Styrke
Den eneste Kettle Bell-kretsen du noensinne vil trengeØvelserStyrkeTreningsøkter
Har du tjue minutter og et par kettlebells? Det er alt du trenger for å bygge muskler og slette kalorier. Det er fordi kettlebells er designet perfekt for eksplosive, eksentriske bevegelser. Brukt ...
Les merDen ultimate treningsplanen for nybakte fedre og fedreUtholdenhetTreningsplanNye FedreStyrkeFitness
Farskap krever mye forberedelse. Mal den planteskole. Bygg krybbe. Les babybøker. Prøv å ikke knekke. Med den gigantiske sjekklisten som stirrer deg ned, er det lett å overse det faktum at når barn...
Les merNakkeøvelser for å korrigere tekniske nakkesmerter og hodepineTeknologiUtholdenhetØvelserTeknisk HalsStyrkeFitness
Hvis vi skulle gjette, vil vi si at du leser dette på smarttelefonen din, eller kanskje på din tablett. Nå, ikke slutt å lese eller noe. Bare forstå at måten du vipper hodet på for å trykke, bla og...
Les merHvor ung er for ung til å la et barn løfte vekter?PubertetHelse Og TreningLøfter VekterMuskelbyggingStyrkeTreningTreneStyrketreningStor Gutt
I fjor sommer ble 9 år gamle Havon Finney Jr. tilbudt en divisjon 1 college Fotball stipend. Det spilte ingen rolle at han fortsatt gikk i fjerde klasse, eller at vi ikke avslutter videregående på ...
Les mer
Hamstring-øvelser for å hjelpe til med å bygge sterke, skadede musklerUtholdenhetStyrkeTreningsøkterFitness
Hvis du vil se en forferdelig hamstringskade, er det bare å se en kamp Fotball. Sammen med store menn som plukker wedgies og Joe Bucks ego, er det en av rutenettets vanligste severdigheter. Men NFL...
Les mer
Hvor mye av en treningsøkt får du å ta vare på en baby?SmåbarnStyrkeFitness
Å bli far kan ofte føles som en siste buing for din fysiske form. Sympati vektøkning, søvnmangel og stress tar alle sine toll. Ta hensyn til null tilgjengelig tid for å løpe inn - langt mindre en a...
Les merFars styrkestandarder: 7 trekk for å teste kondisjonen dinStyrkeTreningFitness
Du er sannsynligvis mindre i form enn du en gang var. Det er en del av det å bli eldre, å bli forelder, livet. Men hvor langt har styrkekravene dine gått fra glansdagene på videregående? Og hvor ha...
Les merFire kjerneøvelser for å bygge en synlig Six-PackUtholdenhetStyrkeFitness
Du trener for å holde deg sunn og aktiv for deg selv og din familie. Men du treffer også treningsstudioet fordi du vil se resultatene. Og for en fyr er ab-definisjonen det mest åpenbare fysiske utt...
Les merTreningsutstyret Topp personlige trenere tar på veienStyrkeKardioFitness
Å trene på veien kan være tøft. Noen ganger er hotellets "treningsstudio" ikke annet enn en tredemølle og en få skummatter som er modne med musk fra andre gjester; andre ganger er du utenfor allfar...
Les merDenne Slam Ball-treningen bygger muskler og bekjemper stressHelse Og TreningUtholdenhetStyrkeKoordinasjon
Hvis du skal kjøpe ett stykke hjemmetreningsutstyr, gjør det til en smellball. Som sin fetter den tradisjonelle medisinballen, kan slamballen brukes i stedet for frivekter for motstandstrening. Men...
Les mer