Papa Bod
Gewichtsverlies Oefeningen die werkenPapa Bod
Als het gaat om afvallen, niet alle oefeningen zijn gelijk. Je kunt werken bankdrukken de hele dag door en, zeker, je borstspieren kunnen zelfs knallen, maar de weegschaal zal niet stoten en dat re...
Lees verder36 Oefeningen Bewegingen die je in vorm zullen brengenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Cardio krijgt een slechte rap. Een deel van de minachting voor longverbranding, hartslag cardio-workouts komen van één voor de hand liggend ding: ze zijn erg moeilijk. Cardio doet pijn op manieren ...
Lees verderHoe je weer in vorm komt met zes bewegingenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Als het een tijdje geleden is dat je hebt gesport, ben je niet de enige. De pandemie heeft ons allemaal gedwongen om sporten in onze huiskamers - of helemaal niet. Dus hoe kom je terug in de gang v...
Lees verder
5 belachelijk zware thuistrainingen voor krijgers met lichaamsgewichtPapa BodTrainingen Voor MannenThuis Workouts
Uw woonkamer maakt een handige sportschool. Er zijn geen lidmaatschapskosten. Er is geen spraakzame zweterige kerel of gescheurd body-shaming graag trainer. Er is alleen jij, misschien de kinderen,...
Lees verder6 heupopeningsrekken die u kunt gebruiken om uw strakke heupen thuis te verlichtenPapa BodStrekt Zich Uit
Strakke heupen zijn de schuld van zoveel pijn, gebrek aan winst, en blessure. Als het op beweging aankomt, komt er zoveel op de heupen. Strakke heupen - wat een symptoom van beide kan zijn de hele ...
Lees verderDeze metabole workoutbewegingen zijn jouw antwoord op grote maaltijdenPapa Bod
Ik weet niet hoe het kerstdiner er bij jou thuis uitziet, maar bij neef Lynn, waar onze familie de afgelopen twee jaar elk jaar samenkomt decennia totdat COVID grof tussenbeide kwam, omvatte het ke...
Lees verderDe Love Handles-training: 7 bewegingen om de Love Handles te verliezenPapa Bod
Van alle delen van je lichaam om steviger te worden, zijn lovehandles - die vette uitstulpingen aan weerszijden van je middel - misschien wel de moeilijkste om in vorm te komen. Traditionele bewegi...
Lees verderBeste quad-oefeningen voor sterke, gespierde benenPapa Bod
De quad-workout zou een basistraining voor mannen moeten zijn - daarboven met buikspieren, biceps, triceps, en borstspieren. Functioneel gezien zijn ze het belangrijkste dat tussen jou en een knie-...
Lees verderKernkracht in 27 kernoefeningenPapa BodOefeningen Voor Mannen
Een gezond lichaam begint met een sterke kern. Het is een lang herhaald voorschrift dat gewoon waar blijft. Kernsterkte is essentieel voor uithoudingsvermogen, het zal je van de lijst met gewonden ...
Lees verderMet deze 5 minuten durende lichaamsgewichttraining word je snel fitPapa BodTrainingTrainingen Voor Mannen
Je doet je best om de kettlebells of gaan hardlopen zo vaak als je kunt, maar er zijn van die dagen (of, laten we eerlijk zijn, weken), dat je amper op tijd thuis bent voor het avondeten, laat staa...
Lees verder