnyen figyelmen kívül hagy...
Olvass továbbNyakgyakorlatok a nyaki fájdalom és fejfájás megszüntetéséreTechnológiaKitartásFeladatokTechnikai NyakErőFitness
Ha tippelnénk, azt mondanánk, hogy ezt az okostelefonján, vagy esetleg a sajátján olvassa tabletta. Ne hagyd abba az olvasást vagy bármi mást. Csak értse meg, hogy az, ahogy megdönti a fejét, hogy ...
Olvass továbbMennyire fiatal túl fiatal ahhoz, hogy hagyja, hogy egy gyerek súlyt emeljen?PubertásEgészség és FitneszSúlyemelésIzomépítésErőGyakorlatEdzeniErő EdzésNagy Gyerek
Tavaly nyáron a 9 éves Havon Finney Jr.-t Division 1 főiskolára ajánlották futball ösztöndíj. Nem számított, hogy még negyedik osztályos volt, vagy hogy még nyolc évig nem végezzük el a középiskolá...
Olvass tovább
Hamstring gyakorlatok erős, sérülést okozó izmok felépítéséhezKitartásErőEdzésekFitness
Ha szörnyű combizom-sérülést szeretne látni, nézzen meg egy meccset futball. A nagydarab férfiak és Joe Buck egója mellett ez a rács egyik leggyakoribb látnivalója. De az NFL messze nem az egyetlen...
Olvass tovább
Mennyi edzést vesz igénybe a baba gondozása?TotyogóErőFitness
Az apává válást gyakran úgy érezheti, mint egy utolsó meghajlást a fizikai erőnlétedért. Az együttérzés súlygyarapodása, az alváshiány és a stressz mind megbosszulják magukat. A befutáshoz rendelke...
Olvass továbbApa erőnléti normái: 7 mozdulat az erőnléted teszteléséhezErőGyakorlatFitness
Valószínűleg kevésbé vagy fitt, mint valaha. Ez az öregedés, a szülővé válás, az élet része. De meddig mentek el az erőnléti normáid a középiskolai dicsőségeid óta? És milyen erősen kell megütni a ...
Olvass továbbNégy alapgyakorlat egy látható hatcsomag felépítéséhezKitartásErőFitness
Sportol, hogy egészséges és aktív maradjon önmaga és családja számára. De azért üss az edzőterembe, mert látni akarod az eredményeket. És egy srác számára az ab-definíció a legnyilvánvalóbb fizikai...
Olvass továbbEdzőeszközök A legjobb személyi edzők az útonErőCardioFitness
Az úton való edzés nehéz lehet. Néha a szállodai „tornaterem” nem más, mint egy futópad és a kevés habszivacs szőnyeg amelyek más vendégek pézsmájával érettek; máskor letért a kitaposott ösvényről ...
Olvass továbbEz a Slam Ball edzés izmot épít és küzd a stressz ellenEgészség és FitneszKitartásErőKoordináció
Ha vásárolni fog egy darabot otthoni edzőeszközök, csinálj belőle slamlabdát. Unokatestvéréhez, a hagyományos medicinlabdához hasonlóan a slamlabda is használható szabadsúlyok helyett ellenállási t...
Olvass tovább