メンタルヘルス

低い自尊心を持つ人を助ける方法：セラピストからの6つのヒント 結婚のアドバイス 幸せ 関係 結婚 関係のアドバイス メンタルヘルス 自尊心

測定しますか？誰もが自問する質問です。しかし、苦労している人のために低い自己評価、「いいえ」の答えで繰り返し再生されます。自分の才能やスキルに価値がないと誰かが信じるとき、それは彼らの人生のあらゆる領域に流れ込みます。として相棒または苦労している誰かの友人、彼らが自分自身をどのように見ているかを見るのは難しく、それはしばしばあなたの関係と日常生活を困難にする可能性があります。 ...

あなたがエネルギー吸血鬼であるかもしれない8つの兆候 関係 関係のアドバイス 感情的知性 メンタルヘルス セルフケア

私たちは皆、困難な時期を乗り切るために友人、家族、同僚に頼っています。そして、これらは非常に困難な時期です。手を差し伸べて、思いやりのある耳を利用することは、セルフケアとメンタルヘルス。私たちのサポートサークル私たちが継続するために必要な検証、励まし、そしてエネルギーを私たちに提供してください。そして、私たちが他の人を支援するように求められたとき、私たちも彼らのためにそこにいる...

自分に合ったセルフケアプランを作成する方法：従うべき5つのステップ 燃え尽き症候群 メンタルヘルス セルフケアプラン セルフケア

現代の子育ては、たくさんの火のついたチェーンソーをジャグリングしようとするのとよく似ています…ポゴをくっつけながら…そして心から「ジャバーウォッキー」を暗唱します。要するに、する必要がたくさんあります残高そしてそれはあなたからいつもたくさんを必要としそしてあなたは自分の世話をする必要があります。はい、誰に時間がありますか？しかし、セルフケア計画を作成する-つまり、あなたの身体と ...

あなたが精神的に疲れている9つの兆候—そしてどのように立ち直るのか 応力緩和 メンタルヘルス ストレス 倦怠感 精神的倦怠感 セルフケア

2020年はジェットコースターだったので、この乗り物を避けたいと思います。私たちがパンデミックにうんざりしているだけでなく、パンデミックが私たちの生活や子供たちの生活を制限しているのです。それはすべての感情、特に進行中のストレス、不確実性、そして私たちが物事を制御できないような感覚でもあります。それをすべて合計すると、私たちの多くがイライラしたり、疲れたり、しびれたりしているのも不思議...

選挙不安：季節のストレスに対処する7つの方法 選挙 メンタルヘルス 不安 ストレス セルフケア

選挙不安は本物です。アメリカ人の3分の2以上調査 11月3日に予定されている大統領選挙は重要な情報源であると述べたストレス. この選挙シーズンは、多くの理由で、最近の歴史の中で最も二極化し、論争を呼んでいるため、これは驚くべきことではありません。これをに追加します COVID関連のストレス私たちは皆感じており、対処することがたくさんあります。選挙の日が近づいているので、自分自身をも...

55小さな、自分のためにやるべきこと 小さな 応力緩和 メンタルヘルス ストレス いいこと セルフケア

私たちと一緒に言ってください：あなたの家族のためにそこにいるために、あなたはあなた自身のためにそこにいなければなりません. さて、これを理解することとこれを実行することは2つの異なることであることがわかります。 1日の時間が常に十分であるとは限りません。さらに、自分で時間を割くと、家族から離れているような気分になります。しかし、誰かがかつて言ったように、パンクした自転車に乗ることはでき...

長期暴露療法とシャイア・ラブーフの「ハニーボーイ」の作成 記憶 トラウマ Ptsd 治療 メンタルヘルス セルフケア

それは瞬きでした、そしてあなたはそれの一種のインタビューを逃します：2019年11月5日に、シャイア・ラブーフはオンでしたエレン彼の最新の映画について話すために、ハニーボーイ、彼が自分の父親として書き、主演した自伝映画。エレン・デジェネレスと話して、ラブーフは映画を書くことの背後にあるプロセスを説明しました：彼は法廷で義務付けられている間にそれをたくさん書きました治療. 彼が家に帰...

働く親が今何よりも必要としていること 在宅勤務 有給休暇 育児 メンタルヘルス Covid ポリシー 働く親

パンデミックの下で働く親が直面する問題を見つけるのは簡単です。何ヶ月もの間、両親は苦労してきました育児半分の時間で2倍のことをする必要がある一方で、不足とかじる不安。ある人のために在宅勤務、毎日がズーム会議、雑用、およびリモート学習監督、時折ドゥームスクローリングセッション. まだ家を出て仕事に出かけている人にとっては、育児を見つけたり、やりくりしたり、バランスのとれたものを...

子供の自己認識：それを育むために親ができること ソーシャルメディア メンタルヘルス キッズ

自己認識—自分の長所、短所、性格についての人の理解—は生まれつきのものではありません。それは育成され開発される必要があるスキルです。自己認識の子供たちは、自分の行動が他の人にどのように認識されているかを理解し、自分の強みをいつ発揮するか、いつ引き戻すかを知っており、改善が必要な領域を発見します。彼らはまた、より幸せな関係とより専門的な成功を収める傾向があります（ただし、C-Suiteを...

朝、メールのチェックをやめ、人生を一変させました ソーシャルメディア メンタルヘルス 上映時間 仕事と生活のバランス セルフケア 技術

「HowIStay Sane」へようこそ。このコラムでは、本物のお父さんが自分たちの仕事について話します。彼らが自分たちの生活の他のすべての分野、特に子育ての部分。それは簡単です緊張を感じる親として、しかし私たちが特集するお父さんは皆、彼らが定期的に自分の世話をしない限り、彼らの人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。その1つの「もの」を持つことの利点は計り知...