フィットネス

子供の運動と体力を教える方法 Gmc エクササイズ マット・バークレー ブランドコンテンツ フィットネス Nfl

以下は、とのパートナーシップで作成されました GMC シエラ。どこにでもいる父親が「プロのお父さんのように」できるようにします。一緒に、私たちは献身、規律、そして大胆さを祝いますビジネスと家庭での業績が子供たちが充実した健康的な生活を送り、世界を変えるのに役立つ親の職人技過程の中で.マット・バークレーは非常に規律のある男です。彼の体力、労働倫理、そして彼のサポートシステムへの献身は、...

握力を向上させるための6つのエクササイズ 強さ 元気 フィットネス

車に向かう途中でベビーキャリアを持って手がけいれんする場合、上腕二頭筋のサイズはあまり意味がありません。さらに、握力を失うと、最も基本的な活動にさえ参加する能力が著しく損なわれます。そして、それは非常に多くのエクササイズに不可欠であるため、プルアップからデッドリフトまですべてを実行するときに、グリップが弱いとアボカドよりも早く期限切れになります。彼らが言うように：あなたがそれをつかむこ...

体重についての否定的なコメントは減量を助けません 減量 新年 フィットネス

あなたを批判する唯一のものパートナーの体達成することはあなたを完全なディックのように見せることです、新しい研究は確認します。 1,000人以上の男性と女性の研究では、ポジティブとネガティブが見つかりました体重関連コメントは身体の満足度と有意に関連していた、自尊心、全体的な抑うつ症状ですが、そのフィードバックは個人にとって気の毒なことではありませんでした減量またはフィットネスレ...

親のための最高のアクティビティ＆フィットネストラッカー 健康と運動 エクササイズ 製品のまとめ スポーツ用品 フィットネス

あなたに固執することほど、あなたを正気で健康で幸せに保つものはありませんトレーニングレジメン —要求の厳しい仕事と若い家族をジャグリングしているときでも。しかし、あなたが子供を産んだ後、特に何でも従うフィットネスの目標、難しい場合があります。それには多くの規律とモチベーションが必要です。そのため、そこから収集された微妙な洞察が得られます。フィットネストラッカー役立つことがあります...

お父さんのための最高の高強度インターバルトレーニングプラン エクササイズ フィットネス

ボールを壁に移動します。少し休んでください。再び壁にボールを行きます。それは、脂肪をたいまつするように設計された運動の一種である高強度インターバルトレーニング（HIIT）の背後にある考え方です。スタミナを増やす、と体力をつける最短時間で。 HIITワークアウトは、激しい活動の30〜45秒のバーストと、それに続く15秒の回復期間の回路です。彼らは少しの時間しかかかりませんが（ほ...

「シュレッド」のようなジムの言葉はあなたの脳を弱くします 強さ フィットネス

有名人のトレーナーやソーシャルメディアのスターは、「細断」、「燃やす」、「溶かす」などの用語を使用して説明します筋力トレーニングと有酸素運動に反応する身体は、急速な身体的変化を伴います。キッチンでは、にんじんを細かく切るのに数分しかかからず、固形物が小さくて扱いやすい部分に破壊されます。火傷は熱を伴い、時には痛みを伴い、ほんの数秒で発生する可能性があります（特に背を向けた場合）。固形脂...

ウェルトレザーベルトはあなたの歩みを追跡するドレスベルトです 健康と運動 いい結果 大人の服 フィットネス スタイル

もしもフィットネストラッカー致命的な欠陥があります⏤運動しないことについてあなたをしつこくする以外に⏤それは彼らがあなたのドレッサーに座っている間歩数を数えることができないということです。あなたはそれらを着ることを忘れないでください。トラッカーが Motivリングとても人気があります。また、なぜそれを突き出すことが理にかなっているのかアクティビティたとえベルトがあなたの腸のサ...

マーク・ザッカーバーグは娘を背負って仕事をしている ホームワークアウト フィットネス

週末に、Facebookの創設者であるマークザッカーバーグは、自分が運動しているビデオをアップロードしました。そして正直なところ？男は見た目よりずっと強いです。彼には素晴らしいトレーナーがいることがわかりました。16か月の娘であるマックスです。ビデオでは、ザッカーバーグは腕立て伏せと懸垂を背中に縛り付けて叩きます。ザッカーバーグは、健康で健康を維持するように動機付けた功績を娘に認め...

これらの4分間のトレーニングは、完全な楕円形のセッションと同じくらい効果的です 耐久 田畑トレーニング 強さ ホームワークアウト フィットネス

しばらくすると、ほぼすべての有酸素運動が退屈で、時間がかかり、効果がなくなると感じることがあります。走るのはつまらない。水泳には準備作業とタオル地が多すぎます。サイクリングは赤ちゃんを作る部分を押しつぶします。幸いなことに、最新のフィットネス調査では、Spotifyで2つのトラックを聴くのにかかる時間で最高の有酸素運動を行うことができると判断されました。さらに良いことに、それらは多...

時間に追われたケトルベルワークアウト 耐久 強さ フィットネス

NS ダンベル時間に追われたトレーニング機器の王様です。用途が広いです。ぶらぶらするのは楽しいです。そして、何よりも、あなたはたった20分でペアでたくさんのことをすることができます。取り扱われるおもりは爆発的で風変わりな動きのために設計されているので、大きな筋肉の増加しかし、莫大なエネルギー需要と高いカロリー燃焼率も生み出します（たとえば、ケトルベルスイングは600以上の筋肉を...