운동
더 나은 학교 피트니스 프로그램은 더 똑똑한 학생으로 이어질 수 있습니다학교운동적합
Hillman은 "목표는 학교에서 아이들을 움직이게 하는 것입니다."라고 말했습니다. 그는 학업 시간도 중요하다는 점을 인정하면서도 "분명히 이 시점에서 학업은 육체적 활동을 대가로 치러야 하고 어느 정도의 수용이 있어야 한다고 생각합니다."Hillman은 또한 신체 활동만으로는 인지 능력을 향상시키는 것으로 나타나지 않았다고 경고합니다. 예를 들어 ...
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자녀가 밖에서 놀도록 하는 5가지 창의적인 방법운동덩치 큰 애
아이패드, 엑스박스, 그리고 빡빡하게 예정된 시대에 방과후 활동, 대부분의 아이들이 멍한 표정으로 "밖에 나가서 놀아"라고 반응하는 것은 그리 놀라운 일이 아닙니다. 하지만 그렇다고 해서 그만 말해야 하는 것은 아닙니다. 사우스 유진 고등학교 통합 야외 프로그램의 공동 설립자이자 책임자인 Peter Hoffmeister는 "아이들은 규칙적이고 구조화되...
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이 $11 요가 블록은 내가 가장 좋아하는 운동 파트너입니다.스트레칭요가운동운동하다요가 블록적합
요통, 특히 요통은 주요 통증입니다. 하지만 실제로 없애는 방법을 찾았습니다. 가이암 요가 블록을 받았습니다. 크리스마스 몇 년 전 내 딸들에게서. 나는 그것이 그 고전 중 하나라고 생각했다. 아빠 선물, 받자마자 미소짓게 만들었는데, 결국 구석에 던져져 잊고 있었던 것. 그러나 이 작은 블록은 내 등에 가장 좋은 일이었고 내 일상적인 무기고에서 가장...
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아이들에게 운동과 체력을 가르치는 방법지엠씨운동매트 바클리브랜드 콘텐츠적합Nfl
다음은 와 협력하여 제작되었습니다. GMC 어디에서나 아버지가 "프로처럼 아빠"가 될 수 있도록 하는 시에라. 우리는 함께 헌신, 규율, 대담함을 축하합니다. 사업과 가정에서의 성취로 자녀가 충만하고 건강한 삶을 영위하고 세상을 변화시키는 데 도움이 되는 부모의 장인 정신 진행중.Matt Barkley는 매우 훈련된 친구입니다. 체력, 직업 윤리 및 ...
더 읽어보기COVID-19 동안 우리를 제정신으로 지켜준 가족 전통가족 전통전통음식운동코로나가족 활동
진부하고 진부하게 들릴지 모르지만 그렇다고 해서 그것이 사실이 아닌 것은 아닙니다. 우리 모두는 나쁜 상황에서 최선을 다해야 합니다. 특히 지금 상황이 훌륭하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 혼란 속에서 부모가 일관성을 유지하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 새로운 시작을 하는 것입니다. 가족 전통. 그러한 의식은 우리 모두, 특히 어린이들에게 제공합니...
더 읽어보기아빠 보드는 키드 보드를 비만의 위험에 빠뜨립니다. 더 나은 모양을 얻으십시오!소아 비만운동의견초과 중량
새로운 연구에 따르면 아이를 갖기 전 남자의 운동 방식은 미래에 영향을 미칩니다 아이의 신진대사율 그리고 체중과 관련된 건강 결과는 성인이 되어서도 잘 나타납니다. Wexner Medical Center의 Ohio State University College of Medicine이 수행한 이 연구는 증가하고 있는 칙칙한 증거에 더 많은 데이터를 추가합...
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성인 축구 리그에 가입하면 어떻게 저를 더 나은 아빠로 만들 수 있습니까?축구운동
에 오신 것을 환영합니다 "내가 제정신을 유지하는 방법,” 실제 아빠들이 삶의 다른 모든 영역, 특히 양육 부분에 기반을 두는 데 도움이 되는 자신을 위해 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼입니다. 그것은 간단합니다 긴장을 느끼다 하지만 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점...
더 읽어보기연구에 따르면 생각하는 한 운동할 필요가 없습니다운동운동운동하다
운동은 정신적, 육체적 건강을 관리하는 중요한 부분입니다. 역시 타임슬립입니다. 하지만 더 오래 운동하다 항상 더 나은 운동은 아니며, 새로운 연구에 따르면 건강에 대한 보상을 얻으려고 생각하는 한 실제로 운동을 할 필요가 없을 수도 있습니다.소량 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)새로운 리뷰 연구에 따르면 15분 이하의 고강도 운동과 휴식 시간을 포함...
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부모를 위한 최고의 활동 및 피트니스 트래커건강과 피트니스운동제품 검수스포츠 용품적합
자신의 목표를 지키는 것보다 더 건강하고 건강하며 행복하게 유지하는 것은 없습니다. 운동 요법 — 힘든 직업과 젊은 가족을 저글링할 때도 마찬가지입니다. 그러나 특히 아이를 낳은 후에는 무엇이든 지키십시오. 피트니스 목표, 힘들 수 있습니다. 그것은 많은 훈련과 동기를 필요로 하기 때문에 피트니스 트래커 도움이 될 수 있습니다.관련된: 아빠를 위한 최...
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아빠를 위한 최고의 고강도 인터벌 트레이닝 플랜운동적합
벽에 공을 이동합니다. 잠시 쉬십시오. 다시 벽에 공을 이동합니다. 이것이 바로 지방을 태우도록 고안된 운동의 일종인 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 이면에 있는 아이디어입니다. 체력을 증가시키다, 그리고 힘을 기르다 최소 시간에. HIIT 운동은 30-45초 동안 강렬한 활동을 여러 번 반복한 후 15초 동안의 회복 기간으로 구성됩니다. 시간은 ...
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