Antrenman Yapmak
Kilo Kaybı İçin En İyi EgzersizlerKilo KaybıAntrenman Yapmak
İşte arayanlar için bazı iyi haberler birkaç kilo vermek: Bunun için günde 10 mil koşmanıza gerek yok kilo vermek. Aslında, araştırmalar gösteriyor koşma Günde 10 mil, daha kısa sprintlerden ve diğ...
Devamını okuTV İzlerken Yapabileceğiniz 30 Dakika Vücut Ağırlığı EgzersiziBaba GövdesiAntrenman Yapmak
Televizyon izlerken egzersiz yapmak, söylenenden daha kolaydır. Gösterinin çoğunluğu için kendinizi ne sıklıkla orada otururken buluyorsunuz? Etkili bir antrenman değil ve TV izlemenin zevkli bir y...
Devamını oku
Yapmayı Durdurmanız Gereken On Yaygın EgzersizDayanıklılıkKuvvetAntrenman YapmakFitness
Belki spor salonuna gidiyorsunuz çünkü hafta içi savaşçı Spartan Irkını ezici yaşam tarzınızı sürdürmek istiyorsunuz. Belki spor salonuna gidiyorsunuz çünkü çocuklarınızla bir dans partisi verirken...
Devamını okuYağ Yakıp Güç Kazandıran 10 Kettlebell EgzersiziBaba GövdesiEgzersiz YapmakAntrenman Yapmak
Tabii, sadece herhangi bir eski ağırlığı kaldırın. Ancak Amerikan Egzersiz Konseyi'nden yapılan araştırmalar gösteriyor ki, daha fazla kalori yakmak, daha kısa sürede günlük makinelerinizden geçer ...
Devamını okuMekik Olmayan 14 Harika Karın EgzersiziBaba GövdesiEgzersizlerKas GeliştirmeKilo KaybıAntrenman YapmakKarın Egzersizleri
Google'a mekik çekmenin, ters mekik çekmenin veya iyi karın egzersizlerinin nasıl yapıldığını öğrenmek üzereyseniz ve diğerlerine bakın. tonlarca mekik ve mekik varyasyonu içeren egzersiz videosu, ...
Devamını oku
Ebeveynler için 20 Dakikalık P90X EgzersiziBaba GövdesiKilo KaybıEgzersiz YapmakAntrenmanlarAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
P90X yaklaşık 15 yıldır piyasada ve ünlülerin hayran kulübüne sahip olmasının iyi bir nedeni var: İşe yarıyor. Power 90 Extreme'in kısaltması olan 90 günlük program, fitness gurusu Tony Horton tara...
Devamını okuAslında Faydalı Olan 12 Hayat HilesiBaba HackÇözünürlüklerAntrenman Yapmak401kTasarrufDiyet
Bu hikaye, arkadaşlarımızla ortaklaşa üretildi. cennet hayatı, hayat karmaşık olsa da, hayat sigortasının olmak zorunda olmadığına inananlar. Kararlar, kısa vadeli düzeltmeleri satın alan kişiler i...
Devamını okuÜst Vücudunuzu Yaralanmaya Karşı Korumak İçin En İyi Omuz EgzersizleriKoşullandırmaOmuzlarYaralanma önlemeKuvvetEgzersiz YapmakAntrenman YapmakEsneme
Şansınız, sizin omuzlar ağrılı bir noktadır. Sanki artan yükü kaldırma ve giderek ağırlaşan çocuklarınızı taşımak yeterince kötü değildi, yaşlanma omuz eklemlerinin daha da sertleşmesine neden olar...
Devamını okuKilo Kaybı İçin Yoga: Yağ Yakmak ve Güç Oluşturmak için 20 Dakikalık Bir RutinYogaEgzersiz YapmakAntrenman Yapmak
muhtemelen düşünürsün yoga yerine zen uyandıran bir germe rutini olarak yağ yakıcı için gitmek kilo kaybı. yanılmış olursun. Kapsamlı araştırmalar yoga yapmanın yardımcı olabileceğini gösteriyor vü...
Devamını oku
Gücünüzü ve Dayanıklılığınızı Test Eden Burpee EgzersizleriDayanıklılıkBurpeBurpe'lerKuvvetKardiyoAntrenman YapmakFitness
Bir spor salonunun veya CrossFit stüdyosunun 100 metre yakınında "burpe" kelimesini duymadan yürüyemezsiniz. Bunun nedeni, egzersizin en etkili ve verimli egzersizlerden biri olmasıdır. vücut ağırl...
Devamını oku