Тренировка
30-минутната тренировка за гърди е тайната да станете големиТатко бодПлан за тренировкаТренировка
Да започнем с науката. Гърдите ви са изградени основно от два мускула: голям гръден и малък гръден мускул, или както ги познавате, гръдни мускули. Те правят страхотни неща за вас, като отваряне на ...
Прочетете ощеКак да тренирате със съпругата си (и да не се мразите завинаги)Съвети за бракТренировка за двойкаБракСъвети за отношенияУпражнениеТренировка
Ако се надявате да улесните а здрава, любяща и трайна връзка, това е страхотна идея да тренировка с половинката си! Освен това, ако се надявате да се уверите, че завинаги сте хванати в капан в безк...
Прочетете ощеЕволюцията на татко БодТатко бодиТеглоУпражнениеТренировкаНаднормено тегло
Д-р Ричард Брибиескас, професор по антропология в Йейлския университет, не знае как терминът „татко бод” се появи. Но той познава науката зад това биологични промени в тялото на мъжа веднъж той ста...
Прочетете ощеМоята рутинна тренировка се подобри, след като започнах да оставям телефона си зад гърба сиТехнологияУпражнениеТренировкаФъбинг
Добре дошли в "Как да остана разумен“, седмична колона, в която истинските татковци говорят за нещата, които правят за себе си, които им помагат да се задържат във всички други области от живота си...
Прочетете още
Най-добрата част от използването на личен треньор? Аз не вземам никакви решенияОбучениеУпражнениеТренировкаФитнес
Тони Шай е 48-годишен баща на син и дъщеря, обучаващи се в колежа, която е на път да започне втора година в гимназията. Преди около година и половина Тони, който работи като изпълнителен треньор, р...
Прочетете ощеТренировката, която поддържаше брака ми здрав в продължение на 30 годиниУпражнениеФитнесЩастлив бракТренировкаФитнес
Рон Хюмс е 51-годишен баща на две деца, на 24 и 19 години. Той и съпругата му се срещнаха в YMCA през 1988 г. и прекараха последните 30 години от брака си тренирам заедно, пет дни в седмицата. фитн...
Прочетете още
Най-доброто преносимо оборудване за упражнения за поддържане на форма на пътяУпражненияУпражнениеТренировкиТренировкаСъоръжения за пътуванеФитнес
Когато пътувате по работа или ваканция със семейството може да е трудно да намерите фитнес зала, която да отговаря на всичките ви нужди за тренировка. Ето защо е добра идея да опаковате няколко пар...
Прочетете още30-минутна тренировка с телесно тегло, която можете да правите, докато гледате телевизияТатко бодТренировка
Да тренирате, докато гледате телевизия, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Колко често се намирате да седите там и да се протягате през по-голямата част от шоуто? Това не е ефективна т...
Прочетете ощеЙога за отслабване: 20-минутна рутина за изгаряне на мазнини и изграждане на силаЙогаУпражнениеТренировка
Сигурно се сещате йога като индуцираща дзен рутина за разтягане, а не като изгаряне на мазнини отидете за отслабване. ще сгрешите. Многобройни изследвания показват, че правенето на йога може да пом...
Прочетете ощеНай-добрата тренировка за табата за бързо изравняване на коремаТатко бодОбучение с табатаТренировка
Представете си а фитнес рутина където правиш едно упражнение, накратко, тотални избухвания и след четири минути го наричате ден. Това, накратко, е Табата, ранна форма на високоинтензивно интервално...
Прочетете още