フィットネス

技術的な首の痛みと頭痛を修正するための首のエクササイズ 技術 耐久 演習 テックネック 強さ フィットネス

推測すると、これはスマートフォンで読んでいると思います。タブレット. さあ、読書などをやめないでください。頭を傾けて画面をタップ、スクロール、凝視する方法は、ほぼ確実に首に害を及ぼすことを理解してください。戻る、姿勢。医師は私たちの現代のライフスタイルの生理学的効果を「テックネック」と呼んでいますが、それは良くありません。そして、私たちの多くにとって、座りがちな在宅勤務が何ヶ月も続...

パーソナルトレーナーを使用することの最良の部分は？私は何も決定しません トレーニング エクササイズ いい結果 フィットネス

Tony Schyは、大学に通う息子の48歳のお父さんで、高校2年生を始めようとしている娘です。約1年半前、エグゼクティブコーチとして働いているトニーはジムに行って個人トレーナー. 彼はこれまで一貫して仕事をしたことがなく、別の努力をしたいと思っていました。次に起こったことは彼の人生を変えました。ここで、トニーは誰かにあなたのすべてを作ってもらうことができることの精神的な利点について...

私の結婚生活を30年間健康に保つトレーニングルーチン エクササイズ ジム 幸せな結婚 いい結果 フィットネス

Ron Humesは、24歳と19歳の2人の子供の51歳の父親です。彼と彼の妻は1988年にYMCAで出会い、過去30年間の結婚生活を送ってきました。ワークアウト一緒に、週5日。フィットネスそれらが接続、解凍、解凍する方法ですストレス、そして良い親になるために働きます。ここで、ロンは彼について話しますエクササイズそして、組み込みのトレーニング仲間である妻、共同養育者、そして妻...

内部時計は週末のサッカーゲームで子供たちをひどく遊ばせます フィットネス

子供たちが窒息したときサッカーゲームそれはおそらく大人たち実際にゲームのスケジューリングで窒息しています。いくつかの研究は、朝の試合がより助長するかもしれないことを示しています大人のカレンダー、それらはまた、フィールドをドリブルする子供の能力を妨げます。これは、子供たちが週末のゲームよりも練習中に著しく良く見えることが多い理由を説明するかもしれません。（他の説明は、彼らは子供...

路上で体型を維持するための最高のポータブルエクササイズ機器 演習 エクササイズ トレーニング いい結果 トラベルギア フィットネス

あなたがビジネスのために旅行しているとき、または休暇家族と一緒に、あなたのすべてのトレーニングのニーズに合うジムを見つけるのは難しいかもしれません。そのため、数個を梱包することをお勧めしますいい結果抵抗バンド、フォームローラー、縄跳び、など、スーツケースに簡単に収納できますが、どこにいても運動して健康を維持できます。素晴らしい旅行の理想的な品揃えを特定するのに役立ちますトレー...

自信を持って強い子供を持つ親がする5つのこと いじめっ子 フィットネス

当然のことながら、両親は育てたくないプッシュオーバーまたは対立を避ける子供たち。自分で立ち上がる方法がわからない子供は、絶えず謝罪したり、自分が誰であるかわからない子供に成長します。では、親はどのようにして子供を助けることができるのでしょうか自信がある、肉体的にも精神的にも強く、強い自己意識を持っていますか？そうですね、ABCを教えるほど簡単ではありません。しかし、それは可能で...

強い怪我の筋肉を構築するのに役立つハムストリングエクササイズ 耐久 強さ トレーニング フィットネス

ひどいハムストリングの怪我を見たい場合は、フットボール. ウェッジーやジョーバックのエゴを選ぶ大勢の男性と並んで、それはグリッドアイアンの最も一般的な光景の1つです。しかし、NFLは唯一の場所からはほど遠いです怪我一般的です。ただのグループに聞いてくださいランナー、サイクリスト、そしてパパが即席の裏庭のエンドゾーンダンスを披露します。ハムストリング筋–太ももの後部の筋肉の中で最...

デンマーク国家保健委員会は、お父さんが健康で活動的であることを重視しています デンマーク国家保健委員会 トゥイーン＆ティーン フィットネス

デンマーク国家保健委員会は短編映画をリリースしました、 Sundhedsstyrelsen：Mindrekangøredet これは、平均的なデンマーク人のお父さんが元の状態に戻るために働いている様子を表しています。芸術的な映画は、男が雪の中でロッキースタイルのジョギングをしているところから始まります重量挙げそして彼は明らかに苦労しています。次に、1分間の短い時間で、彼が体だけでなく...

赤ちゃんの世話をするトレーニングはどれくらいですか？幼児 強さ フィットネス

父親になることは、あなたの体力の最後の弓のように感じることがよくあります。同情的な体重増加、睡眠不足、およびストレスはすべて彼らの犠牲を払う。走り込むために利用可能な時間はゼロであると考えてください。ましてやまともなジムのセッシュではありません。そうすれば、最高の気分になる可能性は低くなります。それでも、新しいお父さんは、全身の故障なしに、おむつを交換する夜やオフィスの仕事の日を通して...

トランプは運動があなたの健康に悪いと信じています。彼は間違っています。トランプ フィットネス

最近によるとニューヨーカープロフィール、ドナルド・トランプ大統領は、人間は非充電式バッテリーのようなものであり、その運動は彼らのエネルギーの有限容量を使い果たすと信じています。彼はまた、ゴルフ以外の運動は効果がないと述べた。もちろん、これは人体の働きではありません。トランプの考え方の主な欠陥は、彼が「私たちの体が持っているいくつかの先天的な能力を説明できず、それが次の1つになることで...