Cvičení
30minutové cvičení hrudníku je tajemstvím, jak se stát velkýmTáta BodTréninkový PlánCvičení
Začněme vědou. Váš hrudník se v podstatě skládá ze dvou svalů: velkého a malého prsního svalu, nebo jak je znáte, prsní svaly. Udělají za vás skvělé věci, například otevírají těžké dveře a pomáhají...
Přečtěte si víceJak cvičit se svou ženou (a nenávidět se navždy)Manželská RadaTrénink PáruManželstvíVztahová RadaCvičeníCvičení
Pokud doufáte, že usnadníte a zdravý, láskyplný a trvalý vztah, je to skvělý nápad cvičení se svým manželem! Také, pokud doufáte, že zajistíte, že budete navždy uvězněni v nekonečném Mobiově pásu o...
Přečtěte si víceEvoluce táty BodaTáta BodkyHmotnostCvičeníCvičeníNadváha
Dr. Richard Bribiescas, profesor antropologie na Yaleově univerzitě, neví, jak termín „táta bod“ vznikl. Ale zná vědu, která za tím stojí biologické změny, kterými prochází mužské tělo jednou on st...
Přečtěte si víceMoje cvičební rutina se zlepšila, jakmile jsem začal nechávat telefonTechnologieCvičeníCvičeníPhubbing
Vítejte v "Jak zůstanu zdravý“, týdenní sloupek, kde skuteční tátové mluví o věcech, které pro sebe dělají a které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života. Je to ...
Přečtěte si více
Nejlepší část používání osobního trenéra? Nedělám žádná rozhodnutíVýcvikCvičeníCvičeníZdatnost
Tony Schy je osmačtyřicetiletý otec syna a dcery s vysokoškolským vzděláním, která má nastoupit do druhého ročníku střední školy. Asi před rokem a půl se Tony, který pracuje jako výkonný trenér, ro...
Přečtěte si víceCvičební rutina, která udrží mé manželství zdravé po 30 letCvičeníTělocvičnaŠťastné ManželstvíCvičeníZdatnost
Ron Humes je 51letý otec dvou dětí, 24 a 19 let. On a jeho žena se setkali v YMCA v roce 1988 a strávili posledních 30 let svého manželství. posilování společně, pět dní v týdnu. Zdatnost jak se př...
Přečtěte si více
Nejlepší přenosné cvičební zařízení pro udržení kondice na cestáchCvičeníCvičeníTréninkyCvičeníCestovní VýbavaZdatnost
Když cestujete služebně nebo na dovolené s rodinou může být těžké najít tělocvičnu, která by vyhovovala všem vašim tréninkovým potřebám. Proto je dobré přibalit si pár kusů cvičení vybavení, včetně...
Přečtěte si více30minutové cvičení s vlastní váhou, které můžete dělat při sledování televizeTáta BodCvičení
Cvičit při sledování televize se snadněji řekne, než udělá. Jak často se vám stává, že tam sedíte a protahujete se po většinu představení? Není to efektivní cvičení a není to ani příjemný způsob sl...
Přečtěte si víceJóga pro hubnutí: 20minutová rutina pro spalování tuků a budování sílyJógaCvičeníCvičení
Asi si myslíš jóga spíše jako protahovací rutina vyvolávající zeny než a spalování tuků přejít na ztráta váhy. mýlili byste se. Rozsáhlý výzkum ukazuje, že cvičení jógy může pomoci spalovat tělesný...
Přečtěte si víceNejlepší tabata cvičení pro rychlé vyrovnání břichaTáta BodTrénink TabatyCvičení
Představte si a fitness rutina kde to uděláte cvičení, zkrátka totální spurty a po čtyřech minutách to voláte za den. To je ve zkratce Tabata, raná forma vysoce intenzivního intervalového tréninku ...
Přečtěte si více