운동
벤치 프레스 대안: 더 나은 운동 벤치 운동 동작아빠 보드운동운동하다
운동 벤치는 거의 모든 체육관에서 찾을 수 있는 것입니다. 심지어 세 사람이 앉을 수 있는 작은 호텔 운동실도 있습니다. 하지만 그런 지루한 운동. 체육관에 있는 멋진 기계의 종소리와 휘파람 소리가 전혀 들리지 않는 평평한 직사각형의 고정된 물체이며, 그 위에서 누구나 볼 수 있는 것은 벤치 프레스의 큰 무게를 계속해서 반복하는 것뿐입니다. 다음은 몇...
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ESPN 애널리스트 제시카 멘도자(Jessica Mendoza), 아이 운동의 중요성소프트볼글로벌맘 릴레이운동비탄제시카 멘도사덩치 큰 애존슨과 존슨적합트윈
이 게시물을 좋아하고 공유할 때마다 존슨앤존슨 를 통해 최대 $500,000까지 $1(소셜 활동당)을 기부합니다. 글로벌맘 릴레이 전 세계적으로 가족의 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움을 주기 위해 샷@라이프, UNFPA, 걸업, 유니세프 미국, 그리고 아무것도 아닌 그물.가족이 육체적으로, 정신적으로, 정서적으로 더 강해지도록 돕기 위해 우리는 가족이...
더 읽어보기주짓수를 연습하고(내 엉덩이를 때리기) 더 나은 아빠가 되는 데 도움이 됩니다.주짓수육아운동정신 건강일과 삶의 균형스포츠
실제 아빠가 삶의 다른 모든 영역에 기반을 두는 데 도움이 되는 자신을 위해 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼인 "How I Stay Sane"에 오신 것을 환영합니다. 느끼기 쉽습니다 부모로서 외톨이, 그러나 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 육아 많이 힘들어질 것입니다. 혜택 그 하나의 "물건"이 있다는 것은 엄청난...
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가정 및 여행을 위한 최고의 펀칭백 및 무거운 가방펀칭타격펀칭백화이팅운동권투운동운동무거운 가방들
펀칭백이나 무거운 가방을 들고 몇 바퀴를 돌면서 작업하는 것이 좋습니다. 심장 강화 그리고 더 중요한 것은 억눌린 일부를 해제하는 것입니다. 격노. 그러나 귀하의 요구에 가장 적합한 가방은 무엇입니까? 운동을 하고 싶으시거나 침략 펀치 가능한 몸통에서 기존에 통계 추적의 새 레이어를 추가하십시오. 운동하다, 아이들을 깨울 걱정 없이 울부짖을 수 있는 ...
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따뜻하고 편안하게 유지하는 5가지 겨울 운동 셔츠운동운동하다의류적합
당신이 당신의 운동하다 요법 또는 시작하기 새해 피트니스 킥, 작업에 적합한 옷을 입는 것이 중요합니다. 좋은 운동복은 좋은 운동화만큼 중요하며 특히 겨울에는 더욱 그렇습니다. 그렇기 때문에 기본 레이어가 필요합니다. 피부 옆 레이어는 습기를 흡수하고 따뜻함을 유지하며 슬로프에서 막다른 골목 근처의 트랙까지 어디에서나 땀을 흘릴 때 편안함과 마찰을 방...
더 읽어보기나쁜 습관 고치기: 한 번에 완전히 멈추기 위한 5가지 팁음주자조버릇운동나쁜 습관푸빙자가 관리
나쁜 습관, 겉보기에 무해해 보이는 것들조차도 그것이 일어나고 있다는 것을 깨닫지 못하는 사이에 당신의 삶에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 낭비된 시간과 에너지는 천천히 누적되어 무해하지만 자극적인 행동(손톱 물어뜯기, 손톱 물어뜯기, 당신의 전화를 확인 너무 자주) 중독성이 있고 잠재적으로 해로운(과음, 포르노를보고).나쁜 습관에 대한 까다로운 ...
더 읽어보기새로운 부모를 위해 자기 개선이 가능합니다. 당신의 전망을 바꾸십시오새로운 부모가 됨자기 개선운동스트레스운동하다
의 이사로서 두뇌 아카데미맨해튼에 기반을 둔 명상 센터인 Gustavo Oliveira는 수백 명의 유능한 뉴욕 전문가들이 불안을 마음챙김으로 대체하도록 도왔습니다. 올리베이라는 "뉴욕과 같이 매우 바쁜 도시에서 좋은 아버지, 좋은 일을 하고 여전히 삶의 질을 유지하는 것은 꽤 어려운 일입니다."라고 말했습니다. “이 세 가지를 결합하는 것은 쉬운 일...
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놀이터 스윙 세트를 사용하여 수행할 수 있는 8가지 운동지구력 훈련놀이터 운동운동체력 훈련
놀이터에는 최고의 임시 운동 기구 중 하나인 그네 세트가 있습니다. 약간의 상상력으로 아이를 "더 높이, 아빠, 더 높이!" 임시변통으로 서스펜션 트레이너. 표준 반달 스윙 세트는 사랑받는 훈련 방법과 매우 흡사하여 유사한 코어 빌딩, 칼로리 소모 체중 운동을 수행할 수 있습니다.우리는 TRX 인증 CPT와 2014년 애니타임 피트니스 빈 스윙 몇 개...
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아빠를 위한 최고의 고강도 인터벌 트레이닝 플랜운동적합
벽에 공을 이동합니다. 잠시 쉬십시오. 다시 벽에 공을 이동합니다. 이것이 바로 지방을 태우도록 고안된 일종의 운동인 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)에 대한 아이디어입니다. 체력을 증가시키다, 그리고 힘을 기르다 최소 시간에. HIIT 운동은 30-45초 동안 강렬한 활동을 여러 번 반복한 후 15초 동안의 회복 기간으로 구성됩니다. 시간은 거의 걸...
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