Sila
Jediný obvod zvončeka na rýchlovarnú kanvicu, ktorý budete kedy potrebovaťCvičeniaSilaTréningy
Máte dvadsať minút a pár kettlebellov? To je všetko, čo potrebujete na budovanie svalov a znižovanie kalórií. Je to preto, že kettlebelly sú dokonale navrhnuté pre výbušné, excentrické pohyby. Použ...
Čítaj viacNajlepší tréningový plán pre čerstvých otcov a oteckovVytrvalosťTréningový PlánNoví OtcoviaSilaFitnes
Otcovstvo si vyžaduje veľa prípravy. Maľovať škôlka. Zostavte postieľka. Čítať detské knihy. Snažte sa neprasknúť. S obrovským kontrolným zoznamom, ktorý na vás hľadí dole, je ľahké prehliadnuť sku...
Čítaj viacCvičenie na krk na nápravu tech bolesti krku a bolesti hlavyTechnológieVytrvalosťCvičeniaTechnický KrkSilaFitnes
Ak by sme mali hádať, povedali by sme, že to čítate na svojom smartfóne alebo možno na svojom tabletu. Teraz neprestávajte čítať ani nič podobné. Len pochopte, že spôsob, akým nakláňate hlavu, aby ...
Čítaj viacAko mladý je príliš mladý na to, aby nechal dieťa dvíhať činky?PubertaZdravie A FitnesDvíhať ZávažiaBudovanie SvalovSilaCvičenieCvičiťSilový TréningVeľké Dieťa
Minulé leto dostal 9-ročný Havon Finney Jr. ponuku na vysokú školu Division 1 futbal štipendium. Nezáležalo na tom, že bol ešte vo štvrtej triede, alebo že strednú školu neskončíme ďalších osem rok...
Čítaj viac
Cvičenie na podkolenné šľachy na pomoc pri budovaní silných, zranených svalovVytrvalosťSilaTréningyFitnes
Ak chcete vidieť príšerné zranenie hamstringu, stačí si pozrieť zápas futbal. Spolu s veľkými mužmi, ktorí zbierajú wedgies a egom Joea Bucka, je to jedna z najbežnejších pamiatok na rošte. NFL vša...
Čítaj viac
Koľko tréningu venujete starostlivosti o bábätko?BatoľaSilaFitnes
Stať sa otcom sa často môže zdať ako posledná poklona vašej fyzickej zdatnosti. Sympatie priberanie na váhe, nedostatok spánku a stres si vyberajú svoju daň. Započítajte do toho nulový čas, ktorý m...
Čítaj viacOtcovské silové štandardy: 7 pohybov na otestovanie vašej kondícieSilaCvičenieFitnes
Pravdepodobne ste menej fit ako kedysi. Je to súčasť starnutia, stávania sa rodičom, života. Ale ako ďaleko zašli vaše štandardy sily od čias vašej slávy na strednej škole? A ako tvrdo musíte zasia...
Čítaj viacŠtyri základné cvičenia na vybudovanie viditeľného balíka šiestich kusovVytrvalosťSilaFitnes
Cvičíte, aby ste zostali zdraví a aktívni pre seba a svoju rodinu. Ale chodíte aj do posilňovne, pretože chcete vidieť výsledky. A pre chlapa je ab definícia najzrejmejším fyzickým prejavom fitness...
Čítaj viacCvičebné vybavenie, ktoré berú špičkoví osobní tréneri na cestySilaKardioFitnes
Cvičenie na cestách môže byť náročné. Niekedy nie je hotelová „posilňovňa“ nič iné ako bežiaci pás a a málo penových rohoží ktoré sú zrelé s pižmom ostatných hostí; inokedy ste mimo vychodených cie...
Čítaj viacToto cvičenie Slam Ball buduje svaly a bojuje proti stresuZdravie A FitnesVytrvalosťSilaKoordinácia
Ak sa chystáte kúpiť jeden kus domáce cvičebné zariadenia, urobte z toho slam ball. Rovnako ako jeho príbuzný tradičný medicinbal, slam ball sa dá použiť namiesto voľných závaží odporový tréning. A...
Čítaj viac