Far Bod
Bedste biceps-træning og triceps-træning til travle mændFar BodØvelserTræning
Der er mange øvelser, der kan få din bicep og tricep muskler udbrændt, der kan overraske dig. Som det viser sig, at få større arme, og stærkere, mere definerede biceps og triceps er alle i detaljer...
Læs mereDenne træning med vægtede veste er hemmeligheden til at forbedre din konditionFar BodØvelser Til Mænd
Det bedste træning for mænd er dem, du rent faktisk gør. Hvis det betyder at investere i tonsvis af hjemmegymnastikudstyr eller betale for personlige træningssessioner, så tag fat! Hvis du vil inve...
Læs mereDen ultimative pull-up bar-træning (ingen pull-ups påkrævet)Far Bod
Lad os være ærlige over for os selv: Udstyr er aldrig rigtig barrieren for at komme i form. Du kan komme i meget anstændig form ved blot at gøre kropsvægt træning. Du kan smide vægt med et par sko ...
Læs mereAnkelmobilitetsøvelser og stræk for at holde dig smidig og i spilletFar BodDyrke MotionStrækker Sig
Du er ikke adræt, som du var engang. Det er ikke så meget en indrømmelse af aldring som en anerkendelse af det faktum, at vi alle fysisk topper latterligt tidligt - i vores tyvere, hvis ikke før - ...
Læs mereDenne intense 20-minutters træning kommer uden hvile og ingen undskyldningerFar BodTræningTræning For Mænd
Tyve minutter lyder måske ikke som meget tid til en sved-session, og det er det ærlig talt ikke. Men nogle gange er det, hvad du har. Heldigvis er der måder at dykke ned i en dun og beskidt træning...
Læs mereVægttabsstrategier for hurtig, nylig vægtøgning (som din COVID 10)Far Bod
Til ingens overraskelse kæmper vi alle for at være sunde lige nu. Mere end hver fjerde person kæmper mod vægtøgning forbundet med pandemien, ifølge en nylig undersøgelse i det medicinske tidsskrift...
Læs mereDenne 15-minutters HIIT kropsvægt træning er alt hvad du behøver for at komme i SHapeFar BodTræning For Mænd
Hvad gør du, når motivationen til at komme i form fordamper, og det virker umuligt at finde 40 minutter til at svede og bevæge dig? Du bruger mindre tid. Rul ud af sengen, skyd gennem en 15-minutte...
Læs mere7 Håndledsstyrkende øvelser for at undgå skader og øge gevinsterneFar BodØvelser Til Mænd
I den hakkerækkefølge af kropsdele, du ønsker at træne, er det sikkert at sige, at dine håndled ikke er på listen. De er næppe forfængelighedsmuskler (eller forfængelighedsled, som det var), og de ...
Læs mereDen ultimative hjemmetræning for begyndere i 7 træningsbevægelserFar BodTræning For Mænd
Du har været stillesiddende i nogen tid nu. Uanset om det er på grund af skade, pandemi eller en livslang vane, er det tid til at se din mangel på motion og se hvad du kan gøre. Hvorfor? Fordi moti...
Læs mereKom i form på 60 sekunders intervaller med HIIT Bodyweight WorkoutFar BodTræningTræning For Mænd
Hvis du leder efter en dun og beskidt rutine, der slår langt over sin vægt, når det kommer til fedt forbrænding, muskelstyrkende resultater, højintensiv intervaltræning er der, hvor bukken stopper....
Læs mere