Ćwiczyć
Najlepsze torby na siłownię dla mężczyznĆwiczeniaĆwiczyćTorby MarynarskieTorby Gimnastyczne
Jeśli ty podnosić ciężary, co dwa tygodnie rozgrywać mecz koszykówki, urządzać fantazyjny obóz szkoleniowy z tajskiego boksu, szermierki i capoeiry lub uczestniczyć w innym typie regularnych zajęć ...
Czytaj więcej
Ten 5-minutowy trening z obciążeniem pozwoli Ci szybko dopasować się do formyTata BodĆwiczyćTreningi Dla Mężczyzn
Dokładasz wszelkich starań, aby podnieść Kettlebells lub idź pobiegaj tak często, jak możesz, ale są takie dni (lub, spójrzmy prawdzie w oczy, tygodnie), kiedy ledwo jesteś w stanie dotrzeć do domu...
Czytaj więcejTen 20-minutowy trening HIIT dla mężczyzn uderza w każdy mięsień Twojego ciałaTata BodĆwiczyćTreningi Dla Mężczyzn
Dzięki HIIT, inaczej zwanemu treningiem interwałowym o wysokiej intensywności, możesz wykonać potężne, poważne treningi w niemalże krótkim czasie. Krótki czas plus fakt, że pracują, to duża część i...
Czytaj więcej20-minutowy trening P90X dla rodzicówTata BodUtrata Masy CiałaĆwiczeniaTreningiĆwiczyćTreningi Dla Mężczyzn
P90X istnieje od prawie 15 lat i może pochwalić się fanklubem celebrytów z jednego ważnego powodu: działa. Skrót od Power 90 Extreme, 90-dniowy program został opracowany przez guru fitness Tony'ego...
Czytaj więcejNajlepszy trening crossfit do zrobienia w domuTata BodCrossfitPocić SięĆwiczyćTreningi Dla Mężczyzn
Pomysł, że możesz osiągnąć poważną formę w 20 minut lub mniej dziennie, bez potrzeby fantazyjny sprzęt do siłowni mniej więcej udowodnił Crossfit siłownie wszędzie. Ci dostawcy krótkich, intensywny...
Czytaj więcejNajlepszy trening ciała na plaży: schudnij i zbuduj mięśnie w 20 minutTata BodĆwiczyćTreningi Dla Mężczyzn
Powiedz, że chcesz trochę wysportować i po prostu powiedz, że jesteś zajętym rodzicem i chcesz zrób to dość szybko. Powiedzmy, że pomogłoby to, że jest to minimalne zaangażowanie czasowe, wymaga mi...
Czytaj więcej30-minutowy trening klatki piersiowej to sekret bycia dużymTata BodPlan TreninguĆwiczyć
Zacznijmy od nauki. Twoja klatka piersiowa składa się zasadniczo z dwóch mięśni: piersiowego większego i piersiowego mniejszego lub, jak je znasz, pecz. Robią dla ciebie fajne rzeczy, takie jak otw...
Czytaj więcejNajlepszy domowy trening z hantlami do budowania mięśni bez członkostwa na siłowniTata BodWytrzymałośćĆwiczyć
Zapomnij o zespołach, torbach, maszynach i obcym sprzęcie treningowym. Wszystko, czego potrzebujesz do zabójczego treningu w domu, to para hantli. Jasne, hantle plan treningu nie jest tak sexy jak ...
Czytaj więcejĆwiczenia stóp dla mocniejszego fundamentuTata BodĆwiczyć
Dwadzieścia sześć kości, 33 stawy i ponad 100 więzadeł. To nie jest twoje ciało, o którym mówimy – to tylko twoje stopy. To strasznie dużo ruchomych części, które można spakować na przestrzeni o dł...
Czytaj więcejSamodoskonalenie jest możliwe dla nowych rodziców. Po prostu zmień swoją perspektywęNowe RodzicielstwoDoskonalenie SiebieĆwiczeniaStresĆwiczyć
jako dyrektor Akademia Mózgu, centrum medytacji z siedzibą na Manhattanie, Gustavo Oliveira pomógł setkom wybitnych nowojorskich profesjonalistów zastąpić niepokój uważnością. „W bardzo ruchliwym m...
Czytaj więcej