Тренировка
Най-добрите чанти за фитнес за мъжеУпражнениеТренировкаТорбички за тъканиЧанти за фитнес
Ако ти вдигане на тежести, провеждайте двуседмични баскетболни мачове, участвайте в изискан лагер по тайландски бокс, фехтовка, капоейра или участвайте в друг тип редовно планирани тренировка, добъ...
Прочетете още
Тази 5-минутна тренировка с телесно тегло ще ви накара да сте готови бързоТатко бодТренировкаТренировки за мъже
Полагате всички усилия да вземете гири или отивам да потичам толкова често, колкото можете, но има дни (или, нека си го кажем, седмици), когато едва успявате да се приберете навреме за вечеря, камо...
Прочетете ощеТази 20-минутна HIIT тренировка за мъже удря всеки мускул в тялото виТатко бодТренировкаТренировки за мъже
С HIIT, известен още като високоинтензивна интервална тренировка, можете да изпълните въздействащи, сериозни тренировки за почти нула време. Краткото време, плюс факта, че работят, е голяма част от...
Прочетете още20-минутна тренировка P90X за родителиТатко бодОтслабванеУпражнениеТренировкиТренировкаТренировки за мъже
P90X съществува от почти 15 години и може да се похвали с фен клуб от знаменитости по една добра причина: работи. Съкращение за Power 90 Extreme, 90-дневната програма е разработена от фитнес гуруто...
Прочетете ощеНай-добрата тренировка за кросфит у домаТатко бодКросфитПотТренировкаТренировки за мъже
Идеята, че можете да влезете в сериозна форма за 20 минути или по-малко на ден, без да имате нужда луксозно оборудване за фитнес повече или по-малко е доказано от Кросфит фитнес зали навсякъде. Тез...
Прочетете ощеНай-добра тренировка за тяло на плажа: Отслабнете и изградете мускули за 20 минутиТатко бодТренировкаТренировки за мъже
Кажете, че искате поправи се малко и просто кажете, че сте зает родител и искате направи го сравнително бързо. Кажете, че би помогнало, че това е минимален ангажимент от време, изисква минимални па...
Прочетете още30-минутната тренировка за гърди е тайната да станете големиТатко бодПлан за тренировкаТренировка
Да започнем с науката. Гърдите ви са изградени основно от два мускула: голям гръден и малък гръден мускул, или както ги познавате, гръдни мускули. Те правят страхотни неща за вас, като отваряне на ...
Прочетете ощеНай-добрата домашна тренировка с дъмбели за изграждане на мускули без членство във фитнес залатаТатко бодСилаТренировка
Забравете за лентите, чантите, машините и извънредното оборудване за тренировка. Всичко, от което се нуждаете за убийствена тренировка у дома, са чифт гири. Разбира се, дъмбел тренировъчен план не ...
Прочетете ощеУпражнения за крака за по-здрава основаТатко бодТренировка
Двадесет и шест кости, 33 стави и над 100 връзки. Това не е вашето тяло, за което говорим - това са само краката ви. Това е ужасно много движещи се части, които да се опаковат в пространство с дълж...
Прочетете ощеСамоусъвършенстването е възможно за новите родители. Просто променете OutlookНово родителствоСамоусъвършенстванеУпражнениеСтресТренировка
Като директор на Мозъчната академия, базиран в Манхатън център за медитация, Густаво Оливейра е помогнал на стотици висококвалифицирани професионалисти в Ню Йорк да заменят тревожността с внимателн...
Прочетете още