לחץ
השגרה היומית שעוזרת לי להיות אבא יעיל (ואכפתי) יותרלעבוד מהביתהפגת מתחיםתרגיללחץ
ברוך הבא ל "איך אני נשאר שפוי," טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למען עצמם שעוזרים להם להתבסס בכל שאר תחומי החיים שלהם. זה קל להרגיש מתוחה, אלא אם כן אתה מטפל באופן קבוע בעצמך,...
קרא עודשיעור ההורות הגדול שלמדתי במהלך COVIDהורות מגיפהלחץקובידקולות אבהיים
כולם אומרים את זה, כמובן:זה עובר כל כך מהר - תהנה מזה. רגע אחד אתה חותך להם את חבל הטבור, ברגע הבא אתה יודע שאתה שולח אותם לקולג'. הורים עם ילדים גדולים משלי מספרים (מזהירים?) לי על עיוות הזמן הזה ...
קרא עודסחוט רגשית? איך לחדש את האנרגיה הרגשית שלךלשרוףאנרגיה רגשיתסחוט רגשיתלחץנגיף קורונהCovid 19
אחרי שבועות של נעילה ואין סוף באופק, המונוטוניות של בידוד התחיל להרגיש יותר מדי בשביל לינדה הרסט. בלי גישה לחיק הטבע ותקווה קטנה לקבל מסיכה על הפעוט עתיר האנרגיה שלה, קליפורניה בת ה-27 בלוגרית ואמא...
קרא עודכיצד להילחם במתח COVID ולהגביר את מצב הרוח שלךהפגת מתחיםהורות מגיפהניהול לחציםלחץ
אחרי שנה של מתח רעיל שהוצת מכל כך הרבה פחד ואי ודאות, עכשיו זה זמן טוב להתאפס, שימו לב לבריאות הנפשית שלכם ופתחו כמה דרכים בריאות לנהל את הלחצים העוברים קָדִימָה.מדעי המוח הובילו לכמה טכניקות נטולו...
קרא עודאסטרטגיות התמודדות עם לחץ: 3 דרכים להחזיר את עצמךלחץCovid 19קולות אבהייםלחץ כרונימגפה
עבור רבים מאיתנו, שלנו רמות לחץ נמצאים בשיא של כל הזמנים ונראה כאילו אנחנו לא יכולים לתפוס הפסקה בחיים בין COVID-19. ברגע שנראה שהעניינים הולכים ומצטמצמים ועסקים נפתחים מחדש, א עלייה במספר המקרים פ...
קרא עודכיצד להילחם בצורה הטובה ביותר בלחץ ושחיקה בעבודה, לפי 5 מטפליםשְׁחִיקָהתֶרַפּיָהלחץעֲבוֹדָהמקומות תעסוקה
לחץ בעבודה הוא קבוע בחיים האמריקאיים, כאשר יותר משליש מאיתנו מדווחים באופן שגרתי שאנחנו כן “לחוץ מאוד בעבודה." קל להבין למה. השכר לא גדול. תרבות ההמולה גורמת לזה להיראות שהדרך היחידה לעבוד היא כל ה...
קרא עודהתמודדות עם מתח קורונה קשה לילדים. תרפיה במשחק יכול לעזור.טיפול במשחקתֶרַפּיָהחֲרָדָהלחץCovid 19מתח וילדים
ככל ש-COVID-19 ממשיך לגזול את המדינה, כך גם לחץ. מלהטט בין האחריות והרווחה שלהם בתוך טיפול 24/7 ובידוד חברתי, מבוגרים רבים נתונים זנים חדשים לבריאות הנפש. לפי א סקר שנערך לאחרונה על ידי קרן קייזר, ...
קרא עודרגע ההסגר של וירוס הקורונה ששבר אותי סוף סוףלחץנגיף קורונהCovid 19לימודים מהביתבידוד
ביום טוב, הורות היא מלחיץ. בְּמַהֲלָך בידוד? זה סיר לחץ לעזאזל, שעליו החוגה הוצמדה עד הסוף. במילים אחרות, מכסים חייבים להתפוצץ. הדברים יגיעו לראש וההורים יאבדו את קור רוחם. לימודים מהבית, איסוף מכו...
קרא עודלמה בגדתי באשתי עם עמית לעבודהרַמָאוּתענייניםלחץעֲבוֹדָהלְהִתְגַרֵשׁ
זה כמעט בלתי אפשרי לקבוע כמה אנשים בוגדים בבני הזוג שלהם. הנתונים מועטים בגלל, ובכן, אנשים שכן בּוֹגֵד נוטים לא להיות הכי קרובים. אבל, כמובן, רמאות מתרחשת. הרבה. למעשה, על פי מדעני חברה, שיעור הבגי...
קרא עודרוצה נישואים טובים יותר? מחק את האינסטגרם שלךעצות נישואיןמדיה חברתיתאינסטגרםנישואיםייעוץ לזוגיותלחץ
אני אסיר תודה לאשתי מהרבה סיבות. השבוע גיליתי אחד חדש: פעילות האינסטגרם שלה בריאה עבורנו נישואים.לאחר שחקרתי את ההשפעה של אינסטגרם על נישואים, זיהיתי כמה אזורי סכנה לזוגות: מעקב אחר יותר מדי זרים ו...
קרא עוד