Cvičení
Nejlepší cviky na hubnutíZtráta VáhyCvičení
Zde je několik dobrých zpráv pro každého, kdo hledá shodit pár kilo: Nemusíte běhat 10 mil denně zhubnout. Ve skutečnosti studie naznačují běh 10 mil denně je horší než kratší sprinty a další takzv...
Přečtěte si více30minutové cvičení s vlastní váhou, které můžete dělat při sledování televizeTáta BodCvičení
Cvičit při sledování televize se snadněji řekne, než udělá. Jak často se vám stává, že tam sedíte a protahujete se po většinu představení? Není to efektivní cvičení a není to ani příjemný způsob sl...
Přečtěte si více
Deset běžných cvičení, která potřebujete, abyste přestali vykonávatVytrvalostSílaCvičeníZdatnost
Možná chodíte do posilovny, protože si chcete udržet svůj otrávený válečník, drtivý životní styl Spartan Race. Možná chodíte do posilovny, protože nechcete tolik sípat, když máte s dětmi taneční pá...
Přečtěte si více10 Kettlebell cvičení, která spalují tuky a budují síluTáta BodCvičeníCvičení
Jistě, mohl bys zvednout jakoukoli starou váhu. Ale výzkum od American Council on Exercise ukazuje, že ano spálit více kalorií, za kratší dobu, pokud přepnete ze svých každodenních strojů a vyzkouš...
Přečtěte si více14 skvělých cviků na břišní svaly, které nejsou sedy-lehyTáta BodCvičeníBudování SvalůZtráta VáhyCvičeníAb Cvičení
Pokud se chystáte na Google, jak dělat sedy-lehy nebo obrácené sedy-lehy nebo dobré cvičení břicha, a podívejte se na další cvičební video, které obsahuje tuny a tuny kliků a variací sedu-lehů, pro...
Přečtěte si více
20minutové cvičení P90X pro rodičeTáta BodZtráta VáhyCvičeníTréninkyCvičeníTréninky Pro Muže
P90X existuje již téměř 15 let a může se pochlubit fanklubem celebrit z jednoho dobrého důvodu: Funguje. 90denní program, zkratka pro Power 90 Extreme, byl vyvinut fitness guru Tonym Hortonem jako ...
Přečtěte si více12 životních hacků, které jsou skutečně užitečnéTáta HackUsneseníCvičení401 TisÚsporyStrava
Tento příběh byl vytvořen ve spolupráci s našimi přáteli v Haven Life, kteří věří, že i když je život komplikovaný, životní pojištění být nemusí. Rozlišení jsou pro lidi, kteří kupují krátkodobé op...
Přečtěte si víceNejlepší cviky na ramena k provedení zranění horní části tělaKondicionováníRamenaKontrola úrazuSílaCvičeníCvičeníProtáhne Se
Šance jsou, vaše ramena jsou bolavé místo. Jako by rostoucí zátěž z zdvihání a nošení vašich stále těžších dětí nebylo dost špatné, stárnutí způsobuje další ztuhnutí ramenních kloubů, takže i rutin...
Přečtěte si víceJóga pro hubnutí: 20minutová rutina pro spalování tuků a budování sílyJógaCvičeníCvičení
Asi si myslíš jóga spíše jako protahovací rutina vyvolávající zeny než a spalování tuků přejít na ztráta váhy. mýlili byste se. Rozsáhlý výzkum ukazuje, že cvičení jógy může pomoci spalovat tělesný...
Přečtěte si více
Cvičení burpee, které otestuje vaši sílu a výdržVytrvalostBurpeeBurpeesSílaKardioCvičeníZdatnost
Nemůžete dojít do 100 yardů od tělocvičny nebo CrossFit studia, aniž byste slyšeli o „burpees“. Je to proto, že cvičení je jedním z nejúčinnějších a nejúčinnějších tělesná hmotnostcvičení můžete vy...
Přečtěte si více