Zelfzorg
Hoe je dit jaar een betere man kunt worden: 10 kleine resoluties om je aan te houdenHuwelijksadviesVriendschapResolutiesHuwelijkDoelenCommunicatieVerbindingOpvoedadviesZelfzorg
Resoluties hebben een slechte reputatie. Er is zeker niets mis met het hernieuwen van je toewijding om een beter mens te worden, om in het nieuwe jaar betekenisvolle veranderingen aan te brengen....
Lees verderMijn hardloopclub heeft me een betere vader en echtgenoot gemaaktTherapieRennenOefeningPapa VriendenZelfzorg
Welkom bij 'Hoe blijf ik gezond', een wekelijkse column waarin echte vaders praten over de dingen waar ze voor doen zichzelf die hen helpen geaard te blijven op alle andere gebieden van hun leven —...
Lees verderSlechte gewoonten doorbreken: 5 tips om ze voor eens en altijd te stoppenDrinkenZelfhulpGebruikenOefeningSlechte GewoontesPhubbingZelfzorg
Slechte gewoontes, zelfs de schijnbaar onschuldige, kunnen een nadelige invloed hebben op je leven zonder dat je je zelfs maar realiseert dat het gebeurt. De verspilde tijd en energie kunnen langza...
Lees verderElke dag mijn gedachten opschrijven maakt me een betere vaderDagelijkse RoutineGebruikenZelfzorg
Welkom bij "Hoe ik gezond blijf', een wekelijkse column waarin echte vaders praten over de dingen die ze voor zichzelf doen en die hen helpen geaard te blijven in alle andere gebieden van hun leven...
Lees verderHoe te stoppen met zo'n controlefreak te zijn: tips van experts om de gewoonte te doorbrekenPerfectionistControle FreakZelfhulpZelfzorg
Vaderschap vereist controle. Noodzaak dicteert dat we allemaal organiseren ons leven - en dat van onze families - zodat we niet allemaal uit een baan om de aarde draaien. Routine is essentieel. Zo ...
Lees verderEchtscheidingsverdriet is heel reëel. Deze 16 tips kunnen je er doorheen helpenRouwScheidingEchtscheidingsadviesZelfzorg
Scheidingrouw is zeer reëel en zeer krachtig. En het kost veel moeite om er doorheen te komen. Na een scheiding, je gaat door een spectrum van emoties fietsen - en meer dan alleen verdriet of gejui...
Lees verderWoedebeheersing: wat te zeggen als je te boos bent om te praten?HuwelijksadviesWoedebeheersingWoedeZelfzorg
Woede kan een allesoverheersende emotie zijn. Hoe iemand woede manifesteert, kan verschillende vormen aannemen. Sommige schreeuwen; anderen zwijgen; weer anderen schrikken. Het lijkt misschien onmo...
Lees verder8 tekenen dat je een energievampier zou kunnen zijnRelatieRelatie AdviesEmotionele IntelligentieMentale GezondheidZelfzorg
We vertrouwen allemaal op onze vrienden, familie en collega's om ons door moeilijke tijden te helpen - en dit zijn zeer moeilijke tijden. Uitreiken en gebruik maken van een of twee welwillende oren...
Lees verderEen zelfzorgplan maken dat voor u werkt: 5 stappen die u moet volgenBurn OutMentale GezondheidZelfzorgplanZelfzorg
Modern ouderschap lijkt veel op proberen te jongleren met een stel brandende kettingzagen... terwijl pogo plakken... en "Jabberwocky" uit het hart reciteren. Kortom, er is veel nodig om evenwicht e...
Lees verder9 tekenen dat je mentaal uitgeput bent - en hoe je terug kunt stuiterenDrukverminderingMentale GezondheidSpanningUitputtingGeestelijke UitputtingZelfzorg
2020 was een achtbaan en we willen van deze rit af. Het is niet alleen dat we ziek zijn van de pandemie en de beperkingen ervan op ons leven en dat van onze kinderen. Het zijn ook alle emoties, voo...
Lees verder