ออกกำลังกาย
10 แบบฝึกหัดลดน้ำหนักที่ดีที่สุดลดน้ำหนักออกกำลังกาย
ภรรยาของคุณอุ้มทารก แต่อย่างใด คุณทั้งคู่ลงเอยด้วยน้ำหนักส่วนเกินในระหว่างตั้งครรภ์ จนกระทั่งคุณกลายเป็นพ่อ คุณซาบซึ้งกับปริมาณการอดนอนที่เกิดขึ้นระหว่างการเลี้ยงดูบุตรครั้งนี้หรือไม่ ไม่ต้องพูดถึง...
อ่านเพิ่มเติมโยคะสำหรับการลดน้ำหนัก: กิจวัตร 20 นาทีในการเผาผลาญไขมันและสร้างความแข็งแกร่งโยคะออกกำลังกายออกกำลังกาย
คุณคงนึกถึง โยคะ เป็นกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อแบบเซนมากกว่าa เผาผลาญไขมัน ไปเพื่อ ลดน้ำหนัก. คุณจะคิดผิด การวิจัยจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการทำโยคะสามารถช่วยได้ เผาผลาญไขมันในร่างกาย. งานวิจัยชิ้นหนึ่งพ...
อ่านเพิ่มเติมมาตรฐานความแข็งแกร่งของพ่อ: 7 วิธีทดสอบสมรรถภาพของคุณความแข็งแกร่งออกกำลังกายฟิตเนส
คุณน่าจะฟิตน้อยกว่าเมื่อก่อน นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการโตขึ้น การเป็นพ่อแม่ ชีวิต แต่มาตรฐานความแข็งแกร่งของคุณไปไกลแค่ไหนจากสมัยมัธยมปลายของคุณ? และต้องหนักแค่ไหนถึงจะตี เคตเทิลเบลล์ ให้กลับมามีรูปร่...
อ่านเพิ่มเติมแบบฝึกหัดการเดิน: วิธีเปลี่ยนการเดินเป็นการออกกำลังกายพ่อ Bodออกกำลังกาย
พ่อแม่มือใหม่เดินมากกว่าคนทั่วไป รอบบล็อกกับทารกนอนหลับ ไปที่สวนสาธารณะพร้อมทารกนอนหลับ กลับจากสวนสาธารณะด้วยการร้องไห้ ที่รัก การเดินเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เด็กนอนหลับ สูดอากาศบริสุทธิ์ให้ทุกคน และเ...
อ่านเพิ่มเติมการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าสำหรับบางคน ช่วงเวลาในการออกกำลังกายของคุณมีความสำคัญลดน้ำหนักออกกำลังกายออกกำลังกาย
หากคุณเป็นผู้ประกาศข่าวประเสริฐเรื่องการออกกำลังกายตอนเช้า การศึกษาใหม่โดย Patrick Schrauwen ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและการเคลื่อนไหวศึกษาที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยมาสทริชต์ อาจทำให้คุณทบทวนความเชื...
อ่านเพิ่มเติม
วิ่งตอนกลางคืน: อุปกรณ์ที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมองเห็นได้วิ่งออกกำลังกายวิ่งกลางคืนวิ่งออกกำลังกายออกกำลังกาย
ฤดูใบไม้ร่วงนำมาซึ่งสิ่งดีๆมากมาย—ฮาโลวีน ตอนเย็นที่เย็นกว่านั้น ต้นไม้หลากสีสัน บ้าง เบียร์ดีเว่อร์. แต่ก็หมายความว่าวันนั้นเป็นวันที่สั้นลงและความมืดก็ปรากฏขึ้นเมื่อคุณกลับถึงบ้าน สิ่งนี้ทำให้ วิ...
อ่านเพิ่มเติมวิธีฝึกไตรกีฬาหรือมาราธอนเมื่อคุณมีลูกสุขภาพและการออกกำลังกายออกกำลังกายเสียงพ่อ
เรื่องต่อไปนี้ถูกส่งโดยผู้อ่านที่เป็นพ่อ ความคิดเห็นที่แสดงในเรื่องไม่สะท้อนความคิดเห็นของ Fatherly ในฐานะสิ่งพิมพ์ ความจริงที่ว่าเรากำลังพิมพ์เรื่องราวนี้สะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อที่ว่าเป็นเรื่องท...
อ่านเพิ่มเติมพิธีกรรมประจำวันนี้ช่วยให้ฉันเป็นพ่อและสามีที่มีประสิทธิผลมากขึ้นที่เดินออกกำลังกายสุขภาพจิตการดูแลตนเอง
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ ตัวเองที่ช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่น ๆ ของชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนการเลี้ยงดู รู้สึกง่าย เครียด...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่ทำให้จิตใจสงบและทำให้ฉันอยู่ในปัจจุบันความเป็นพ่อออกกำลังกายมวย
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์รายสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ ตัวเองที่ช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่น ๆ ของชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนการเลี้ยงดู มันเป็นเรื่องง่าย ร...
อ่านเพิ่มเติมวิวัฒนาการของป๊าบอดพ่อ Bodsน้ำหนักออกกำลังกายออกกำลังกายน้ำหนักเกิน
Dr. Richard Bribiescas ศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยเยล ไม่รู้ว่าคำว่า “พ่อ bod” มาเป็น. แต่เขารู้วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพที่ร่างกายของมนุษย์ต้องเผชิญ เมื่อเขา กลาย...
อ่านเพิ่มเติม