フィットネス
目に見える6パックを構築するための4つのコア演習耐久強さフィットネス
あなたはあなた自身とあなたの家族のために健康で活動的であり続けるために運動します。 しかし、あなたは結果を見たいのでジムにも行きます。 そして男にとって、abの定義はの最も明白な物理的表現です フィットネス. しかし 男性のための腹筋運動 何億もの腹筋運動に要約して、それを1日と呼んではいけません。 これは時代遅れのトレーニングプランであり、適切な結果が得られる前に怪我をする可能性があります...
続きを読むトップパーソナルトレーナーが路上で取るエクササイズ機器強さカーディオフィットネス
道路でのワークアウトは難しい場合があります。 ホテルの「ジム」は、トレッドミルと いくつかのフォームマット 他のゲストのムスクで熟している; また、バーベルやベンチが見えないまま、人里離れた場所にいることもあります。 それは起こります。 しかし、それはあなたが道路上のいくつかのセットで圧迫するのを止めるべきではありません。 スーツケースに適切なギアを詰め込むことがすべての問題です。そのため、...
続きを読むすべての人が実行する方法を知っている必要がありますストレッチストレッチ怪我フィットネス
父権には柔軟性が必要です。 緩い筋肉は痛みを和らげ、相殺します 一日中座っていることから耐える不均衡. 彼らはあなたが若いときにあなたの子供を這い、運び、そして追いかけることを可能にし、そして彼らがフープを撃ったりゴルフボールを叩いたりするのに十分に調整されたときにあなたが彼らと一緒にぶら下がるのを助けます。 そのうえ、 簡単なストレッチ 筋肉をリラックスさせ、軟骨や筋肉への血液や栄養素の流...
続きを読むなぜ私の顔はとても太っているのですか？ 医者が原因と治療法を説明する顔の脂肪フィットネス
毎朝鏡であなたを迎える反射が太った顔である場合、あなたはおそらく全体的に少し余分な体重を持っています。 言い換えれば、顔の体重増加は一般的にの症状です 体重の増加 他のどこでも。 それでも 遺伝学と ホルモン因子 ぽっちゃりした顔や太った頬に貢献することができます、たくさんあります ライフスタイルの調整 それは男性を助けることができます 痩せます満月様顔貌が出ないようにします。 痩せた体の太...
続きを読むウォッチ：ジャスティン・ティンバーレイクが家族の問題を解決するいい結果ジャスティン・ティンバーレイクフィットネス
ジャスティン・ティンバーレイク 子供が健康を維持する方法を学ぶのに若すぎることは決してないことを知っています。先週の木曜日に妻のジェシカビールと一緒に七面鳥を掘った後、ティンバーレイクと2歳半の息子のサイラスランドールは家族でのフィットネスタイムを楽しんだ。 で Instagramビデオ 日曜日に投稿された歌手と俳優は、息子の助けを借りて腕立て伏せをしているのを見ることができます。息子は、父...
続きを読む働く男性のための最高の非流行ダイエットダイエットフィットネス
起こったことは次のとおりです。「私たち」は妊娠し、「私たち」は赤ちゃんの体重が少し増えました。 しかし、どういうわけか、「私たち」が出産したとき、私たちのうちの1人だけが実際に美しい赤ちゃんの形でポンドを失いました— そしてそれはあなたの「私たち」の半分ではありませんでした。 つまり、新しいお父さんとして、あなたは今、自分がスポーツをしていることに気づきます。 小さなスペアタイヤ かつて腹筋...
続きを読む分単位のワークアウトは、非会員に専用ジムへのアクセスを提供しますジムフィットネス
新年が近づいてきたら、次のような決意をする可能性があります。 より健康になる. そして、あなたが同じことをするアメリカ人の80％のようであるなら、あなたはおそらくあなたの フィットネスの目標 2月までに。 しかし、新しい分単位のジムアプリは、フルメンバーシップのプレッシャーを取り除き、時間を見つけやすくすることでジムに行くことを奨励する可能性があります。と呼ばれる POPiN、アプリはさまざ...
続きを読むこの11ドルのヨガブロックは私のお気に入りのワークアウトパートナーですストレッチヨガエクササイズいい結果ヨガブロックフィットネス
背中の痛み、特に腰痛は大きな痛みです。 しかし、私は実際にそれを取り除く方法を見つけました。 ガイアムヨガブロックを受け取りました クリスマス 数年前、私の娘たちから。 私はそれがそれらの古典の1つだと思いました お父さんの贈り物、それを受け取って私を笑顔にさせたが、それは結局隅に投げ込まれ、忘れられてしまった。 しかし、この小さなブロックは私の背中に起こる最高のことであり、私の日常の武器の...
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Garmin VivofitJr。はあなたの子供の活動と彼らの雑用を追跡しますスマートウォッチ野外活動フィットネス
毎週日曜日にNFLPlay 60のコマーシャルを見てご存知のように、 子供 1時間必要です エクササイズ 1日。 そして、彼らがカムニュートンと一緒に傾斜したルートを60分間走るのか、ゴミを出すのかは問題ではないので、これは フィットネストラッカー ガーミンからスケジュールし、両方のタブを維持します。最も基本的には、Garmin Vivofit Jr.は、最近の子供向けの栄光の歩数計のもう1...
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