ออกกำลังกาย
ทางเลือกของ Bench Press: การออกกำลังกายแบบ Bench Press ที่ดีขึ้นพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกาย
ม้านั่งออกกำลังกายเป็นสิ่งที่คุณจะพบได้ในโรงยิมทุกแห่ง แม้แต่ห้องออกกำลังกายในโรงแรมเล็กๆ ที่สามารถรองรับคนได้สามคน แต่มันก็เป็น ออกกำลังกายน่าเบื่อ. มันเป็นวัตถุทรงแบน สี่เหลี่ยม นิ่ง โดยไม่มีเสีย...
อ่านเพิ่มเติม
นักวิเคราะห์ ESPN เจสสิก้า เมนโดซา เกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับเด็กซอฟท์บอลGlobal Moms ถ่ายทอดออกกำลังกายวัยรุ่นเจสสิก้า เมนโดซาลูกโตจอห์นสัน แอนด์ จอห์นสันฟิตเนสทวีน
ทุกครั้งที่ไลค์และแชร์โพสต์นี้ จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน จะบริจาค $1 (ต่อการกระทำทางสังคม) สูงถึง $500,000 ผ่านทาง Global Moms Relay เพื่อช่วยปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวทั่วโลกเพื่อ...
อ่านเพิ่มเติมการฝึกยิวยิตสู (และเอาชนะใจฉัน) ช่วยให้ฉันเป็นพ่อที่ดีขึ้นยิวยิตสูการเลี้ยงลูกออกกำลังกายสุขภาพจิตสมดุลชีวิตการทำงานกีฬา
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่นๆ ของชีวิต รู้สึกง่าย เครียดเป็นพ่อแม่แต่พ่อที่เรานำเสนอทั้งหมดตร...
อ่านเพิ่มเติม
กระเป๋าเจาะและกระเป๋าหนักที่ดีที่สุดสำหรับบ้านและการเดินทางต่อยตีกระเป๋าเจาะการต่อสู้ออกกำลังกายมวยออกกำลังกายออกกำลังกายกระเป๋าหนัก
การใช้กระสอบทรายหรือกระสอบทรายสักสองสามรอบเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำงาน คาร์ดิโอ และที่สำคัญกว่านั้น ปล่อยการกักตัวบ้าง ความโกรธ. แต่กระเป๋าใบไหนที่เหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด? ไม่ว่าคุณจะอ...
อ่านเพิ่มเติม
5 เสื้อออกกำลังกายฤดูหนาวที่จะทำให้คุณอบอุ่นและสบายออกกำลังกายออกกำลังกายเสื้อผ้าฟิตเนส
ไม่ว่าคุณจะดำเนินการต่อไปของคุณ ออกกำลังกาย ระบบการปกครองหรือการเริ่มต้นใน เตะฟิตเนสปีใหม่สิ่งสำคัญคือต้องสวมเสื้อผ้าที่เหมาะกับงาน เสื้อออกกำลังกายที่ดีมีความสำคัญพอๆ กับรองเท้าผ้าใบที่ดี โดยเฉพาะ...
อ่านเพิ่มเติมเลิกนิสัยไม่ดี: 5 เคล็ดลับในการหยุดพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่าการดื่มช่วยตัวเองนิสัยออกกำลังกายนิสัยที่ไม่ดีพุบบิงการดูแลตนเอง
นิสัยที่ไม่ดี, แม้แต่คนที่ดูเหมือนไม่มีพิษมีภัย ก็สามารถส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดขึ้น เวลาและพลังงานที่เสียไปนั้นค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทำให้คุณติดอยู่ในวงจรของพฤติกรรมที่อาจมี...
อ่านเพิ่มเติมการพัฒนาตนเองเป็นไปได้สำหรับพ่อแม่มือใหม่ เพียงแค่เปลี่ยน Outlook ของคุณการเป็นพ่อแม่ใหม่การปรับปรุงตนเองออกกำลังกายความเครียดออกกำลังกาย
ในฐานะผู้อำนวยการของ The Brain AcademyGustavo Oliveira ซึ่งเป็นศูนย์การทำสมาธิในแมนฮัตตันได้ช่วยผู้เชี่ยวชาญในนิวยอร์กที่มีอำนาจสูงหลายร้อยคนแทนที่ความวิตกกังวลด้วยสติ “ในเมืองที่พลุกพล่านมากอย่างน...
อ่านเพิ่มเติม
8 ท่าออกกำลังกายที่คุณทำได้โดยใช้ชุดชิงช้าสนามเด็กเล่นการฝึกความอดทนสนามเด็กเล่นออกกำลังกายออกกำลังกายการฝึกความแข็งแกร่ง
สนามเด็กเล่นเป็นที่ตั้งของอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเปลี่ยนกะที่ดีที่สุดตัวหนึ่ง: ชุดชิงช้า ด้วยจินตนาการเล็กๆ น้อยๆ คุณสามารถใช้เบาะนั่งที่ผลักลูกของคุณ “สูงขึ้น พ่อ สูงขึ้น!” เป็นการชั่วคราว เทรนเนอร์...
อ่านเพิ่มเติม
แผนการฝึกอบรมช่วงความเข้มข้นสูงที่ดีที่สุดสำหรับพ่อออกกำลังกายฟิตเนส
ไปบอลไปที่ผนัง พักผ่อนสักครู่ ไปบอลไปที่กำแพงอีกครั้ง นั่นคือแนวคิดเบื้องหลังการฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มสูง (HIIT) ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเผาผลาญไขมัน เพิ่มความแข็งแกร่ง, และ สร้างความ...
อ่านเพิ่มเติมการฝึกยิวยิตสู (และเอาชนะใจฉัน) ช่วยให้ฉันเป็นพ่อที่ดีขึ้นยิวยิตสูการเลี้ยงลูกออกกำลังกายสุขภาพจิตสมดุลชีวิตการทำงานกีฬา
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานอยู่ในด้านอื่นๆ ของชีวิต รู้สึกง่าย เครียดเป็นพ่อแม่แต่พ่อที่เรานำเสนอทั้งห...
อ่านเพิ่มเติม