Papa Bod
De 7 best lopende trainingen om af te vallenPapa BodGewichtsverliesRennenFitness
Het is weer een nieuw jaar, en voor degenen die ambitieuze fitnessdoelen hebben gesteld als een belangrijke taak van hun jaar, zijn er misschien nieuwe trainingsstrategieën op komst. Sommige daarva...
Lees verderBeste traptrainingen: trapezius-oefeningen voor gewone jongensPapa Bod
Je hebt je beste sixpack-abs-workout binnen. Maar je moet nooit alleen je glamourspieren aan de voorkant trainen. Daarom hebben we de beste traptraining voor de rug bedacht. Als we één ijdelheidssp...
Lees verderBeste rekoefeningen voor lage rugpijnPapa BodStrekt Zich UitRugpijn
Niets is zo slopend als onder rug pijn. De grimassen, het gekreun en de zwakke gevoelens waar je van krijgt je rug naar buiten gooien gebeuren omdat het gebied vol is met zenuwuiteinden die heftig ...
Lees verderLichaamsgewichttraining van 30 minuten die u kunt doen terwijl u tv kijktPapa BodTraining
Trainen tijdens het televisiekijken is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe vaak merk je dat je daar het grootste deel van de show zit te strekken? Het is geen effectieve training en ook geen plezier...
Lees verder10 Kettlebell-oefeningen die vet verbranden en kracht opbouwenPapa BodOefeningTraining
Natuurlijk, je zou gewoon kunnen til elk oud gewicht op. Maar uit onderzoek van de American Council on Exercise blijkt dat je meer calorieën verbranden, in minder tijd als u overschakelt van uw dag...
Lees verderSneller afvallen met deze 10 bewegingenPapa BodGewichtsverliesOefening
Dus jij wat aangekomen. Het gebeurt. Waarom je wint, doet er niet zoveel toe als wat je nu doet om de winst te stoppen en weer in vorm te komen.Je zou in de verleiding kunnen komen om maaltijdverva...
Lees verder14 geweldige buikspieroefeningen die geen sit-ups zijnPapa BodOpdrachtenSpieropbouwGewichtsverliesTrainingBuikspieroefeningen
Als je op het punt staat te Googlen hoe je sit-ups doet, of omgekeerde sit-ups, of goede buikspieroefeningen en kijk naar een andere oefenvideo met tonnen en tonnen crunches en sit-up-variaties, le...
Lees verder
20 minuten durende P90X-training voor oudersPapa BodGewichtsverliesOefeningTrainingenTrainingTrainingen Voor Mannen
P90X bestaat al bijna 15 jaar en heeft om één goede reden een fanclub van beroemdheden: het werkt. Een afkorting voor Power 90 Extreme, het 90-dagenprogramma is ontwikkeld door fitnessgoeroe Tony H...
Lees verderDe butt-workouts en butt-oefeningen die van je vader afkomenPapa BodHoudingUithoudingsvermogenOefeningTrainingenSeks
Elke man heeft een sterke kont nodig om een van de eerste tekenen van een vaderlichaam te vermijden: de gevreesde pannenkoekenkont. Een gespierde achterkant helpt vaders sprinten, springen, ruw h...
Lees verder30 minuten durende borsttraining is het geheim om groot te wordenPapa BodTrainingsplanTraining
Laten we beginnen met de wetenschap. Je borst bestaat in feite uit twee spieren: de pectoralis major en de pectoralis minor, of zoals je ze kent, je borstspieren. Ze doen coole dingen voor je, zoal...
Lees verder